對普通高校公共體育女子健美操課教學的探討

中圖分類號：G831.3 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）01-000-01

摘 要 健美操已發展為當今女大學生們體育運動的時尚，也備受社會各界的關注。高校健美操課程對大學生全面發展有著極大現實意義，近年來該課程體系不斷發展，隨之眾多高校紛紛設立了健美操課程，但是隨著教學改革的持續深化，其間仍存在諸多問題，本文分析了普通高校公共體育女子健美操課程教學，并提出實用性應用策略。

關鍵詞 普通高校 公共體育 女子健美操課

健美操充分結合了體育及藝術和文化與教育等領域，屬于一項綜合性運動項目。目前國內諸多高校均開設了健美操課程，該項課程教學可有效促進學生身心發展。健美操主要是以人體為對象和健美為目標，將身體練習作為主要內容，用藝術創造以融進體操及舞蹈和音樂等，成為一項新型體育運動項目。因此，分析普通高校公共體育女子健美操課教學對國內健美操課程教學水平提升有著極大現實意義。

一、健美操課程概論

（一）健美操概述

健美操源自于傳統有氧運動，基于體育鍛煉且伴隨音樂節奏，從而實現自我鍛煉及自我塑造，不斷追求健康及美的全方位發展。健美操以其娛樂性、健身性、永久性優勢而被廣泛應用，同時這也給大學校園帶來了生機與活力。高校健美操應充分適應學生對健美操的喜愛及追求，使其于整潔、優美的環境中運動，這樣也能使得學生身心愉悅，這也符合運動生理學規律，可更充分的實現健身目的，培養學生終身體育鍛煉意識及習慣。

（二）健美操課程對學生個體發展的重要性

為了適應體育教學發展需求及要求，體育教學應基于全體學生。但總體而言，則當下體育教學形式單一且過于嚴格，其間教學內容陳舊且課程結構簡單，很多時候僅是強調教師主導作用，并未體現學生主體性。但健美操則集體育和音樂與舞蹈為一體，可有效促進學生身心健康，其間包括運動系統及心肺功能的加強，可使得機體均勻協調且美體塑形，這樣可充分調動學生成就動機，從而提升學生心理素質及審美能力。同時健美操具備良好的心理調節及疏導功能，學生進行健美操課程鍛煉，不像專業課程及其余競技體育般競爭激烈而產生壓力，學生能從其間體會到自由活動之后的振奮及愉快，忘記煩惱與壓力，這時學生則處于身心放松狀態，同時獲得心理上的滿足。

二、高校健美課程教學現狀分析

我國高校健美課程教學現狀分析應注重其課程設置及教學和師資結構，再者是教學設備及課程考核等方面。具體而言，國內目前諸多高校均設立了健美操課程，其間某些高校將該課程定為選修課，但也有高校將其定為必修課，這表明該課程于高校的普及度很高。不過其課時較短，且很多學生參加均是因其興趣所致，或是部分學生僅是為了娛樂，這時該課程設置就較為隨意，從而并沒有關于學生及其身體素質和體育能力方面的培養；再者是高校對于該課程教材選擇方式很多僅是附帶式健美操理論，并沒有真正的圖文教材或多媒體教材。教學方面也僅是教師將健美操動作分解，再從簡單到復雜的動作解析給學生，最終將諸多分解動作連貫，或者是健美教師將形體操及舞蹈融合，形成獨特的健美操動作；還有師資方面則國內高校健美操教師缺失，并且真正出身于健美操專業的教師極少；其教學設施更是配置缺失，場地也存在極大限制；最后還有課程考核，高校健美操課程考核內容主要是1至2套健美操技術評定，再者是2至3項體能素質測試及學習態度評定。

三、高校公共體育女子健美操課程教學策略

（一）加強思想教育

應對學生加強思想教育及體育學科知識教育，使得學生具備體育鍛煉及增強體質的意識，這樣也可有效發揮女生的特長，從而幫助女生樹立自信心，使其養成良好的體育鍛煉習慣，堅持長時間鍛煉，以增強自身體質。

（二）加強體育骨干的作用

除了體育委員之外還應再評選5名成績優秀且作風潑辣，具有組織能力及責任感的學生干部，從而構成檢查評定小組以協助教師各項工作，亦可督促學生完成各項教學任務，幫助學習不認真且成績差、懶惰的學生，應帶領他們進行鍛煉。

（三）強教師自身素養

教師言行直接影響著學生學習興趣及動機。因此，教師應嚴于律己，為人師表，公正、公平、準確。衣著應合身整潔，且各個示范性動作熟練且優美，普通話流利且教學內容豐富多彩，形式多樣化。教師應不斷改善教學方式，著眼于多方面教學手段，調動學生學習積極性，使得學生于課堂上能夠保持良好的心態，讓課堂氛圍活潑生動，這樣也能為學生提供良好的學習環境。

（四）配樂曲選擇

好的樂曲可激發人的喜怒哀樂，健美操屬于一種具備自然韻律性且融合體育及舞蹈的身體活動，因此一首好的樂曲伴奏比舞蹈的優美更重要，好的樂曲可使人流露出喜悅的感情，這也顯得學生們更具生命及活力。

（五）互評法

學生處于自我陶醉及自我欣賞時，極易出現各方面錯誤動作，這也極易影響其他學生，所以教師應及時排除。可以選擇動作優美的人做示范，讓學生們進行比較。再4人一組進行互評、互幫，這樣可提升學習練習積極性。

（六）運動強度及密度的安排

教師應給初學者安排輕松愉快且節奏緩慢的動作，將運動強度控制于60%至70%之間。隨著學生動作熟練及其體力的增強，漸漸增大及變化和更新，這樣學生也就越學越想學以達到身體鍛煉的目的，這樣亦可有效提升學生身體韻律感及表現力和創造力。

三、結束語

健美操充分結合了體育及藝術和文化與教育等領域，國內諸多高校也均開設了健美操課程，該項課程教學可有效促進學生身心發展。但是隨著教學改革的持續深化，其間仍存在諸多問題，本文就健美操課程進行了概論，包括健美操概述及健美操課程對學生個體發展的重要性，深層分析了高校健美課程教學現狀，基于此提出高校公共體育女子健美操課程教學策略，主要是加強思想教育、加強體育骨干的作用、加強教師自身素養、配樂曲選擇、互評法、運動強度及密度的安排，以期提升國內健美操課程教學水平。

參考文獻：

[1] 劉麗.高校健美操課程教學現狀與改革研究[J].牡丹江教育學院學報.2014.6.

[2] 郭艷華.普通高校公共體育課程健美操教學體系的構建[J].體育科技文獻通報，.2010.10.