高中生物學習焦慮原因及對策

摘 要：學習過程中，學習情緒是影響學習的重要因素。在高中生物學習中，教師應該注意關注學生情緒，運用適當方法進行疏導；學生應及時進行自我調整，端正學習態度，配合老師的指導，以積極的心態面對高中緊張的學習生活。

關鍵詞：高中課程；生物學習；學習焦慮；自主學習

隨著現在學習生活節奏的加快，學生在學習過程中產生消極情緒已經成為越來越普遍的現象，而學習焦慮正是其中具有代表性的一種。作為一種負面的情緒狀態，過度焦慮給學生的學習效率帶來了直接的影響，甚至會導致學生的身體健康以及心理健康水平下降等。

一、高中生物學習焦慮產生的原因

1.未能樹立正確的學習認知

就目前高中學生的學習情況而言，對生物課堂的學習沒有及時樹立正確的認知是造成生物學習焦慮的主要原因之一。很大一部分學生認為，生物是與我們實際生活距離比較遙遠的一個學科，如果學生不打算在大學階段學習與生物相關的專業，那么高中階段生物課程的學習似乎沒什么用處。

2.缺乏良好的學習習慣

任何知識的學習都不是一蹴而就的，高中生物更是如此。生物課程的學習需要學生花費大量的時間與精力，養成良好的生物學習習慣，并且具有良好的自控能力。然而，大部分學生在這方面還存在很大的不足。例如，部分學生上課不認真聽講，課后自己也不主動復習鞏固，老師布置的作業也是馬虎了事。這類學生抱著輕松隨意的學習態度，不聽講、不背誦知識點，靠抄同學的課后作業，怎么可能在生物課程上取得好成績。因此，不良的學習習慣也是導致學生產生焦慮情緒的重要因素。

3.學生心理方面的原因

學生本身的心理問題是其在生物學習中產生焦慮的一大因素。當前的高中生，其中不乏一些中考失利的學生。由于中考的失敗，他們內心中存在一定的自卑心理，導致情緒不高，學習狀態不佳，進而出現焦慮的情緒。此外，還有一些學生缺失信心，自認為基礎不好，生物底子薄弱，于是不愿意參加課堂活動，不敢在同學、老師面前表現自己，害怕被嘲笑。甚至有些同學，會因一兩次考試成績的不理想而對自己整個人產生懷疑，否定自己。以上這種對于自己過低評價的情況，也很容易影響生物的學習，進而產生學習焦慮。

二、高中生物學習焦慮的應對策略

1.培養對生物學習的興趣

興趣是最好的老師，一旦有了興趣，就會有學習的激情，那么該科目的學習就會顯得輕松很多。其實，生物課程并沒有想象中的那么難，也并非十分抽象，只要留心觀察就會發現，生活中處處皆生物。因此，學生應該注意培養自身對于學習的興趣，而不是把學習當成需要完成的任務。

2.養成良好的生物學習習慣

良好的習慣是成功的開始，因此學生在學習生物時要培養良好的學習習慣。作為理綜科目之一，生物學科的性質有些偏向文科，因為許多零碎知識點都需要多記多背，課后反復鞏固才能夠有所提高。因此，這就需要學生制訂良好的學習計劃，并且有一個明確的學習目標。良好學習習慣的培養是一件需要長期堅持的過程，充分認識到不良習慣所帶來的危害，遇到挫折時堅定信念，持之以恒，在不斷克服困難的過程中不斷進步。

3.正確評價自己

在學習的過程中，我們應該控制自己的情緒，多鼓勵自己，增強信心，保持積極的態度，樂觀向上，相信自己的能力，從而更加努力學習，形成良性循環。同時，也應該全面認識自己，明晰自己的優勢與不足，正確評價自己，不斷充實提高。要深刻認識到，高中生物的學習并不是一朝一夕的事情，唯有長期堅持才能取得一定的學習成效。此外，要學會與同學和諧相處，尊敬師長，和諧的師生、同學關系也有利于緩解情緒上的緊張，減輕情緒焦慮癥狀。

三、結論

在高中生物的學習當中，對教師而言，應該關注學生的情緒，運用適當的方法對學生的生物學習進行疏導和調整；就學生本身而言，也應該積極行動，認識到自己的不足，及時進行自我調整，端正學習態度，配合老師的指導，以積極的心態迎接高中緊張的學習生活節奏。

參考文獻：

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