“四君子湯”是中醫經典方,由人參、白術、茯苓、炙甘草組成。良藥苦口利于病,不過并非一定要吃藥才行。在身體里,有組穴位,正好可起到“四君子湯”類似的功效。組合按摩對應穴位,對改善脾胃虛弱、消化不良等,效果很好。
人參對應肚臍下兩指處的氣海穴,能補氣健脾養胃。用掌心在穴區小范圍快速摩動,使熱力滲透下去。白術、茯苓健脾祛濕,對應足三里和陰陵泉,可用點揉法。炙甘草補氣健脾,對應的按摩是“開四關”:點揉雙手合谷穴、雙腳太沖穴,有明顯酸脹感即可。
(摘自《快樂老人報》文/程凱)
家庭醫藥2016年4期
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