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家常素菜勝過大魚大肉

2016-05-06 20:17:16
37°女人 2016年5期

雖說大魚大肉不至于失寵,但是素菜確實漸漸變得搶手起來,下面這幾款簡單美味的家常素菜,可不比大魚大肉差。

香脆炒黃瓜

用料: 黃瓜1根,鹽1大匙+1/3小匙,糖1大匙,干辣椒碎1/2大匙

做法:1. 黃瓜切片,提前2個小時,在黃瓜上撒鹽和糖腌制;

2. 待黃瓜片流出很多水時,用手將水分擠干后備用;

3. 鍋內放適量的油,待油5成熟,放入干辣椒碎爆香;

4. 聞到濃烈的焦香味的時候,向鍋內倒入擠干水分的黃瓜;

5. 撒一點鹽調味,將黃瓜片翻炒均勻即可。

腐乳菜花

用料: 菜花,腐乳塊,料酒,小辣椒,油,鹽

做法:1. 菜花掰開洗凈,細梗的部分稍微改刀也可以入菜;

2. 腐乳弄碎加少許汁,再盛兩大勺水攪勻備用;

3. 鍋內入油燒熱,加入小辣椒熗鍋,再下入菜花,炒至變色,烹入料酒少許;

4. 翻炒至料酒揮發到差不多,加入調好的腐乳汁,加少許鹽,繼續翻炒至汁水收濃即可出鍋。

香煎小土豆

用料:小土豆500克,食用油1大勺,鹽,孜然粉,糖,椒鹽,花椒粉,辣椒面,蔥花

做法: 1. 小土豆不用去皮,刷洗干凈,放入鍋中加水再放入適量鹽,煮15分鐘左右,撈出瀝干水分,用刀把土豆一個個拍扁;

2. 平底鍋倒油,放入拍扁的土豆小火煎至兩面金黃色;

3. 撒入所有調味料,晃動鍋子使之分布均勻,最后撒上蔥花兜勻即可出鍋。

原汁原味的蘑菇

用料:蘑菇,鹽巴,黑胡椒

做法: 1. 在平底鍋中薄薄刷一層橄欖油,蘑菇去蒂后頭朝下排列好,開小火,蓋上蓋子;

2. 當蘑菇的那個“小碗”里慢慢被蘑菇汁充滿后,關火撒上鹽巴和黑胡椒。

3. 用鏟子將蘑菇鏟出,盛在精美的盤子里,稍冷卻后即可食用。

清炒南瓜

用料: 南瓜半個,小蔥,油,鹽,糖,雞精

做法:1. 南瓜削皮去籽,切塊;

2. 炒鍋放油,8分熱時下南瓜煸炒;

3. 加鹽、糖后翻炒幾下,加一碗水;

4. 開鍋后加蓋小火燜至水收干,撒些雞精出鍋。

美極杏鮑菇

用料: 杏鮑菇1根,香蔥1根,黑胡椒碎5克,鹽3克,白糖5克,美極鮮

做法:1. 杏鮑菇洗凈切成長方條,蒜瓣切末,香蔥切成蔥花;

2. 大火燒熱油,加入蔥花和蒜末爆香,加入切好的杏鮑菇翻炒2分鐘;

3. 加入美極鮮、白糖、黑胡椒碎翻炒,醬汁融入每一根杏鮑菇里就可以加點鹽出鍋。

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