按兩組穴位可健脾

“四君子湯”是中醫經典方，由人參、白術、茯苓、炙甘草組成。良藥苦口利于病，不過并非一定要吃藥才行。在身體里，有組穴位，正好可起到“四君子湯”類似的功效。組合按摩對應穴位，對改善脾胃虛弱、消化不良等，效果很好。

人參對應肚臍下兩指處的氣海穴，能補氣健脾養胃。用掌心在穴區小范圍快速摩動，使熱力滲透下去。白術、茯苓健脾祛濕，對應足三里和陰陵泉，可用點揉法。炙甘草補氣健脾，對應的按摩是“開四關”：點揉雙手合谷穴、雙腳太沖穴，有明顯酸脹感即可。

（摘自《快樂老人報》文/程凱）