中職學生技能大賽心理素質訓練實踐研究

[摘 要] 中職學生在校期間不僅僅要學習理論知識，還要學習相關的技能，中職院校都致力于培養社會型人才，所以在校期間經常會舉辦一些中職學生技能大賽，在實際的中職學生技能大賽中，往往出現的情況是學生的技能水平已經非常高，對于要操作的項目也都非常熟悉，但是部分學生往往會因為心理素質較差，從而影響了整體水平，所以加強中職學生技能大賽的心理素質訓練是非常有必要的，要加強培養學生的應變能力與心理素質。

[關 鍵 詞] 中職學生技能大賽；心理素質訓練；問題；對策

[中圖分類號] G715 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2016）08-0051-01

中職學生的心理素質對比賽有著重要的影響和作用，所以加強中職學生中職技能大賽心理素質的訓練是非常有必要的，教師不僅僅要從心理學的角度來調整學生的心態，還要根據各個中職學生的實際情況來進行心理素質的訓練，讓學生在賽前、賽中都能保持良好的心態，發揮出自身的正常技能水平，并且取得優異的成績，培養中職學生技能大賽心理素質不僅僅對技能比賽有著很好的優勢，對中職學生未來的人生發展也有著很大的益處。

一、在中職學生技能大賽中加強心理訓練的重要性

（一）心理素質是影響中職學生技能大賽成績的首要因素

很多學生在參加技能大賽的時候往往都存在巨大的心理壓力，這些心理壓力來自于對比賽優異成績的渴望，對自我價值的肯定，所以不管是在賽前的訓練中還是比賽過程中都存在著巨大的心理壓力，而這些心理壓力都會很大程度地對比賽成績產生不利的影響，所以在中職學生技能大賽中加強心理訓練是非常重要的，教師要及時調整中職學生的心態，保持良好的競賽心態。

（二）加強心理訓練的效果非常的明顯

經過以往的技能大賽發現，經過嚴格的心理素質訓練的中職學生往往能夠在技能大賽中發揮正常的水平，而沒有經過心理素質訓練的中職學生很容易在比賽中發生失誤，影響比賽正常水平的發揮。不僅僅是在中職學生的技能大賽中，在世界性比賽中也把心理素質訓練作為重點的訓練內容，這樣能夠有效地調整參賽人員的心理狀態，心理素質訓練對于參賽人員有著很大的益處。

（三）心理素質訓練能夠改善學生的心理問題

在技能大賽之前對學生進行心理素質訓練不僅僅對技能大賽有很大的益處，對學生未來個人發展也有著很大的益處，它能夠有效改善中職學生的心理問題。心理素質不是盲目的開導，而是運用心理學和手段對學生進行的一項訓練，不僅能夠提高技能大賽的技術水平，還能夠有效促進學生的身心健康發展，排除負面情緒。

（四）心理素質訓練能夠激發學生頑強拼搏的精神

具有頑強的拼搏精神可以使學生在比賽中將自身的優勢和技術水平淋漓盡致地發揮出來，讓參賽學生可以保持良好的自信心與斗志，并且加強心理素質訓練還能夠有效地集中參賽學生的注意力，在心理素質中也會有實戰性質的模擬訓練，讓學生在模擬訓練中能夠集中注意力，在真實的比賽中會很少發生失誤的。

二、在中職學生技能大賽中實行心理素質訓練的方法

（一）結合實際比賽，實行心理素質教學

因為每一次的比賽場地都是不同的，而參賽的中職學生的性格、心理狀態都是不一樣的，在技能大賽中，發揮出的水平也會不同，所以心理素質訓練教師要結合每一個學生的實際情況來進行相應的指導，這樣才能產生良好的訓練效果。首先，學校要在心理素質訓練中加強訓練的交流，進行模擬的對抗比賽，提高學生的實戰能力，這樣學生才能在模擬比賽過程中發現自身的不足，從而加以改正，避免比賽時出現失誤影響學生正常水平的發揮，不被外界因素所干擾。

（二）教師要提高學生的參賽自信心

教師在對參賽學生實行心理素質訓練時，要讓學生學會自我暗示，能夠用自身的思想和語言來暗示自己，給予自己足夠的信心，在日常生活中教師要多鼓勵學生，讓學生覺得自己很棒，這對學生參賽時能超常發揮有很大益處。在比賽中，要訓練學生不受到外界因素的干擾，能夠集中注意力參加比賽，這樣可以在平時的模擬比賽中讓其他學生給參賽選手加油，提高參賽選手的抗干擾能力，在喧鬧的環境下也能提高自身的比賽注意力。

（三）心理素質訓練要和比賽項目相互結合

在心理素質訓練中要和比賽的項目相互結合，這樣才能確保學生在參加此項比賽項目時有足夠的自信心。首先，教師要加強師生之間的溝通和交流，這樣才能了解學生真實的需求，教師要積極地幫助學生解決問題，這樣學生才能在比賽過程中不受其他非比賽因素的影響。

三、總結

總之，在中職學生技能大賽心理素質訓練中不僅僅要逐漸提高學生的技能水平，還要在心理狀態與職業素質中實行全方面的培訓，不僅僅只是在參賽前和參賽中加強參賽者的心理素質，也要在平時日常的模擬訓練中提高學生的自信心，這樣才能排除一切不利因素的影響，讓學生在比賽過程中發揮出自身正常的水平，取得良好的比賽成績。

參考文獻：

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