老人更要常照鏡子

有些人年紀大了就回避照鏡子，其實老人不要刻意回避照鏡子，畢竟照鏡子“臭美”除了能發現屬于自己年齡段的獨特魅力外，還可早期發現疾病信號。

照出年輕心態

隨著年齡的增長，老人的心理由外界的一些活動轉到內在精神活動中，渴望得到自我的認可，所以會更加注意自己的形象。這是老人熱愛生活的一種表現，適度照鏡子有利于老人的身心健康。

人最不認識的就是自己的外表，而鏡像反映可以幫助我們認識自我。老人的精神心理問題其實就是追求自我感受的過程，有些老人比年輕的時候更愛照鏡子“臭美”了，這是對老年自我的肯定和接受。

找出疾病先兆

照鏡子看臉部變化還能為身體“報警”，以便早期發現疾病的信號，適時地調整飲食生活，盡早就醫。如果面色晦暗，可能是肝、膽、腎出現了問題；面色蒼白可能是心、腎、腸胃的問題，或血壓下降；唇色過白有可能是體內貧血，在飲食中添加動物肝臟等就可以減輕貧血的狀況；舌頭發紫可能是心腦血管疾病的前兆等。

看臉部變化只能作為提示疾病的信號，老人還要有自我的感受，比如精氣神好不好。倘若身上也感到不適，就要盡快就醫。

（摘自《健康時報》文/凌點）