試論羽毛球教學訓練中雙打意識的培養

中圖分類號：G847 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）01-000-02

摘 要 隨著我國社會的不斷發展，國民經濟收入逐步增多，人們更加注重物質方面和精神方面的追求。羽毛球作為老少皆宜的運動，能夠起到強身健體的作用，在我國有著良好的群眾運動基礎。近些年，羽毛球運動受到越來越多國家的重視，不斷加大人力物力進行支持，對我國羽毛球世界霸主地位帶來了嚴重的沖擊。因此，各大高校必須加強對羽毛球運動的培訓教育工作，在訓練中提升青年學生的羽毛球意識。本文主要闡述羽毛球意識的重要性，以及具體分析如何在訓練教學中提升雙打意識。

關鍵詞 羽毛球教學 雙打意識 培養能力

一、前言

羽毛球運動簡單易行，受到我國民眾的熱烈歡迎，在各大高校開展羽毛球運動的教學工作，受到學生的熱烈追崇。我國羽毛球之所以能夠稱霸世界，離不開社會各界的支持，以及先進高超的技術能力培養。同時也必須正確面對雙打項目相對比較弱勢，因此，高校教師必須在教學訓練中注重對學生雙打意識的培養，提升學生羽毛球雙打能力，為我國羽毛球長期持續保持領先水平貢獻力量。

二、羽毛球戰術意識概述

意識是人腦中客觀存在的，是對客觀事物的一種反應，是人類智力和心理發展到一定階段所具有的一種能力。而戰術意識指的是，運動員能夠合理將能力與戰術合理結合的一種心理表現。羽毛球戰術意識是指運動員在充分了解到羽毛球的運動規律后，在賽場上合理與自身技術相結合。羽毛球運動員戰術意識的全過程，主要包括球員通過日常訓練，以及正規比賽逐步提高對客觀事物的認知程度，由初級認知向運動本身的發展規律方向轉變，并且能夠通過運動員的行動充分體現其作用及特征。

三、羽毛球戰術意識的主要內容

戰術意識主要包括三種形式：攻守轉換意識、進攻戰術意識、以及防守戰術意識。進攻戰術意識包括：封網、吊殺等意識；防守戰術意識包括：協防意識、反攻意識、交換補漏意識、以及防守中位置變換意識等；攻守轉換意識指的是，由攻擊方轉變為防守方，或者由防守方轉變為攻擊方，在羽毛球雙打比賽中普遍存在的戰術環節。攻防轉換意識對運動員至關重要，運動員必須嚴格遵循戰術安排，充分利用自身技術能力，才能在對抗激烈的比賽中占據主動。攻守轉換意識決定了運動員的快速進攻能力以及防守能力，它包括提前對對方球員的作戰方式、以及作戰意圖進行預判，同時能夠采取具體的攻守措施，能夠與比賽具體動作聯系起來。通過日常訓練，能夠有效提升作戰意識，以及攻守轉換速度，最終達到行動和意識的一致性。

四、羽毛球雙打技術分析

羽毛球雙打技術大體上講主要包括站位、手法和擊球。對于站位的問題，如果球處在對方半場，并且具有足夠高度和深度時，防守球員可以采取并排站位；而回球的高深和深度，決定了本方球員的前后站位位置，假如回球的高度和深度不足夠時，應當積極找尋機會，主動放網前球，同時注意對網前的保護，以此降低對手的進攻次數。而手法指的是球員的握拍方式，賽場中間的球員應正手握拍，反手握拍的球員用來放手直線進攻。防守時不能緊握球拍，一定要放松心態，否則手腕、手指難以發力，只有在接球時可以緊握球拍。對于擊球問題，球員的回球方式主要有以下幾種：平抽球、直線中場球、斜線放網以及直線放網。

五、羽毛球雙打意識的重要性

（一）對比賽成績有決定性影響

羽毛球雙打意識最直接的影響表現在運動員的比賽成績。在雙打比賽中，雙打意識的重要性充分得到體現，擁有良好雙打意識的運動員組合，往往會配合更加默契，能夠做到心有靈犀，比賽成績相對也更加優秀。如果運動員互相配合不夠默契，頻繁出現失誤，將嚴重影響其比賽心態，從而導致比分的落后。因此，在平時的教學訓練中，教師必須將雙打比賽的特點與戰術意識有機結合起來，科學分析總結，針對性的組織學生進行羽毛球雙打意識培訓，以達到提升自身能力贏取比賽。

（二）充分表現羽毛球運動的特征

羽毛球運動瞬息多變，往往很小的細節就決定比賽的結果。這就需要運動員必須專注于比賽，面對復雜多變的賽場，具有穩定的心理素質和及時調節能力。因此，在訓練過程中，必須重點培養運動員的心理素質，求勝意識，解讀比賽能力，能夠根據賽場隨時做出判決；如果缺乏雙打意識，不能組織有效配合，只會白白消耗體力，最終導致比分落后。合理的雙打配合，在有效戰術的引導下，能夠最大程度的節省體力，雙方默契配合贏取比賽。

（三）能夠提升心理穩定程度

心理素質對運動員具有非常重要的影響，如果心理素質不夠過硬，甚至導致在比分領先的情況下輸掉比賽。因此，在教學訓練活動中，教師必須提高對雙打意識的訓練程度，以此強化運動員的心理素質，為運動員的實際比賽提供有力的保障。運動員的思維能力決定了雙打意識，而思維能力需要運動員在日常的訓練中，更加仔細認真的觀察，保持一定的準確性和持久性。此外，對于有技術以及戰術上困惑的學生，教師應當耐心解答，舉一反三，進而幫助學生更加熟練的掌握羽毛球技術。

六、羽毛球雙打戰術意識的培養措施

羽毛球雙打意識不是運動員先天所擁有的，需要后天不斷反復的訓練、學習以及總結中，逐漸培養起來的能力。要想在羽毛球比賽中取得勝利，不僅僅需要運動員身體素質以及技術，最為重要的是比賽意識。因此，在平常訓練環節中，羽毛球雙打運動員必須加強對雙打戰術意識的重視程度，提升雙打意識能力。而雙打強調的是雙方的默契配合，能夠互相熟悉對方的打法和風格。只有在戰術意識的指導作用下，球員才能在比賽中有章可循，發揮全部實力。

（一）加強身體素質鍛煉，奠定良好基礎

雙打意識是經過運動員長期訓練中逐漸培養起來的，因此雙打意識培養的基礎需要運動員擁有強健的體魄和較高的身體素質能力。強化運動員身體素質，是羽毛球后續工作正常開展的前提，運動員需要在身體素質訓練中，將速度訓練與力量訓練相結合，同時注重對體力、耐力、身體柔韌性以及靈活性的培養，在整體上提升身體素質。

例如：在日常的羽毛球教學訓練中，對于強化上肢力量的訓練內容，教師可以要求學生握輕量啞鈴，反復連續快速練習揮拍動作；對于速度的練習，可以采取加速跑、100以內全速跑或者快速跨步跑；耐力的練習可以進行長距離的跑步。同時，還必須注重對上下肢的基本步法的培養。上肢的基本步法包括握拍、發球和擊球；下肢的基本步法包括基本站位、前場上網以及中后場退步步法。因此，在教學訓練中不斷強化學生的身體素質，以及羽毛球基本技術，通過對抗演練提升學生的技戰術配合，進而幫助學生逐漸培養雙打意識。

（二）加強文化知識的學習，提升專業理論水平

羽毛球運動需要的是多方面的能力，運動員不僅要有全面的技術能力和健壯的身體能力，還必須擁有解讀比賽的能力，而這種智慧能力來自文化知識的學習以及不斷的總結反思。將理論知識與能力合理結合起來，全面提升羽毛球能力和意識。僅僅靠羽毛球比賽，還不足以提高羽毛球戰術意識。豐富的理論知識對運動員的發展起到支持作用，汲取的知識越豐富，運動員的綜合能力越強。所以，教師必須在進行身體能力訓練的同時，加強對學生理論知識的培養，特別是體育心理學、運動生理學以及人體解剖學等課程，以達到提升學生羽毛球能力的目的，進而逐步養成羽毛球比賽意識。

（三）在戰術訓練中合理運用雙打意識

將雙打意識合理運用到戰術訓練中，有利于培養學生的雙打意識。羽毛球雙打項目特別注重協作能力，雙方必須相互了解，熟悉打球方式，配合默契。教師首先需要了解每位學生的能力特點，針對每位學生的能力和打法搭配隊友。在組合訓練中，不斷嘗試不同的戰術體系，例如防守反擊、互相補位、快速下壓跟進等等。學生只有找到適合自身能力的戰術體系，以及雙打意識，才能將比賽的主動權掌握在自己手中，進而贏取比賽勝利。

七、總結

羽毛球雙打技術強調的是多方面的發展，對站位、手法以及擊球都提出了要求。運動員在掌握技術要領的同時，更加專注于雙打意識的培養，意識是取得勝利的關鍵。而現代羽毛球的發展對球員意識提出了更高的要求，特別是雙打運動員，在互相了解能夠做到默契配合時，掌握雙打意識，進而提升出球以及擊打速度，最終獲取勝利。羽毛球雙打意識具有深遠的影響。

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