中學生跆拳道運動損傷狀況的研究

中圖分類號：G804.53 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）01-000-01

摘 要 目前競技跆拳道項目在中國開展廣泛，有著廣泛的群眾基礎，中學生作為跆拳道運動主要組成部分，給跆拳道在中國的發展奠定了堅實的后備人才基礎。文中運用文獻資料法、調查法、數據分析法、詢問調查法對中學跆拳道運動損傷的現狀、原因進行分析，并提出相應的解決策略。

關鍵詞 跆拳道 運動損傷 對策

隨著國際奧委會將跆拳道列入奧運會的正式比賽項目之后，對跆拳道的科學研究和后備力量的培養顯得尤為重要。而少年運動員大部分都處在中學教育的階段，所以加強對中學生跆拳道運動損傷的研究對促進我國跆拳道運動的健康發展和提高起著積極作用。

一、中學生跆拳道運動損傷的發生原因

運動損傷是指在體育運動過程中所發生的各種損傷。它的發生與運動訓練安排、運動項目與技術動作、運動訓練水平、運動環境與條件等因素有關。

（一）中學生跆拳道運動損傷發生的主觀原因

主觀因素主要是指人的心理因素。跆拳道運動的技術特點要求學生在訓練時充分集中精神提高重視程度，避免由于注意力分散導致的意外損傷的發生。中學生跆拳道運動損傷主要有注意力不集中、過度興奮或緊張，報復心理與防護思想不夠等。

（二）中學生跆拳道運動損傷發生的客觀原因

運動員的運動量、技術、準備活動、戰術結構以及場地器材等都與運動員在進行運動時造成的損傷有著密切關系。通過對這些因素的調查和分析，可以找到造成跆拳道運動員運動損傷主要的客觀原因所在，從而使教練員和運動員做到防患于未然。

（三）中學生性格特點對跆拳道運動損傷發生的影響

現在中學生運動員大多喜歡參加跆拳道的訓練，尤其被高水平運動員的技術動作所吸引，中學生在學習的初期，技術掌握并不熟練，技術動作比較粗糙，但是中學生運動員活潑好動，神經系統較為容易興奮，急于將剛學到的動作展示出來，在這種情況下，很容易發生運動損傷。此外，中學生運動員的認知能力較成年運動員有較大差別，對技術動作的理解能力不足，而且由于經驗的缺乏，對某些危險動作認識不足，在實戰中對易造成損傷的判斷能力以及應對能力不足，這也是中學生運動員易發生運動損傷的主要原因。

二、中學生跆拳道運動常見的運動損傷

（一）中學生跆拳道運動損傷的損傷性質

跆拳道運動損傷的性質主要有韌帶撕裂、肌肉拉傷、皮膚擦傷、軟組織挫傷、腰肌勞損、小腿骨膜炎、關節扭傷、心絞痛、關節炎、中風、運動腹痛、半月板癥、骨折、脫位等。

（二）中學生跆拳道運動損傷的損傷部位

由于中學生對運動損傷的概念了解較少，保護意識和對技術動作、力量的控制力較成年人都有所不足。運動損傷多因發力過大、動作過度產生，損傷部位多為腳踝、膝蓋、腰背等部位。而通過對中學生跆拳道運動損傷的損傷部位的調查可以得知：踝、膝、腰背、胸肋、襠部是學生產生運動損傷的主要部位。

三、中學生跆拳道運動損傷的處理

（一）中學生跆拳道運閉合性動損傷的處理

對于閉合性損傷早期的治療過程簡單的說就是止疼、止腫、防腫。首先要利用可用條件防止和減少損傷組織內出血、滲水、水腫。如用氯乙烷噴，或者就地取材，利用冰雪敷壓、冷水浸泡等方法。中期：改善局部的血液和淋巴循環，促進組織的新陳代謝，促進再生修復。晚期：主要是恢復和增強肌肉的功能。在這個時間段，損傷組織己基本修復，但可能有腋痕和粘連形成。因此，該期的處理原則是恢復和增強肌肉、關節的功能。

（二）開放性運動損傷的處理

開放性運動損傷，用生理鹽水清洗后直接外涂碘酊，讓其暴露在空氣中即可。對創口內有異物的擦傷首先要用生理鹽水或自來水沖洗創口，創口用雙氧水、創口周圍用75%的酒精消毒，然后用消炎粉、無菌敷料處理。對創口較深，污染嚴重的擦傷：除消毒、包扎等處理外，應注射破傷風抗毒血清。

四、中學生跆拳道運動損傷的預防對策

（一）加強對學生的思想教育、強調學生學習運動保健知識、合理安排運動負荷、運動前要充分熱身、訓練后進行適當的整理活動、合理安排教學訓練和比賽、教師要認真鉆研教材、充分備課、加強易傷部位的練習、加強醫務監督等。

（二）對于跆拳道運動損傷的預防，我們首先要檢查場地的設施與安全防護，其次，注意學生防護器具的佩戴。最后，教師與學生要注重平時的保護與幫助。

（三）要加強自我保護能力。跆拳道是一項對抗性激烈的項目，很容易發生技術失誤或撞擊受傷，尤其是剛剛參加訓練的運動員，判斷能力和控制能力較差，應該穿好護具，做好自我保護，更要加強他們的自我保護意識。

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