按摩治療頸背痛
2016-05-11 00:25:00劉林林
戀愛婚姻家庭 2016年36期
關鍵詞：癥狀
◎文/劉林林
按摩治療頸背痛
◎文/劉林林
頸背痛的原因很多，可因不正確的姿勢、不良運動習慣、風寒環境等導致，也可因頸肩部疾病，如頸椎病、肩周炎及脊柱疾病導致。患者有頸背部酸脹、疼痛、不適，時輕時重，遷延難愈。休息、適當活動可使癥狀減輕；陰雨天氣、勞累、著涼受風則癥狀會加重。
經穴按摩??
頸背痛可選頭枕部及肩部的風池、大椎、風府、肩井穴。
按摩方式??
用拇指與其余四指相對，捏拿頸部兩側的肌肉，自上而下從風池穴捏拿到大椎穴，反復5分鐘。
用拇指指腹按風池、風府、肩井穴，各1分鐘。
用手掌拍打背部的肌肉1分鐘。
用手掌的大魚際擦頸背部，以感覺發熱為度。
摘自《保健醫師的按摩筆記》
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