中學田徑教學課與全民健身的關系

摘 要：田徑教學是初中體育課程的重要組成部分，也是培養學生體育鍛煉意識，奠定其終生健身習慣的基礎。本文從分析初中體育課程中田徑教學內容的現狀入手，研究田徑教學課與全民健身之間的關系，并簡單分析了如何深化田徑教學課的價值，深化學生的全民健身意識。

關鍵詞：中學；田徑教學；全民健身；身體素質

1.中學體育課程中的田徑教學

從某種程度上看，田徑運動是一項基礎運動，它既可以作為單獨的體育鍛煉項目，也可以被視作其他健身運動的基礎。這一特質使田徑運動成為初中體育教學中不可或缺的組成部分，也可使其充分發揮培養學生體育學習熱情，提高學生身體素質的作用。

田徑運動涵蓋內容廣，是體育教學及學生課余鍛煉的重要項目之一，具有簡單易學、受環境及場地限制小、易操作、綜合鍛煉效果明顯等特征。從內容上看，賽跑、跳遠、跳高、投擲類運動均可歸入田徑教學的范疇，學生在體育課上進行的短跑及長跑練習、跳高、跳遠測試都是田徑課程的重要組成部分。在中學課程日益緊張的當下，很多學校都對體育教學尤其是田徑教學的時間、頻率進行了壓縮，以此為學生提供更多其他科目學習的時間。

從教學現狀看，初中體育教學中的田徑課程已經成為其他體育項目的準備活動，教師會在籃球、排球等專項運動開始前組織學生進行一些田徑項目的練習，以此達到拉伸肌肉、避免活動過量給學生身體帶來負擔的目的。值得一提的是，很少有教師會將跳遠、跳高、鉛球、標槍等項目作為體育課的授課重點，而這使得學生很難掌握田徑運動的精髓，也很難將其視作一種放松身心，鍛煉身體素質的有效途徑。

2.田徑教學課與全民健身的關系

田徑運動的實際價值在于鍛煉學生的運動能力，提高他們的身體素質，使他們養成全民健身的習慣，最終達到終生運動和提高全民體質的目標。通過中學體育教學，全民健身教育能夠有一個良好的開始，幫助學生形成基本的體育鍛煉習慣并了解鍛煉方法，通過一些簡單易學的手段達到健身和提高身體素質的目的。

從內容看，田徑項目的運動量較小，能夠滿足絕大多數學生的基本需求，讓他們根據自身需要進行速度、彈跳力、臂力鍛煉，養成良好的體育鍛煉習慣。以跳遠練習為例，在講解基本動作過程中，教師會告訴學生如何進行準備活動，如何發揮手臂和腿部的力量，選擇怎樣的角度和練習方式才能獲得更好的成績等等。田徑教學的內容相對基礎，容易被學生所接受和理解，在學習相關知識的過程中，學生也能隨時隨地進行鍛煉，并能掌握自身的力量、柔韌性以及爆發力，從而起到協調身體技能、緩解學習壓力的作用。

從田徑教學的長期影響來看，此類教學能夠較好地培養學生的體育學習熱情，鍛煉他們的運動能力，使他們逐步認清自己在體育鍛煉方面的長處和劣勢，從而選擇最適合自己的體育項目。

從全民健身的階段和意義來看，中學田徑教學可作為全民健身的一個起點。在中學階段培養學生的運動天賦，讓他們認識到身體健康的重要性，并養成終生運動的習慣從而幫助學生打好運動基礎，使他們養成強健的體魄，并為應對繁重的學習生活打好身體基礎。將全民健身、終生鍛煉視作一種健康生活的重要組成部分，還可以豐富初中體育教學的思想內涵，改變已有的僵化教學模式，將硬性的教學指標轉變為更加靈活的身體鍛煉習慣，讓學生將體育課程學習與日常生活及運動習慣結合起來，從而減輕對體育課程的厭煩心理，養成主動學習、主動練習田徑項目的習慣。

另外，田徑項目自身的特點決定了其練習的長期性與適用性——它沒有競賽項目那么大的運動量，節奏相對舒緩，適合身體素質相對較低的人群長期練習。這種情況下，田徑項目的練習可以從十幾歲持續到六七十歲，并成為中老年人能夠接受和適應的一項體育運動。田徑課程的持續性可滿足全民健身、終生運動的需要，能夠指導學生開展長期性的體育鍛煉，對他們的身體健康及心理健康都起到了較好作用。

3.小結

將中學田徑教學與全民健身思想密切結合，可強化學生的田徑項目鍛煉意識，幫助他們養成正確的鍛煉方法及鍛煉習慣，使學生真正認識到田徑練習與身體健康和全民健身之間的關系，實現全面發展。

參考文獻：

[1]劉志軍.濟南市中專學生參加田徑健身運動的現狀與對策研究[D].濟南：山東師范大學，2005.

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