關于獨立學院大學生心理素質拓展訓練的探討

摘 要：本文通過對獨立學院學生開展心理素質拓展訓練的必要性分析，發現獨立學院學生存在的心理問題主要表現在學業動機偏低、人際交往困擾、情緒問題和適應問題這四個方面。本文為獨立學院開展心理素質拓展訓練構建建設性體系。

關鍵詞：獨立學院；心理；素質拓展

中圖分類號：G442 文獻標識碼：B 收稿日期：2016-01-12

一、開展心理素質拓展訓練的必要性

（1）學業動機偏低。梁迎春和趙愛杰（2008）在對獨立學院學生心理特點進行分析之后發現，獨立學院作為我國高等教育的新生力量，心理特點也存在其獨特性。獨立學院大部分學生的家庭經濟狀況較好，但學習過程中卻缺乏明確的學習動機，缺少獨立思考問題、解決問題的能力。

（2）人際交往困擾。申永東（2015）在對某獨立學院294例心理咨詢案例進行分析之后發現，咨詢頻率最高的為人際關系，比例高達20%，學生主要表現為交往方式不當，交往技巧不足而不善于交往，因個性敏感而交往受阻，自卑，不敢交往。

（3）情緒問題。情緒問題成為影響獨立學院學生心理的另一問題，引起學生情緒困擾的主要因素為自覺情緒波動較大，難以調節，因一些小事情易引發抑郁、焦慮、恐懼等。

（4）適應問題。適應是心理健康的一項最基本的要求，是大學生必備的心理素質。由于從高中學習方式到大學學習方式的轉換，獨立學院學生面臨更多的不適應問題。

二、獨立學院大學生心理素質拓展訓練體系構建

（1）新生環境適應階段。新生剛剛踏入校門，對周圍的一切都是陌生的，面對新的生活環境、學習環境、人際環境，會產生很多的不適應，這個時期就需要對新生開展環境適應方面的入學教育，幫助他們對大學生活有一個總體性的了解。

活動內容：一是開展“參觀校園”活動。以班級為單位，由相應學生組織帶領新生參觀校園教學樓、實驗樓、校史館，了解周邊的生活環境，了解學校的校園文化，為新生適應校園生活打下基礎。二是開展名字接力活動。通過游戲使新生在短時間內記住小組成員名字，使大家在短時間內相互認識。

（2）團隊協作階段。每個人都隸屬于某個團隊，大學生也不例外。建設一個團結友愛的班集體對學生各方面的發展都是非常重要的，因此本階段的主要任務就是加強班級成員之間的合作與溝通，增強班級凝聚力，提高班級同學的歸屬感。

活動內容：一是開展“同心協力”活動。本活動要求6～8人一組，兩人雙臂相互交叉，合力使對方一同站起。以此類推，每組每次增加1人。如果嘗試失敗，需再來一次，指導成功才可再加1人。通過此活動可以幫助學生了解團隊協作的重要性，以增強團隊成員的歸屬感，激發學生的奮斗精神。二是開展“信任背摔”活動。本活動旨在增強團隊信任和團隊協作能力。

（3）人際溝通階段。走進大學的那一天起，新生就面臨著許多新的人際關系：新的同學、室友、老師、朋友、班級、學校等。人際關系緊張、敏感已經成為困擾大學生的一個不容忽視的問題，因此本階段的任務就是幫助學生建立良好的人際關系。

活動內容：開展 “搶坐紅椅子”活動。當大家有了初步了解之后，請每個組員輪流坐在小組中間的紅椅子上，其他組員用實事求是的話語贊美他（她）。每個從紅椅子上下來的人都會非常興奮。通過這種活動可以提高大家的自信心，克服不敢交往、不愿交往的毛病。

（4）職業生涯規劃階段。大學生的職業生涯規劃是否合理、實用，不僅影響個體的心理健康水平，如果設計不好也會影響未來就業，因此本階段做好職業生涯規劃有助于大學生科學地規劃人生，使學生在大學學習期間的學習目標更明確，在步入社會后會成就自己。

活動內容：開展“職業幻想”活動。本活動旨在幫助學生了解自己內心所向往的職業。具體操作如下：想一想五年之后，你住在什么地方，做什么工作，工作環境怎樣，工作閑暇時間做什么，家庭生活情況如何等。對此你有什么感受，你發現你最看重的是什么，現在你要做些什么才可以實現你向往的生活。

參考文獻：

[1]陳斯祁.關于高校學生綜合素質拓展訓練的探討[J].內蒙古師范大學學報（教育科學版），2010，23（5）：85-88.

[2]梁迎春，趙愛杰.獨立學院學生心理探析[J].當代教育論壇（學科教育研究），2008，（3）.

[3]申永東.獨立學院學生心理問題類型分析及對策[J].科教文匯（下旬刊），2015，（5）：137-138.