淺談語文教師的職業倦怠與化解

楊秀益

【摘要】處于教學第一線的語文教師在工作壓力、身心健康、生活質量方面或多或少存在問題，因而產生了一種職業倦怠，它日益成為困惑語文教育工作的熱點問題。為此，筆者通過QQ教師群、同事訪談等形式了解了語文教師的職業倦怠現狀，并就化解此問題提出了自己的一些觀點。

【關鍵詞】語文教師;職業倦怠;化解

【中圖分類號】G632 【文獻標識碼】A

從古到今，教師職業一直被視為崇高的職業， 并被譽為“園丁”“蠟燭”“人類靈魂的工程師”“太陽下最輝煌的職業”。而在現實生活中，處于教學第一線的語文教師在工作壓力、身心健康、生活質量方面或多或少存在問題，因而產生了一種職業倦怠，它日益成為困惑語文教育工作的熱點問題。為此，筆者通過QQ教師群、同事訪談等形式了解了語文教師的職業倦怠現狀，并就化解此問題提出了自己的一些觀點。

一、語文教師的職業倦怠

教師職業倦怠這一概念是美國臨床心理學家費容頓伯格在20世紀70年代提出來的，它是國內外教育行業客觀存在的事實，并在經濟文化迅猛發展的今天顯得更為突出。我國的教師也因職業倦怠而對工作不滿意，甚至有部分教師有跳槽意向，語文教師表現得更為明顯。究其原因，主要有以下幾個方面：

（一）學科本身造成的職業倦怠

語文學科是一門基礎學科，又是一門傳統學科。基礎性地位決定了人們對該學科的高要求，加之人人都可以對語文說個“一二三四”，偏激的批評導致了語文教師地位的下滑和信心的不足。語文學科重在積累，分數不可能突飛猛進，效果自然不明顯。因而不少家長、學生覺得語文成績遲遲沒有提高，是不是教師有問題。而語文教師做了大量的工作也未見成效，難免滋生倦怠的心理。學科專家批評“少、慢、費、差”，家長和社會認為語文靠自學，乃至培訓機構很少有語文學科等客觀事實加劇了語文教師倦怠心理。

（二）學科功能造成的職業倦怠

語文的學科屬性又賦予了語文教師的壓力，語文學科要進行德育潤化，要提升學生素養，要宣揚核心價值觀，要傳承民族優秀文化。這樣一來，語文教師所要面對的工作是越來越多，越來越繁雜。就初中語文教師應承擔的個性心理培養來看，他們所面對的學生基本上是十二三歲到十五六歲，初中生正處于由童年向青年的過渡期，小學生既那樣聽話且學習任務較輕，又不像高中學生那樣具有一定的辨別是非能力和自理能力，逆反心理特別嚴重，經常頂撞老師，教育管理難度很大。

（三）教師角色造成的職業倦怠

語文教師往往要擔任班主任教師，在學科較少的小學階段更加明顯。語文老師要扮演的角色也就更多了。他們不但是知識的傳授者，是學生的好朋友，還是家長的代理人，當學生發生糾紛時他得是法官，當學生有病時他得是醫生，當學生遺失東西時他得是警察，角色的無限性令人感到難以應對。與此同時，作為班主任的語文教師還要承擔來自學校、家長、社會各方面的壓力，學生養成習慣不好、學業成績不理想是老師的責任，學生與監護人關系不協調是老師的責任，學生不愿意參加上級組織的活動還是老師的責任，大大小小的事都與老師有關了，能不感到緊張嗎？

二、化解職業倦怠的主要方法

（一）保持一種良好的心態

從心理學這個角度來看，語文教師首先應學會認識、接納自己，增加自己的信心，以一種開放的心態走出自己狹隘的天地，以一種自信的姿態面對他人，主動與他人交往。遇到挫折困難的時候要及時宣泄自己的不良情緒，絕對不要悶在心里，更不要鉆牛角，讀讀文學作品、寫寫日記、找知心朋友談談心都是很好的排解方式。與此同時，我們還要爭取建立良好的人際關系，如果遇到職業壓力了，就會有傾訴的對象，也會有人愿意出手幫助，也就能更好地應對職業倦怠。

（二）不忘語文初心的追求

我們要把語文教學工作看成是一種很有樂趣的事，這樣一來我就沒什么負擔了，專心追求在教學中獲得快樂，努力尋找這樣的感覺是教師排壓的一個法寶。著名語文教育家魏書生執著于教學工作，他把工作中遇到煩惱看得開，也不要抱怨自己的運氣不佳，境遇太差。在教學過程中，為了把語文上好，筆者努力涉足音樂、演講、書法等領域，而且在這幾個方面都有很不錯的收獲。在我看來，對語文的愛好能緩解乃至消除職業倦怠，語文是能讓人有詩意的，有語文就有生活，有生活就有語文，去爬一爬山，打一打球，下一下棋，釣一釣魚，別看這都是些小事，它不但能提升語文素養，而且還會獲得一定的超脫感和成就感。

（三）堅持永不松懈的成長

成長是化解倦怠的重要方法，在教學工作中，我們經常會遇到一些失敗和挫折，一點也不要緊張。我們要充分認識到自己確實在某個知識點，某種教學方法上存在不足，面對現實，抱怨、自責是沒有用的，最好的方法就是盡快找準根源進行改進。把存在的問題一點一點進行解決，就能獲得一點一點的快樂。如果給自己過高、不切實際的要求就會因達不到而苦悶、惆悵，那樣的蠢事我不會去做。語文學科的特殊性讓我們有了更好地成長渠道，社會萬象、經典名著、各種活動都能促進我們的專業成長。

（四）提升與書為友的境界

語文教師不用太在乎名利，如果商人、官員相比，教師的收入是怎么也比不上的。但我們只要能在從事的職業中獲取快樂，同樣擁有一筆寶貴的財富，而讀書正是語文教師一筆輕松得到的財富。筆者比較喜歡為自己充電，主動接受一些新生的知識，因而能得心應手的工作，訂閱專業雜志、上網查資料都是我的良好習慣。另外，我也經常看《讀者》《青年文摘》《語文報》等報紙雜志，里面的很多文章都能讓我們放松心情、增長見識。多讀書就能對自己周圍發生的一些教育現象進行理性思考與深入研究，這也就是常說的反思行為。經常反思實踐就可以在知識上、方法上，乃至思想價值觀上有所提高，也就會因專業成長后的自信心來抵御倦怠心理的滋生。

天不總是陰，路不總泥濘，作為人類靈魂的塑造者，語文教師定會擁有屬于自己的那片艷陽天……

（編輯：龍賢東）