論體育運動對培養大學生健全人格的重要作用

張舒暢

[摘要]隨著教育改革的逐步發展，人格教育已引起各高校教育者的普遍的關注，大學生健康人格的培養，也成為各高校培養面對未來社會人才的必選，體育教育的特點和模式也成為人格教育的一個重要組成部分，大學階段是人生發展的重要階段，是學生人格發展非常關鍵的時期，體育相比其他學科具有一定的直接性、實踐性，能通過身體的教學提高自我參與意識，推動自我意識的發展，增強人際關系和社會適應能力，培養學生的意志力和自信心，塑造大學生健康的人格體育教學起到了促進的作用。

[關鍵詞]體育運動 人格培養 作用

[中圖分類號]G807.4 [文獻標識碼]A [文章編號]1009-5349（2016）06-0136-01

人格所呈現的精神面貌影響一個人的心理健康、活動效率、社會適應能力、社會生活的質量，也與整個社會的飛速發展有著密切的聯系。可以說，大學是學生步入社會前的一個重要階段，學生需從大學里養成關注自我發展、適應社會發展的良好習慣，所以此階段是人格發展的重要階段，學校的傳統做法就是思想教育和心理輔導來引導學生的健康人格。此外，體育教學的特殊性質，行為態度的引導，也對影響大學生健康人格起到了重要的作用。

一、大學生健康人格的發展特征

首先，大學階段是個體走向社會的一個重要階段，接受了十幾年的學校教育，即將走向社會，由此大學生目光轉向社會，開始思考自己的前途命運，開始主動、自覺地關注自身的發展，具有一定的自覺性特征。其次，大學階段是個體人格各項要素發展的一個迅速時期，更加的關注社會，思維處于活躍的狀態，同時社會活動增多，在社會活動中不斷獲得信息進行思考，迅速選定自己的發展方向，確定自己的價值觀，這就是人格發展的迅速性。隨著大學生各項特征的迅速發展，各個方面的壓力也隨之而來，這些壓力導致大學生健全人格的發展受到影響，在這些因素下大學生的人格特征呈現出不穩定性。

二、體育對大學生人格發展的促進作用

體育教學和其他文化教學大有不同，體育教學是一種身體的教育和情感體驗，在這樣一個過程中，大腦分泌一種系列興奮物質，伴隨身體的活動情感得以升華，注意力格外集中，在這樣的實踐活動中人格也得以完善。心理壓力和不健康的因素得以釋放，同時也提高了自己的社會適應能力。研究表明，體育運動與人的心理有著密切的聯系，通過體育活動有助于提高人與人之間的人際關系和合作能力，因此，經常參加體育活動在一定程度上對心理健康有促進作用，特別是在緩解人的焦慮方面效果明顯，堅持體育鍛煉會使大學生養成活潑好動，樂觀向上的優良品質。

此外，體育鍛煉還可以提高大學的情商和智力，發展大學生優異的人格，提高社會適應能力和創新能力，使當代大學生能夠與社會發展保持緊密的聯系，所以說，大學體育運動對學生健康人格的發展起著至關重要的作用。

三、體育教學能有效促進大學生形成良好的人格價值觀

（一）樹立學生的集體觀念

在體育教學中，它的存在形式是形態化的，學生參與身體活動的形式以個體和集體為主，他們通過互相間在活動中的交流與合作，使生生間、師生間、個人與集體間形成了良好的特定社會環境，使人與人之間的交流更容易、更直接，基本可以滿足學生在大學校園中對社會交往方面的需求，逐步使大學生在個人和集體的良好關系中形成良好的交往能力，樹立正確的社會觀念，增強社會適應能力，從而培養他們健全的人格和高尚的道德修養。

（二）樹立大學生的審美觀

在體育教學中，學生主要以體育運動為主，但是體育運動的目的并不僅僅是提高身體素質那么簡單，還有加強心理感受、參與情感體驗、促進知識能力形成等，所以在教學中，體育教師應設置一些難度較大的活動場景，讓學生充分參與到活動中，以鍛煉他們，培養他們艱苦奮斗的優良作風，堅忍不拔的意志品質（如體操、球類等項目）；還可以設置一些比較緊張的體育項目，可以培養學生沉著、果斷的優良品質；也可以設置優美的體育項目，讓學生通過內心和動作表達自己的情感，陶冶情操，培養良好的氣質和審美的品味（如體育舞蹈和健美操），還能通過體育實踐后感受成功的喜悅和收獲欣慰，養成良好鍛煉的習慣既能在生理上得到健康還能在心理上得到釋放，通過復雜的動作教學和實踐，促進了抽象思維與形象思維的協調發展，促進了學生創造力和想象力的迸發。

（三）樹立學生的成功觀

學生在參與體育運動的過程中，他們的態度、情緒，思維的敏捷度以及意志表現都非常突出。如，在跳高運動中，當跨越一個高度又面臨難度更大的新高度時，學生的心理會發生變化，考慮是否能夠完成這個新的挑戰。與此同時，他們的心理特征立即顯露，成功者的喜悅溢于言表，吶喊、大笑，與同學互動增加，失敗者的情緒表現是不同的，有人表現出沮喪，有人表現出急躁，有人表現出沖動，等等。這時，體育教師就應發揮其應有的重要作用，仔細觀察學生的心理變化，并且在腦中迅速做出判斷，以及時應對，順勢引導，引導學生正確看待成功與失敗，并加以鼓勵和指導，找出學生的優勢和劣勢，激勵學生們增加自信心，突破心理障礙，直面困難，體驗成功與失敗，在這過程中提升自身的心理調節能力和抗挫折能力，學會逆流而上。

總之，體育活動對身心的有益作用已是共識，不僅鍛煉了身體還陶冶了情操，使學生有充沛的體力和緩解壓力的能力，優化和完善學生的人格，促進學生全面健康發展。

責任編輯：張麗