常揉兩穴防心梗

冠心病患者在改善生活方式和服藥的同時(shí)，平時(shí)做做兩個(gè)穴位的自我推拿按摩，可以增加心臟的無(wú)氧代謝能力，能有效預(yù)防心絞痛和心梗的發(fā)生。方法如下：

1.點(diǎn)揉內(nèi)關(guān)。用一只手的拇指，置于對(duì)側(cè)手臂的內(nèi)關(guān)穴，稍向下點(diǎn)壓用力后，保持壓力不變，繼而旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，以產(chǎn)生酸脹感為度。點(diǎn)揉1分鐘后緩緩放松結(jié)束治療，再換對(duì)側(cè)。每天不限時(shí)段，注意操作時(shí)不可憋氣。內(nèi)關(guān)在前臂正中，腕橫紋上2寸。

2.點(diǎn)揉腋窩。用一側(cè)手的二至五指的指尖點(diǎn)揉對(duì)側(cè)腋窩頂點(diǎn)，每側(cè)1分鐘。

（摘自《老人報(bào)》文/佚名）