關(guān)于如何提高學(xué)生身體素質(zhì)的方法

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）01-000-01

摘 要 在周一的升旗儀式和學(xué)校的集會(huì)上，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)學(xué)生暈厥現(xiàn)象，上課請(qǐng)病假的學(xué)生逐年增加，為什么學(xué)生的體質(zhì)一年不如一年？從實(shí)際情況來(lái)看，影響學(xué)生體質(zhì)下降的一個(gè)重要因素就是運(yùn)動(dòng)不足，而這些問(wèn)題又有著廣泛的學(xué)校教育、家庭、社會(huì)等方面因素。這與我校前幾年學(xué)生的耐力素質(zhì)和柔韌素質(zhì)指數(shù)對(duì)比差距較大。可是體重、身高這兩項(xiàng)素質(zhì)在呈上升趨勢(shì)，但是學(xué)生體重的普遍增加其原因是學(xué)生肥胖人數(shù)在增多。而肺活量平均指標(biāo)也比往年有明顯下降趨勢(shì)，唯一值得驕傲的是學(xué)生身高普遍超過(guò)前幾年同年齡人的平均身高。

關(guān)鍵詞 學(xué)生 身體素質(zhì) 提高

一、學(xué)校造成身體素質(zhì)下降的影響

（一）體育教學(xué)的安全問(wèn)題

由于受到社會(huì)和學(xué)生家長(zhǎng)的影響，在體育教學(xué)的安全問(wèn)題上，從領(lǐng)導(dǎo)到教師都存在顧慮。體育教師由于過(guò)分擔(dān)心學(xué)生在體育課上受傷，怕受到學(xué)校和家長(zhǎng)的指責(zé)和承擔(dān)一定責(zé)任，于是體育課小心謹(jǐn)慎，不敢讓學(xué)生放開進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。在平時(shí)和兄弟學(xué)校老師的交流中了解到的情況來(lái)看，現(xiàn)在大多數(shù)小學(xué)的體育課己很少看到技巧、跳山羊、單雙杠等有風(fēng)險(xiǎn)的教學(xué)內(nèi)容。現(xiàn)在小學(xué)的體育課內(nèi)容上比較多的是籃球、乒乓球、羽毛球等教學(xué)內(nèi)容。這種較單一的教學(xué)內(nèi)容和方式，造成了學(xué)生身體素質(zhì)出現(xiàn)不平衡的趨勢(shì)。

（二）學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)和作業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，也是造成學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因之一

由于當(dāng)前教育體制的因素，家長(zhǎng)盼望子女上名校，大家普遍更看重孩子的文化成績(jī)。現(xiàn)在的孩子花很長(zhǎng)時(shí)間用在學(xué)習(xí)、作業(yè)和輔導(dǎo)班上。我對(duì)我校五、六年級(jí)的學(xué)生進(jìn)行了了解，他們普遍在周六、周日去上英語(yǔ)、數(shù)學(xué)、作文等輔導(dǎo)班。學(xué)生在校內(nèi)外的文體活動(dòng)時(shí)間大大減少，根本沒有時(shí)間去參加自己喜愛的活動(dòng)，身體素質(zhì)下降了，心理素質(zhì)也極其脆弱。

二、家庭造成學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因

（一）現(xiàn)在的學(xué)生絕大多數(shù)是獨(dú)生子女。由于父母非常溺愛自己的子女，使不少獨(dú)生子女表現(xiàn)得脆弱、缺乏毅力、沒有恒心，不愿意進(jìn)行艱苦的體育鍛煉。在現(xiàn)今的社會(huì)里，學(xué)生家長(zhǎng)往往過(guò)分看重孩子的文化成績(jī)，忽視體育的重要性，存在重智育、輕體育，重營(yíng)養(yǎng)、輕鍛煉，重技能、輕體能的傾向。

（二）隨著生活水平的提高，為人們健康地生活打下良好的物質(zhì)基礎(chǔ)，但是也讓學(xué)生的身體素質(zhì)越來(lái)越差。現(xiàn)在的學(xué)生養(yǎng)成了不好的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不合理，因而，引起學(xué)生的肥胖癥或營(yíng)養(yǎng)不良。獨(dú)生子女在家活動(dòng)少，做家務(wù)勞動(dòng)更是幾乎沒有，再加上現(xiàn)在電視、網(wǎng)絡(luò)日趨普及，許多學(xué)生沉迷于此，這些也都減少了身體活動(dòng)的時(shí)間。

三、社會(huì)、自身造成身體素質(zhì)下降

（一）社會(huì)的導(dǎo)向是至關(guān)重要的，大力宣傳和普及科學(xué)的教育觀、人才觀、健康觀，加強(qiáng)對(duì)群眾性體育的宣傳報(bào)道，形成鼓勵(lì)青少年參加體育鍛煉的社會(huì)氛圍。

（二）學(xué)生自身的原因也不可忽視。現(xiàn)在的學(xué)生惰性越來(lái)越強(qiáng)，很多學(xué)生并非不是對(duì)體育活動(dòng)不感興趣，更是想著辦法逃避。例如體育課常上跑的內(nèi)容，學(xué)生對(duì)短距離跑興趣十足，練習(xí)積極，而耐力跑由于枯燥無(wú)味多數(shù)學(xué)生不喜歡上，就是跑也是跑跑停停。現(xiàn)在的小學(xué)生頑強(qiáng)意志的信心和品質(zhì)變?nèi)趿耍龅嚼щy時(shí)低頭服輸現(xiàn)象十分普遍，有的學(xué)生甚至小小年齡就出現(xiàn)了啤酒肚。

四、解決方法

（一）要解決社會(huì)和學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)學(xué)校出現(xiàn)傷害事故的認(rèn)識(shí)。在國(guó)外的一些國(guó)家，學(xué)生在課堂和體育運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)意外傷害事故，都由保險(xiǎn)公司負(fù)責(zé)解決。

（二）在校外，家長(zhǎng)保證學(xué)生每天必需的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量。如需要課外輔導(dǎo)的，也應(yīng)盡量爭(zhēng)取少占用運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。在學(xué)校，讓學(xué)生每天都能在一定的課外文體活動(dòng)時(shí)間里充分發(fā)揮自己的能量。

（三）父母愛子女是天性，如果過(guò)分的溺愛，其實(shí)是傷害。作為家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)要多鼓勵(lì)和支持孩子多參加一些體育運(yùn)動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)。人的品質(zhì)和毅力是從小培養(yǎng)形成的。家長(zhǎng)應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生克服困難、戰(zhàn)勝困難上好體育課。

（四）家長(zhǎng)應(yīng)控制學(xué)生的飲食，注重科學(xué)的飲食習(xí)慣和方法。鼓勵(lì)和督促學(xué)生平時(shí)多做一些力所能及的家務(wù)，平時(shí)控制看電視和上網(wǎng)的時(shí)間，注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。注重勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以養(yǎng)成學(xué)生良好的生活習(xí)慣和文明的健康生活方式。家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多走路少坐車。

（五）學(xué)校、家庭和社會(huì)多方面應(yīng)當(dāng)積極配合起來(lái)，在各級(jí)體育考試中保留和增加耐力性和技巧性的項(xiàng)目，將體育考試于評(píng)優(yōu)選先掛鉤，與升學(xué)掛鉤。

總之，當(dāng)今小學(xué)生體質(zhì)下降有其復(fù)雜的社會(huì)、學(xué)校教育、家庭原因，這些都需要我們重視，更需要有正確的認(rèn)識(shí)和支持，需要社會(huì)關(guān)注、教育體制、生活狀態(tài)、意識(shí)行為等多方面的共同努力，使得我們的孩子成為真正有用的人。