對高校籃球運動員體能訓(xùn)練的研究綜述

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）01-000-01

摘 要 體能對于籃球運動員的競技能力至關(guān)重要，本文運用文獻(xiàn)資料法對近年來有關(guān)我國高校籃球運動員體能訓(xùn)練的研究進(jìn)行綜述，以此來更好的更全面的了解我國高校籃球運動員體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀，為高校籃球隊體能訓(xùn)練提供一定的借鑒。

關(guān)鍵詞 高校籃球運動員 體能訓(xùn)練 綜述

一、前言

面向高校的大學(xué)生籃球聯(lián)賽Cuba不斷的發(fā)展壯大，對我們高校籃球運動員的體能提出了新的挑戰(zhàn)。但是通過觀看近幾年的比賽錄像我們發(fā)現(xiàn)比賽中兩支隊伍普遍存在進(jìn)攻節(jié)奏慢，失誤多，命中率低的問題。這些問題在比賽的后兩節(jié)體能下降之后表現(xiàn)的更加明顯，特別是經(jīng)過對抗之后球員的動作出現(xiàn)變形，而這也是大學(xué)生聯(lián)賽出現(xiàn)比分不高的主要原因。

二、高校籃球運動員體能訓(xùn)練現(xiàn)狀的研究綜述

通過對我國高校籃球運動員體能訓(xùn)練相關(guān)文獻(xiàn)的查找和閱讀可以發(fā)現(xiàn)，對我國高校籃球運動員體能訓(xùn)練現(xiàn)狀的研究大部分集中在兩個方面：一是領(lǐng)導(dǎo)教練的重視不足，沒配備專門的體能教練，教練沒有長久計劃和完整的評價體系；二是手段單一，以老套的田徑場和杠鈴方法為代表。

（一）對高校籃球運動員體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀外在因素研究

張磊在《大學(xué)生籃球運動員體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀及對策探析》一文中指出我國的各所大學(xué)都沒有配備專門的體能教練，體能訓(xùn)練一般都是有主教練來抓，使得體能訓(xùn)練極易被忽視，也使得我國大學(xué)生籃球運動員的體能訓(xùn)練極為不專業(yè)。很多大學(xué)的籃球教練在學(xué)生的體能訓(xùn)練中缺乏一個明確的目標(biāo)和計劃。并沒有根據(jù)運動員的體能狀況制定一個短期、中期和長期的體能訓(xùn)練計劃。

高亞東，孟麗梅在《高校籃球運動員體能訓(xùn)練研究》一文中通過調(diào)查得出我國有進(jìn)行專業(yè)籃球教練培訓(xùn)，但是在600～700個課時中大約只有2個課時的身體訓(xùn)練課，更有的學(xué)校完全沒有這一課程安排。由于理論上和思想上缺乏重視，所以輕視體能訓(xùn)練的現(xiàn)象在我國各高校屢見不鮮。作為高校籃球隊的主教練，他們既要管理全隊的日常生活，又要負(fù)責(zé)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，而且有的教練從思想上沒有重視體能訓(xùn)練，認(rèn)為只要將其穿插進(jìn)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練即可。

綜上所述，隨著高校籃球在我國的發(fā)展，籃球雖然得到了重視，但在教練員合理配備上，教練員的理論水平提高上還沒有得到相應(yīng)的重視。本文認(rèn)為高校的籃球訓(xùn)練隊配備專門負(fù)責(zé)體能訓(xùn)練的助理教練勢在必行，并且在籃球教練員的培訓(xùn)中加大體能訓(xùn)練課所占比例，真正的將體能訓(xùn)練重視起來。

（二）對高校籃球運動員體能訓(xùn)練的手段方法現(xiàn)狀研究

張永軍趙飛在《山東省高校高水平籃球運動員體能訓(xùn)練問題探析》一文中指通過調(diào)查和研究發(fā)現(xiàn)90%以上的山東高校訓(xùn)練方法與手段，是盲目借鑒的多，因材施教的少，存在著嚴(yán)重的與籃球運動所需要的專項體能脫節(jié)的現(xiàn)象。例如400米跑需要乳酸峰值和耐受乳酸能力高的特性備受籃球教練員喜愛，殊不知，籃球運動所需只是高水平的耐受乳酸能力，而運動中的乳酸峰值并不很高。

劉震在《對高校籃球運動員技術(shù)化體能訓(xùn)練的探討》中一文中認(rèn)為任何獨立分解的訓(xùn)練方法與手段均有其局限性，僅能在提高競技能力的某一方面起作用，而所獲訓(xùn)練效益較差，籃球運動員的整體競技能力得不到較大提高。因此他認(rèn)為：籃球運動員技術(shù)化體能訓(xùn)練是一種有效提高體能的訓(xùn)練手段，多種較佳的體能訓(xùn)練方法對高校籃球運動員體能提高起到了好的效果。在籃球訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是重點，有目的的進(jìn)行技術(shù)化體能訓(xùn)練，體能訓(xùn)練的設(shè)計應(yīng)從動作結(jié)構(gòu)及技術(shù)的主要生物力學(xué)特征、運動員身體活動特點和完成比賽的身體功能特點方面入手來進(jìn)行技術(shù)化體能訓(xùn)練的設(shè)計。

綜上所述，以山東為例大部分高校籃球體能訓(xùn)練的手段和方法比較落后，使得隊員的專項體能沒得到真正的提高，還存在著一定的傷病隱患，提出技術(shù)化體能訓(xùn)練。本文認(rèn)為山東的高校成績在全國屬于上層，由此可見全國大部分高校的體能訓(xùn)練情況，技術(shù)化的體能訓(xùn)練可以真正意義上的使體能和技術(shù)協(xié)調(diào)發(fā)展，并使專項體能的儲備得到加強，使運動員技術(shù)動作更加穩(wěn)定、連貫。

三、結(jié)語

高校籃球水平要想向更高的層次發(fā)展，重視體能訓(xùn)練是必須要走的路。現(xiàn)階段對于高校籃球運動員體能的研究基本都是專業(yè)教練員的缺乏、手段方法老套不夠科學(xué)、訓(xùn)練針對性不夠、沒有因人而異這幾個方面，所有的研究還停留在體能分支中的身體素質(zhì)和身體機(jī)能的研究，最新的體能定義除了包括身體素質(zhì)，還包括了身體形態(tài)、心理這兩項指標(biāo)對體能的影響也至關(guān)重要。而關(guān)于高校籃球運動員心理方面的研究還是空白，有待開發(fā)。鑒于這種情況，我國高校可以多借鑒更高水平的職業(yè)聯(lián)賽如CBA、NCAA、NBA，結(jié)合我國高校籃球運動員的實際情況來制定更加科學(xué)化、健康化、實用化的體能訓(xùn)練方法，使我國的高校籃球的水平更進(jìn)一步，為向職業(yè)籃球輸送人才打好基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 張磊.大學(xué)生籃球運動員體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀及對策探析[J].當(dāng)代體育科技.2013（28）：25+27.

[2] 高亞東，孟麗梅.高校籃球運動員體能訓(xùn)練研究[J].才智.2014（12）：75.

[3] 張永軍，趙飛，李繼偉，韓盛祥，范素香，趙西強.山東省高校高水平籃球運動員體能訓(xùn)練問題探析[J].沈陽體育學(xué)院學(xué)報.2004（03）：422-423.

[4] 劉震.對高校籃球運動員技術(shù)化體能訓(xùn)練的探討[J].體育世界（學(xué)術(shù)版）.2010（08）：32-34.