淺談如何提高大學生黨員的情緒管理能力

葛麗敏

摘 要： 情緒管理是個體在誘發事件感知、評估及引起的情緒體驗的基礎上產生新的情緒體驗和如何表達的過程。作為青年群體中的先進分子大學生黨員，情緒管理能力的增強是提高心理健康水平的重要措施，是加強黨員隊伍建設的必然要求。針對部分大學生黨員中的情緒沖突狀況，本文從社會、家庭、個人三方面，剖析產生此種情緒的主要原因，提煉大學生黨員情緒管理能力增強的主要路徑和重要舉措，為高校進一步實現新時期思想政治教育整體目標，落實立德樹人的根本任務提供參考。

關鍵詞： 大學生黨員;情緒管理;提升路徑

一、問題的提出

大學生黨員是大學生群體的優秀分子，是黨組織的新鮮血液，是走在時代前沿的奮進者。既有大學生的青年屬性，又有黨員的先進性，是民族復興的有生力量。根據中央組織部公布的黨內統計數據顯示，截至2019年12月31日，中國共產黨黨員總數為9191.4萬名，其中學生黨員196.0萬名;2019年共發展黨員234.4萬名，其中學生黨員84.4萬名[1]。大學生黨員在高校是先進性群體代表，他們往往思想上進，學習勤奮，生活自律，是學生群體中的榜樣和楷模。大學生黨員的隊伍建設，直接關系到學生思想政治教育的整體目標，關系到大學生群體肩負的中國特色社會主義事業接班人和建設者的使命。

情緒是人對客觀現實的主觀態度體驗，消極情緒能讓人產生退縮、頹敗、攻擊、破壞的行為[2]（161-167），積極情緒可以讓人保持良好的覺醒狀態。大學生黨員的情緒管理不僅體現個人心理素養，而且會對周圍學生產生情緒的帶動效應，對于提高大學生的團隊合作、信任友愛、寬容大度等素養品質有重要意義。大學生黨員的良好情緒管理是加強高校黨建工作實效的重要內容，是實現立德樹人培養目標的重要舉措。黨員情緒管理是加強大學生黨員隊伍建設的必然要求。

二、部分大學生黨員中的情緒沖突狀況

（一）內生動力和外在壓力的情緒沖突

大學生黨員在學生群體中所占比例為2%—5%，多數為學校里的佼佼者，在思想信念、知識學習、社會實踐等多方面表現優異。高校基層組織在學生黨員發展中不斷創新機制，發展標準從單一成績制向全面發展轉變，將綜合素養優秀的積極分子吸收進來。學生黨員的楷模形象無形中增加了其精神負擔和責任壓力，這種心理激勵著他們繼續保持優秀的形象甚至追求更高要求、更高標準和更高水平。部分大學生黨員遇到情緒困擾時，往往不會在同輩群體面前流露，而是在內心掙扎或尋求解脫。有些大學生黨員容易陷入封閉的情緒中，導致情緒的心境化，更多大學生將事情悶在心里。

（二）單一個人和多重角色的情緒沖突

據調查，有近80%的大學生黨員在校擔任不同角色的工作職務，如黨員之家和團組織干部、學生會干部、班級班委等。不同的角色需要具備不同的情緒，掌握不同的溝通和處理方法。部分大學生黨員在多重角色的切換中，容易出現分神、焦慮等不良情緒。大學生黨員既是組織者又是參與者，多元化的身份使其在開展學生工作時容易導致人際關系失調。在工作過程中，遇到的師生多方面困難和普通同學的滿意程度低，都是影響情緒穩定的因素。

（三）集體利益和個人發展的情緒沖突

絕大多數大學生黨員入黨動機純潔，但是部分學生為了自身發展入黨，動機功利化;有的學生入黨前后思想和行動出現變化。入黨之前，積極向黨組織靠攏，正面信念占主導;成功加入黨組織后行為松懈，信念動搖。當集體利益和個人利益沖突時，意志力不堅定，左右搖擺，出現糾結和焦慮情緒。

三、此種情緒的產生原因

（一）社會因素

馬克思、恩格斯曾指出：“作為確定的人，現實的人，你就有規定，就有使命，就有任務。這個任務是由你的需要及其與現實世界的聯系產生的。”當代大學生黨員肩負時代使命，需要“為中國人民謀幸福，為中華民族謀復興”而不懈努力。這種責任感和使命感可以促進學生黨員堅定理想信念，增加集體榮譽感，在培養和鍛煉中快速成長。有的學生黨員承壓能力和受挫能力較弱，可能出現遇到失敗和挫折就打退堂鼓的消極情緒。

當前社會網絡媒體發達，會出現一些不良信息。青年大學生社會閱歷不深、分辨是非能力還比較弱。信息復雜沒有得到有效過濾，新媒體對一些大學生黨員的價值認知、政治意識、心理狀態等方面容易產生負面影響[3]。若不能正確理性地對待這些現象和信息，則易引起認知偏差和心理失衡。

（二）家庭因素

學生入黨動機調查中，不少學生黨員反饋入黨的主要原因是家庭因素（如家中長輩或親戚是黨員），“父母希望自己能入黨”的占了近50%。家庭對學生黨員在發展過程中和發展后的認知行為有很強的影響力。家庭成員對學生黨員充滿期待，這種高期待既是他們不斷進步的動力，又使他們產生心理壓力。家長的情緒管理直接影響親子關系，影響子女教育方向和目標。家長的情緒管理能力在家庭教育中的表現，主要在于通過對自己和子女的情緒識別與理解，調節教育行為[4]（139）。擁有較強情緒管理能力的家長，可以營造良好的家庭氛圍，培養子女積極健康的心理素養。

（三）個人因素

部分學生黨員存在自我意識偏差、自我定位不準等問題。調查中，“是否能清晰識別自己情緒”，90%學生黨員給予明確肯定，另有10%不確定或不能清晰識別;“是否經常被情緒影響學習、生活和工作”，65%的學生黨員受到情緒困擾，只有8%的學生黨員能很好地控制情緒。情緒失控多數是由于情緒管理能力不強，有的學生黨員對“學生”和“黨員”的雙重身份認識不足，自我要求過低，不注重個人情緒管理，在學生中不能發揮良好的帶頭作用;有的學生黨員自我要求過高，抗壓能力不足，不能正視自我，不愿接受批評，出現預期目標和實際結果落差過大的現象，負面情緒增多;有的學生黨員人際交往能力欠缺，不能合理表達個人情緒，導致交流障礙甚至人際關系緊張，情緒不能健康宣泄;有的學生黨員由于過度注重學業成績，課業壓力過重導致情緒過度緊張。

四、增強大學生黨員情緒管理能力的路徑

（一）創造校園心理健康養成環境

大學校園是學生心理健康養成的重要場所，創造積極向上的校園心理健康環境，有利于正向引導學生情緒。一是充分發揮教師團隊的榜樣作用。通過培養教師的人格魅力和理想信念，在課堂教學中向學生傳達責任和擔當，引領學生追求美好生活，營造良好的情緒氛圍。二是充分發揮校園文化的熏陶作用。豐富多彩的校園文化活動為大學生提供了自我認識、自我修正、自我塑造的良好平臺，學生逐漸明確群體中的自我定位和角色作用，體驗和評價正面、負面情緒帶來的影響，最終調整心態。校園文化活動應以社會主義核心價值觀為主基調，提高青年人文素養水平，引導青年樹立正向積極的人生目標。三是充分發揮管理服務的保障作用。高校除了教師以外，為學生管理和校園運作提供保障的行政人員、學生工作者、后勤服務人員等，同樣肩負著育人的使命，充分體現“三全育人”的總體要求。在管理學生、服務學生的過程中，提倡“以人為本”的正向激勵，傳遞公正、友善和責任的正向能量，在耳濡目染中培養學生的感恩之心、擔當之責、積極之態，幫助他們增強處理不良情緒的能力。

（二）加強家庭情緒關愛保障

家庭是學生成長的重要場所，也是學生健康心理養成的重要一環。家長對學生黨員的尊重、關愛、呵護，對其形成健康、樂觀、向上的人生態度有非常大的影響。當學生的情緒出現劇烈波動時，家長和負責教師需及時溝通，了解出現不良情緒的原因并給予幫助。高校可以召開有關心理健康和情緒管理的家長溝通會，提倡家長主動了解甚至參與心理知識的培訓和輔導。家校兩端需要形成合力，全方位監管學生黨員的心理健康水平，降低情緒失控的發生概率。

（三）增強個人情緒管理能力

1.加強自我覺察情緒的能力

哈佛大學心理學家Goleman在1995年出版的Emotional intelligence一書中提出情緒智商（EQ）的概念，他將情緒智力界定為五個方面：自我意識能力、自我管理能力、自我激勵能力、同理心能力和人際關系的管理能力[5]。主動看見情緒，是管理情緒的開始，是情緒智力的核心。自我覺察是先暫停、中斷目前的情緒，讓自己冷靜一下，感覺、體會、觀察自己現在有什么感受。大學生黨員往往需要在學生群體中發揮領頭羊的作用，了解自己情緒是重要的領導能力之一。當負面情緒產生時，首先需要愿意觀察情緒，并非抗拒情緒覺察這種行為;其次需要深度剖析這種情緒，情緒是受到刺激引起的，要找到情緒的內在原因。學生黨員可以養成良好的心情記錄習慣，抒發和剖析情緒，從中覺察是由于長期以來心情壓抑導致的情緒爆發，還是一時的心情不愉悅產生的情緒不健康流露，找到情緒失控的源頭。大學生黨員可以在專業心理輔導教師的帶領下，通過參加團體心理輔導活動，觀察、學習、體驗人際交往中的各種情緒，認識自我、探索自我，改善人際關系，強化自我情緒管理能力，提高心理健康水平。

2.強化自我接納情緒的能力

大學生黨員處于世界觀、人生觀、價值觀形成的關鍵時期，需要客觀地認識自我和評價自我，更好地完成黨組織布置的各項重要任務。自我接納即認同每個人都可以有情緒，每個人都可以有不同立場，每個人都可能受到挫折而失敗。大學生黨員需要建立正確的挫折觀，增強承受壓力的能力，如在組織生活中開展深度的批評和自我批評，加強對優點的肯定和對缺點的正視。大學生黨員應重視與師生的溝通，積極投入校內外實踐活動中，在活動過程中加強自我認知，培養面對挫折、擺脫困境、克服困難的能力，加強正面情緒的表達，減少負面情緒的發泄。

3.強化合理表達情緒的能力

多數人際矛盾和關系緊張都是由不合適的情緒表達導致的。情緒的外部表現是表情，表情具有信號傳遞功能。作為社會交往的一種心理表現形式，表情比語言更具有生動性和表現力[6]（341-344）。部分學生黨員在多重角色工作過程中與他人意見不合，或帶領組織活動時其他同學沒有達到預期目的，容易出現發怒、不滿等負面情緒。此時，需要學會理性思考和換位思考。理性思考是運用客觀、合理、冷靜的方式觀察、分析和評價事務，非理性思考易在人際交往過程中導致沖動、發怒等情緒的宣泄。當情緒產生時，站在對方立場思考，想象對方的感受，這樣的“寬容”可以讓自己快速冷靜下來，避免不必要的關系沖突。

4.強化運用情緒處理方法的能力

學生黨員多數為學生群體中的榜樣人物，先進性體現在個人情緒處理能力中。當不良情緒產生后，不同的情緒處理方法會營造不同的后續人際交流環境。合適的情緒處理方法，有助于快速覺察個人情緒現狀并做出調整，改善心態，改變觀念，構建良好舒適的人際關系。每個人的情緒處理方式不同，主要包括合理宣泄法（傾訴、運動、散心等）、注意力轉移法、自我心理暗示法、放松法（肌肉放松法、冥想放松法、深呼吸放松法等）。

參考文獻：

[1]中共中央組織部.2019年中國共產黨黨內統計公報[EB/OL].http：//www.12371.cn/2020/06/30/ARTI1593514894217396. shtml，2020-06-30.

[2]潘亞姝.高職學生情緒管理能力培養策略研究[J].科教文匯，2019（6）.

[3]陳天鈺.大學生黨員心理健康存在的問題及對策研究[D].錦州：渤海大學，2019.

[4]朱永芳.淺談家長情緒管理能力對家庭教育影響[J].科學咨詢（教育科研），2019（12）.

[5]Goleman D. Emotional Intelligence[M]. New York： Bantam Books，1995.

[6]徐迎春，鄒素妍.大學生情緒管理能力的培養途徑探析[J].遼寧師范大學學報（社會科學版），2012（5）.

基金項目：浙江旅游職業學院院級科研項目黨建專項重點課題（2016DJZ01）《基于提升情緒管理能力的大學生黨員隊伍心理團輔研究》。