捕獲運動瞬間的精彩

魏征　安靈均　賀頓　劉雷　李駿

無論是拍攝專業的國際賽事，還是生活中的體育運動，捕捉即逝的運動瞬間這個主題亙古不變。我們通過邀請業內的體育攝影師，避開“老生常談”的話題，聊聊他們自身拍攝多年運動瞬間的心得體會與技法要點，為大家帶來新鮮、實用的“干貨”。

拍攝前的準備

在拿起相機拍攝運動瞬間前，我們從準備功課和裝備選擇這兩方面分享拍攝前的準備。

準備功課：從事體育攝影這個職業，就要保持對這個行業的高度敏感，要通過各個渠道了解這行業所發生的事情；我經常會觀看別人拍攝的作品，思考他們的圖片是如何拍攝的，身臨其境地預想如果我到了現場應該怎么去拍，帶著問題去拍攝。

裝備選擇：在拍攝體育賽事時，一般我會攜帶2～3個機身，裝上不同焦段的鏡頭，將所有器材裝入攝影拉桿箱。拉桿箱能為我節省很多體力，在我飛往世界各地時，一個拉桿箱輕松搬運器材，非常便捷。另外，讀者在拍攝一些業余比賽時，一個裝鏡頭的攝影腰包十分便捷，你可以快速地更換鏡頭。

準備功課：如今接觸體育項目最簡單直接的方法無疑是看電視，其實體育項目的電視轉播鏡頭和體育攝影有著太多的相似點，所有的轉播機位都是最理想的拍攝位置。如果你只是拍攝一場業余比賽，一定沒有攝像機和你搶位置，那么，按照你最熟悉的電視直播鏡頭，尋找相應的拍攝位置，絕對會有事半功倍的效果。

裝備選擇：除去攝影器材外，輔助裝備對于早出晚歸的拍攝格外重要，例如攜帶零食確保補充體力，帶上充電寶以保證通訊工具的電能充足，備上防雨罩以備不時之需等。對于攝影包，我其實很久不用了，主要出于安全考慮，不希望被人一眼看去里面裝著攝影器材，我喜歡選擇背負系統舒適的背包，當然容量也要足夠大，再配一個大小合適的內膽基本上就可以了。

準備功課：拍攝即逝的瞬間，技術是基石，這需要在平日里多加練習，而不是到了賽場上。在日常生活中有很多種練習方法，比如練習拍攝天空中盤旋的鴿子或是飛鳥，我們可以用長焦鏡頭去捕捉下清晰影像，這種鍛煉對捕捉高速運動物體很有幫助。

拍攝的基礎設置

無論是曝光準確無誤，還是主體的聚焦清晰，這些都是捕獲瞬間的基石，當你真正玩熟了基本技術后，再去談攝影理念。本期專家與我們分享了他們在基礎設置中的4個技術要點。（相機以佳能EOS-1D X Mank II為例）

1

盡可能使用M擋拍攝

使用M擋拍攝往往能夠獲得更為精準的曝光，能夠更貼合攝影師的拍攝意圖。程序曝光只能做到模擬工程師預設的拍攝數據，不容易做到精準曝光，精準曝光是要能夠正確傳達攝影師意圖。關于具體拍攝技巧的建議：

1.我們要知道自己要拍出怎樣的照片，對快門速度、光圈、感光度進行權衡，并試拍幾張，確保曝光正確；

2.一般情況下，捕獲運動瞬間往往需要較高的快門速度，這也是決定性的參數，先確定快門速度后，再去設置光圈與感光度數值。

3.我們可以通過選擇測光模式來確定測光范圍，并以取景框內的內置測光表讀數作參考。

4.多加練習是必不可少的，將自己的眼睛練就成“測光表”。

看似復雜，但其實很多事情都是熟能生巧，只要形成習慣即便是復雜光線環境下一樣可以應對自如。

2

忽略的設置-曝光等級增量

面對光線會發生變化的比賽（例如一半處在陽光下，而另一半處在陰影下的足球場），如果使用M擋，就需要快速地調節曝光數值，加大曝光參數的變化幅度，我們可以通過“曝光等級增量”菜單來實現。以佳能EOS-1D X Mark II為例，進入相機調整曝光等級增量的菜單后，會看到1/3級、1/2級、1級選項，1/3級就是把每一級曝光量以+1/3ev或-1/3ev幅度發生變化.1/2級就是把每一級曝光量以+1/2ev或-1/2ev幅度發生變化，以此類推。級數越大，曝光量調整的幅度也越大。

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中央對焦點

對焦速度最快、最穩定

盡管現在的相機動輒幾十個對焦點，但萬變不離其宗，中央對焦點始終都是對焦速度最快的、最穩定的。我們可以在相機的設置中減少對焦點的數量，這樣可以有效減少中央處理器的負荷，提升對焦速度，同時還可以按需要選擇對焦點擴展功能。

4

AI SERVO模式下的三種參數設置

在拍攝運動瞬間時，AlSERVO模式（人工智能伺服目動對焦）較為常用，能夠跟隨住變化位置的主體。在Al SERVO模式下有三種參數設置互相影響：1、追蹤靈敏度；2、加速減速；3、自動對焦點的切換。這三種功能要十分清楚，且善加利用。在每次拍攝前，可根據拍攝內容的具體情況，調整這三個參數，對對焦精準度的提升有很大幫助。

■追蹤靈敏度：“追蹤靈敏度”是與目標被攝體不同的其他被攝體（或背景）進入自動對焦點時，設置如何追蹤被攝體的參數。例如，拍攝籃球比賽中的持球運動員，身前突然出防守隊員時，可將靈敏度降低，這樣就不會對防守隊員對焦，而是繼續追蹤持球運動員；當拍攝滑雪運動員突然從坡道上飛起的畫面時，可調高靈敏度，將焦點快速聚焦于運動員身上。

■加速/減速：這是對突然加速、急停等速度大幅度變化被攝體的追蹤設置。例如拍攝長跑項目時，運動員速度沒有大幅度的變化，可以降低該數值，確保對焦的穩定及準確；拍攝足球項目時，運動員會突然加速或者急停，那么可以將該項數值調高，以便快速地追隨被攝體。

■自動對焦點自動切換：當被攝體大幅度移動時，設定自動對焦點切換靈敏度的參數。例如，在使用十字型對焦點時，當拍攝高速下墜的跳水運動員時，可調高切換靈敏度，十字型中的對焦點會更加快速地切換，增加對焦的精準度。

決定性設置-決門速度

不同的快門速度能夠呈現不同的效果。當需要捕捉人物的高速運動時，高速快門能夠將畫面凝結，捕捉清晰影像；慢速快門的運用在體育攝影中如高速快門一樣常見，慢速快門可以展現瞬間的動感，同時還可以虛化雜亂的背景。

1.高速快門凝固動感——根據題材，選擇合適地快門速度高度快門能夠凝固住我們眼睛注意不到或無法分辯的高速運動瞬間。在田徑場上的長跑比賽，運動員速度較為均勻，無大幅度變化，1/1000秒左右的快門速度即可捕捉清晰影像；當拍攝男子110米跨欄時，運動員速度很快，這就需要提高快門速度到1/2000秒左右；當拍攝女子花樣游泳比賽時，要想凝固住運動員身旁飛濺的水花，那就需要1/4000秒左右的快門速度。多拍多練自然能將快門速度做到“心中有數”。

2.慢速快門展現動感——追隨拍攝的2個技巧

用慢速快門配合追隨拍攝技巧，在展現運動員動感瞬間的同時，還能虛化雜亂的背景。關于拍攝技巧：1.所謂追隨就是鏡頭要跟隨被攝主體以同樣的軌跡運動，成功的關鍵就是兩者運動速度和運動方向應保持同步，所以拍攝之前要先觀察被攝主體的運動方向、軌跡、速度，預先進行構圖，試拍幾張，確保適當的快門速度。2.另外在追隨過程中，一定不要因為激烈的比賽而影響到拍攝時的穩定性，如果鏡頭具備防抖功能一定要開啟，可以有效地提高拍攝的成功率。還要注意的是，鏡頭焦距越長拍攝的難度越大，如果沒有足夠的經驗，從廣角開始體會其中的奧義是不錯的選擇。

巧妙背景渲染氛圍

背景能夠起到襯托和突出主體的作用。運用好現場的環境元素作為畫面的背景，一定會為你的圖片加分。

1.發現賽場上的環境元素

運用好現場的背景，能夠交代環境特征、烘托畫面氣氛，并提升畫面的美感。關于技巧：1.主動觀察。賽場上的各種標識、國旗或者有意思的線條、色塊，這些都是賽場上的環境元素，在拍攝時，一定要善于觀察，觀察運動員比賽時的朝向，觀察不同的角度拍攝運動員會產生什么樣的背景，主動尋找合適的背景。2.建立意識。能夠在拍攝過程中熟練加減環境元素為己所用，要建立這樣的意識，在腦海中預先構想畫面，再按照心中所想去尋找相應的背景。

尋找“27米”高的背景

2013年巴塞羅那游泳世錦賽高臺跳水的比賽瞬間。在巴塞羅那市區的一個港口舉行，這個項目的特點就是從超高的跳臺起跳（男子27米，女子20米）并在空中作各種跳水動作，雖然比賽很刺激，但僅拍攝跳水動作很難展現出跳臺之高的特點。因此我扛著400mm鏡頭繞著比賽場地尋找有意思的背景，最后在比賽場地港口的另一側（期間跋涉了將近三公里左右），拍到了這張照片。背景是城市中的一座古老的建筑物，與運動員形成參照，傳達出跳臺“27米”高的特點。

2015年國家女子體操隊的隊內選拔賽，朱曉芳在平衡木的比賽中。我特意將國旗和突破、拼搏的標語作為背景，國旗顯而易見地交代了拍攝主體的身份特征，而標語與運動員出色的競技狀態相呼應，同時將拍攝地點的信息傳達給觀眾。

2.星光鏡讓背景更璀璨

星光鏡在風光攝影中較為常用，尤其是拍攝夜景時，但開闊下思路，利用星光鏡的特性，將星光鏡與體育攝影相融合會產生不凡的藝術效果。

星光鏡可以為畫面內的點光源增加線性散射的效果，營造奇幻的意境，增加照片的藝術效果，并輕微柔化影像。星光效果是由于在透明的濾光鏡表面上蝕刻有網狀細線而產生的，隨著細線的數目和細線構成的圖案不同，會產生不同效果的星狀閃光。

改變視角，發現全新構圖

無論是拍攝角度的變化，還是巧妙的線條，抑或是特寫鏡頭帶來肉眼無法察覺的微妙，都能將我們所拍攝的瞬間表達地淋漓盡致且意味深長。

1.高、低視角帶來不同視覺感受

攝影的視角就好比于一個球體，360度各個角度都是不一樣的，拍攝角度要根據內容、想表達的效果相結合。低角度拍攝往往能夠使畫面更具視覺沖擊力，適合強調被攝體挺拔的氣勢；高角度拍攝往往能夠展現畫面中的空間關系，增強縱深感，適合表達宏大的場景。

如果說高角度的視角并不容易得到，那么低角度的視覺很容易實現，你可以蹲下來或趴在地上。低角度的視角除了能夠增強視覺沖擊力外，還可以解決雜亂的背景。例如在田徑場上拍攝長跑比賽時，降低相機機位，可以拍攝到更多的跑道，避免因背景雜亂而影響視覺效果。

2.用線條構圖

無論是黃金分割線構圖、對角線構圖、邊框線構圖，用這些線條構圖體育攝影的瞬間，往往會帶來不凡的新意并突出主體。

3.用局部景別，捕獲肉眼無法察覺的微妙瞬間

無論是弓箭離弦之際，還是擊劍場上兩劍相觸碰的優雅瞬間，用局部的景別往往能捕捉到平日看不到的微妙瞬間，提煉賽事中的細節與特點。

注意賽場外的有趣瞬間

運動場上不僅有場上拼搏的運動員，激情進發的觀眾、氣氛熱烈的場館、飄揚的國旗、賽事的Iogo以及一切與比賽相關的細節，都是比賽的組成部分，這些瞬間與拼搏的運動員一樣精彩。在專注于捕捉運動員瞬間以外的時刻，別忘了調轉你的鏡頭，開闊思維，聚焦你周圍的精彩瞬間。

觀眾們的狂熱不亞于精彩的比賽

我在2010年6月份拍攝南非世界杯，那時天氣寒冷，可當我進入到約翰內斯堡的足球城球場后，冷意全無，現場6萬余觀眾一同歡呼，很多男士都脫掉上衣，女士穿著比基尼，大家的身上都會涂上口號披著國旗，你能體會到他們對于足球的狂熱。我面對著這一切，不可能無動于衷，也會被現場氣氛所感染，會舉起相機，在保持沉穩淡定的狀態下，記錄下賽場內的氣氛，他們都是賽事中的一部分。

編輯心得

李駿

《攝影之友》實戰編輯

在生活中拍攝體育運動

其實專業體育攝影領域有較高的門檻，一般影友很難拍攝到專業的體育賽事，但是拍攝技法與思路卻是相通的，大家可以去拍攝生活中的體育運動，以下選取幾個生活中常見的運動為例，給予大家具體項目的拍攝建議。

籃球

一般最好的位置是在籃板背后或者任何靠近籃板的地方，因為運動員會在附近發起進攻，往往能夠捕捉到好的動作姿勢，比如運動員上籃、搶籃板、中投等。但是拍攝時不要使用閃光燈，以免干擾運動員，靜靜地去記錄瞬間就好。

足球

盡量選擇靠近球門的地方拍攝，或是禁區附近的邊線旁，運動員會在這附近組織進攻。要是拍攝標準的足球場地，那么就需要長焦鏡頭來拍攝了，將運動員盡可能地在畫面中表現地“大”一些，長焦鏡頭也能夠使畫面更簡潔緊湊。還有不要忘了，畫面中要有球。

羽毛球

因為羽毛球場地本身不大，一般使用中長焦鏡頭足以應對。我們可以拍攝幾種標準性動作：1、球員發球。2、球員上網接球。3、球員扣殺，這幾種動作效果明顯，也能夠體現出比賽的精髓。

游泳

游泳運動中的最佳畫面往往是拍攝運動員從跳板上起跳或在水中游泳的特寫鏡頭。拍攝運動員特寫鏡頭需使用長焦鏡頭，200mm或以上的焦段為佳，自由泳比賽我們可以從側面拍攝運動員，蝶泳比賽我們最好從正面拍攝運動員。