學(xué)生公體籃球課中學(xué)生受傷情況調(diào)查

中圖分類號(hào)：G804 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）01-000-01

摘 要 籃球運(yùn)動(dòng)在大學(xué)中不僅僅是一種競賽運(yùn)動(dòng)，還能帶動(dòng)高校學(xué)生積極參加體育鍛煉的氛圍，但是在籃球運(yùn)動(dòng)的過程中會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。本文對公體籃球課上產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因進(jìn)行分析，提出預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的建議。

關(guān)鍵詞 公體學(xué)生 籃球課 運(yùn)動(dòng)損傷

一、籃球課中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因分析

（一）準(zhǔn)備活動(dòng)不足

相對于體育專業(yè)的學(xué)生來說，準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性大多數(shù)普通院系的學(xué)生都不知道，所以在籃球課中進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)經(jīng)常有偷懶的情況甚至于不做，致使準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，身體興奮性低，內(nèi)臟器官的生理惰性未得到克服，身體未進(jìn)入工作狀態(tài)，這樣會(huì)使學(xué)生在籃球課的基本部分時(shí)比較容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

（二）技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范

長期堅(jiān)持和練習(xí)錯(cuò)誤或者不規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作，會(huì)違反人體的結(jié)構(gòu)和各器官系統(tǒng)的功能的規(guī)律，就會(huì)對機(jī)體造成損傷。對于參加籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)間不長的初學(xué)者來說，動(dòng)作不規(guī)范或者錯(cuò)誤是他們造成體育傷害的主要原因。

（三）疲勞狀態(tài)進(jìn)行訓(xùn)練和比賽

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對抗激烈的同場多人運(yùn)動(dòng)，所以它要求參與者要有較大的力量去進(jìn)行激烈的對抗，有集中的注意力和好的耐力去完成籃球訓(xùn)練和比賽。在身體疲勞時(shí)參與籃球練習(xí)和比賽，參與者的力量、注意力、靈敏、耐力、速度、協(xié)調(diào)力會(huì)產(chǎn)生有明顯的下降，心理狀態(tài)也會(huì)產(chǎn)生明顯的起伏，這種情況下不僅不能達(dá)到提高籃球技戰(zhàn)術(shù)和身體素質(zhì)的目的，還有可能使技術(shù)動(dòng)作發(fā)生變形使動(dòng)作錯(cuò)誤或者不規(guī)范，進(jìn)而產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷。

（四）身體素質(zhì)差

籃球是同場競技的對抗性項(xiàng)目，身體素質(zhì)差不可避免的就容易受傷。不同院系的學(xué)生不可避免的有身體素質(zhì)差的學(xué)生，這個(gè)現(xiàn)象就是在體育專業(yè)中也是存在的。不同院系的學(xué)生都沒有長期的訓(xùn)練，僅僅是在高考前為了體育加試而突擊一段時(shí)間。因此，大學(xué)生的身體素質(zhì)不可能全部達(dá)到籃球運(yùn)動(dòng)對身體素質(zhì)的要求。

（五）自我保護(hù)意思差

在籃球課中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷與師生兩人的自我保護(hù)意識(shí)有關(guān)，尤其是與學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)有著密切的關(guān)系。在現(xiàn)在的籃球訓(xùn)練中，老師和學(xué)生都對運(yùn)動(dòng)損傷的危害看的太輕，把運(yùn)動(dòng)損傷當(dāng)作是籃球運(yùn)動(dòng)中很正常的事。另外在籃球比賽中，激烈的對抗會(huì)使學(xué)生的注意力轉(zhuǎn)移，使自我防護(hù)意識(shí)降低，增加受傷的幾率。

（六）犯規(guī)或者身體沖撞

在籃球運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生在比賽中為了自己得分和阻止對方得分在激烈的對抗中就有可能出現(xiàn)犯規(guī)動(dòng)作和沖撞動(dòng)作。在激烈的籃球比賽中，如果出現(xiàn)沖撞動(dòng)作和犯規(guī)動(dòng)作，對方會(huì)發(fā)生動(dòng)作變形、身體失去重心以至于摔倒或者發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

（七）訓(xùn)練負(fù)荷不合理

訓(xùn)練負(fù)荷的不合理是指不是循序漸進(jìn)的進(jìn)行訓(xùn)練，不考慮身體所能承受的極限，進(jìn)行高密度、高強(qiáng)度的訓(xùn)練。訓(xùn)練負(fù)荷的合理與否對籃球技戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)有著決定性的作用。無論訓(xùn)練負(fù)荷的大或者小都會(huì)使參與者產(chǎn)生疲勞，如果身體沒有恢復(fù)就會(huì)把疲勞帶入下一階段的訓(xùn)練中去，這樣就很有可能受傷。

（八）不良?xì)夂虻挠绊?/p>

不良?xì)夂螂m然對籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的影響不是太大，這是因?yàn)榛@球場地有室內(nèi)館和室外館，在天氣熱或者天氣冷的時(shí)候去館內(nèi)進(jìn)行比賽和練習(xí)，這樣就可以把氣候所帶來的不良影響給避免了。但也不能忽略天氣對產(chǎn)生體育傷害的影響，以避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

（九）場地器材和運(yùn)動(dòng)裝備問題

籃球運(yùn)動(dòng)籃球場地和籃球器械有著很高的要求，場地表面必須保持干凈，沒有雜物、不能凹凸不平。另外，隨著使用時(shí)間的增長，籃球場地一直被使用，不斷產(chǎn)生損耗，如果學(xué)校缺乏對場地的維護(hù)，更會(huì)導(dǎo)致學(xué)生發(fā)生挫傷、扭傷等損傷的概率增大。同時(shí)，籃球裝備也是不可忽視的一方面，尤其是籃球鞋對踝關(guān)節(jié)起著非常重要的保護(hù)與支撐作用。

二、結(jié)論和建議

（一）結(jié)論

公體學(xué)生發(fā)生體育傷害的原因分別是準(zhǔn)備活動(dòng)不足、動(dòng)作不規(guī)范、疲勞狀態(tài)進(jìn)行練習(xí)和比賽、身體素質(zhì)差、自我保護(hù)意識(shí)不足、犯規(guī)或者身體沖撞、不良?xì)夂虻挠绊憽⑵鞑膱龅睾突@球裝備問題等因素。

（二）建議

1.高校應(yīng)增設(shè)公體學(xué)生關(guān)于運(yùn)動(dòng)損傷與預(yù)防的課程，讓學(xué)生學(xué)會(huì)怎樣預(yù)防，加強(qiáng)學(xué)生自我預(yù)防的意識(shí)，并在上籃球課前讓學(xué)生們充分做準(zhǔn)備活動(dòng)。2.體育教師應(yīng)掌握運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的規(guī)律，合理安排訓(xùn)練。同時(shí)學(xué)校應(yīng)該有專人來管理場地和器材，及時(shí)維護(hù)籃球場地和器材，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)安全的環(huán)境。3.學(xué)生本身也要加強(qiáng)體育鍛煉，在平時(shí)的練習(xí)中要有意識(shí)的加強(qiáng)對踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。要努力提高力量、柔韌、協(xié)調(diào)等一般身體素質(zhì)，同時(shí)為進(jìn)一步提高籃球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)做準(zhǔn)備。

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