大學(xué)生體質(zhì)健康研究

中圖分類號：G806 文獻標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）01-000-01

摘 要 多種資料顯示，大學(xué)生們體質(zhì)健康不容樂觀，大學(xué)生體質(zhì)測試猝死現(xiàn)象時有發(fā)生，這就給大學(xué)生們和高校敲響了警鐘，尤其是耐力下降明顯，體重上升快等。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 體質(zhì) 健康

多種資料顯示，大學(xué)生們體質(zhì)健康不容樂觀，南京大學(xué)一大三男生跑千米體測昏倒在地猝死，江西師范大學(xué)一名2014級學(xué)生在1000米體質(zhì)測試過程中突然倒地猝死，此類事件屢見不鮮，大學(xué)生的體質(zhì)亟待提高。教育部印發(fā)了《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》，要求各學(xué)校每學(xué)年開展覆蓋本校各年級學(xué)生的《標(biāo)準(zhǔn)》測試工作。

一、大學(xué)生參與體質(zhì)達標(biāo)測試的態(tài)度

通過測試發(fā)現(xiàn)，很多大學(xué)生對體質(zhì)達標(biāo)測試不夠重視，這樣就不能充分發(fā)揮主觀能動性，使測試出的結(jié)果和實際有一定的出入。雖然《標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定，測試的成績達不到50分者按結(jié)業(yè)或肄業(yè)處理。但不足以震懾現(xiàn)在的大學(xué)生，據(jù)查，截至目前，還沒有一個畢業(yè)生，因為體質(zhì)達標(biāo)測試不及格而不能畢業(yè)的先例，從小學(xué)到大學(xué)，體育一直不被重視，中招分?jǐn)?shù)低，高考不考，最能體現(xiàn)了當(dāng)今社會對體育的不重視。

二、大學(xué)生體質(zhì)達標(biāo)測試的現(xiàn)狀

目前大學(xué)生的整個身體素質(zhì)下降情況相當(dāng)嚴(yán)重，一方面學(xué)生的體重增加了，身高增加了，但其實身體素質(zhì)是降低了，特別是耐久力，已經(jīng)連續(xù)10多年下降的態(tài)勢了，情況不容樂觀。BMI≥28，屬于肥胖，所測肥胖者占11%，這和不合理的飲食習(xí)慣，缺乏體育鍛煉是分不開的，女生肺活量均值為2670ml，得分73，男生肺活量均值為3797ml，得分71，都處于及格水平，這都說明了當(dāng)代大學(xué)生的肺活量不理想，血紅細(xì)胞攜氧能力差，不利于運動。女生800米平均值為4分19秒，得分66，男子1000米平均值為3分94秒，得分72，800米和1000米，5000多名學(xué)生沒有一個得滿分的，這都充分證明當(dāng)代大學(xué)生們耐力不理想，迫切需要加強鍛煉。

三、影響大學(xué)生體質(zhì)健康因素分析

（一）健身意識不強

大學(xué)生年齡多處于18-24歲，和老年人相比，身體健康還沒有受到威脅，體會不到健康的危機感。理論上講，大學(xué)生接受過多年正規(guī)的體育教育，有一定的技術(shù)基礎(chǔ)，但現(xiàn)實并非如此，受傳統(tǒng)觀念影響，體育一直不被重視，高考也不考，許多中小學(xué)，一個專業(yè)的體育教師都沒有，體育課由其他老師代替上，甚至根本不上。高中階段更是以學(xué)習(xí)文化課為主，許多高中的體育課形同虛設(shè)，所以許多大學(xué)生的技術(shù)基礎(chǔ)差。體育課也不嚴(yán)格按照教師要求來鍛煉，能偷懶就偷懶，一節(jié)課下來，許多學(xué)生連汗都沒有出，根本達不到健身效果，很難完成體育教學(xué)進度。

（二）閑暇時間安排不科學(xué)

大學(xué)生的閑暇時間很充足，各個法定節(jié)假日加一起，幾乎三分之一的時間在度假。每天除去吃飯，睡覺，閑暇時間也在5小時左右，如此充足的閑暇時間，若用在學(xué)習(xí)上，學(xué)習(xí)成績絕對非常優(yōu)秀，若用于身體鍛煉，身體素質(zhì)一定頂呱呱。但現(xiàn)實并非如此，眾多男生過度沉迷于游戲、上網(wǎng)，有時幾個小時坐在電腦前，更有甚者玩通宵，這給身體造成了極大的傷害。部分大學(xué)生日常行為也不健康，如抽煙，喝酒，打架等，雖然年齡小，但有的已有好幾年的煙齡。各種形式的聚會，都給大學(xué)生們開懷暢飲創(chuàng)造了機會，年輕礙于面子，不懂拒絕，不喝趴下不盡情，都給身體帶來了極大的傷害。

（三）飲食結(jié)構(gòu)不合理

科學(xué)的一日三餐對身體健康尤為重要，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，是合理的飲食安排。由于年輕人比較懶惰，早晨踩著點起床，有的學(xué)生拿著油條和豆?jié){，伴著鈴聲直往教室沖，部分學(xué)生連早餐都沒有時間吃，更談不上吃好。午餐并不能保證每個人都能吃飽，畢竟大學(xué)生們的生活費是有限的，需要精打細(xì)算來過日子，有的男生省飯錢用來上網(wǎng)，或追女朋友等，還有部分貧困學(xué)生，更是捉襟見肘。晚餐提倡少吃，但也有部分同學(xué)管不住自己的嘴，所測肥胖者占11%，這大部分都是攝入體內(nèi)的熱量多，而消耗的少，日積月累造成的結(jié)果就是脂肪堆積。甜品，奶油，油炸食品都是極易發(fā)胖的食品，應(yīng)盡量少吃。

四、建議

（一）加強宣傳，提高健身意識

通過體育課堂，網(wǎng)絡(luò)、報刊、雜志等多種渠道，宣傳健康的重要性，讓當(dāng)代大學(xué)生們意識到健身的重要性，讓其明白健身不僅僅屬于老年人，而應(yīng)從自我做起，從現(xiàn)在做起。

（二）學(xué)校提供優(yōu)良設(shè)施

學(xué)生因為身份的特殊性，活動范圍大部分都在學(xué)校內(nèi)，學(xué)校應(yīng)多舉辦各種形式的體育賽事，提高學(xué)校的健身氛圍，健身場地多，器材豐富，都無形中加大了學(xué)生參與鍛煉的可能性。

（三）體育考試和評優(yōu)、入黨掛鉤

學(xué)校出臺一系列政策，促使學(xué)生積極參與鍛煉，如學(xué)生體育考試不及格，取消評優(yōu)評先的資格。入黨時，像政審那樣，查看有沒有體育不及格現(xiàn)象，若有，直接不考慮。畢業(yè)時，若體育不及格，不頒發(fā)畢業(yè)證及學(xué)位證。