民族健身操走進(jìn)校園的策略分析

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）01-000-01

摘 要 本文根據(jù)民族健身操的特點(diǎn)進(jìn)行研究，以推廣民族健身操為目的，從民族健身操基本概念界定、民族健身操健身特點(diǎn)、價(jià)值及發(fā)展策略等方面展開分析。運(yùn)用文獻(xiàn)資料、邏輯分析等方法為民族健身操的發(fā)展提供理論依據(jù)，為能夠使其廣泛開展提供群眾基礎(chǔ)、理論支撐和政府支持。民族健身操進(jìn)入校園是民族健身操發(fā)展的基石，積極納入學(xué)生教育，發(fā)揮文化傳承、活躍教學(xué)、促進(jìn)健康等功能是民族健身操面臨的巨大機(jī)遇。

關(guān)鍵詞 民族健身操 價(jià)值 校園 發(fā)展策略

民族健身操是一項(xiàng)將西方的健身操與我國的民族舞蹈相結(jié)合而形成的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這一運(yùn)動(dòng)將健身操科學(xué)的練習(xí)方式、歡快的節(jié)奏、時(shí)尚的韻律氣息與民族舞蹈深厚的文化底蘊(yùn)相融合，形成了一種富有現(xiàn)代氣息和深厚文化背景的健身方式。民族健身操目前還處于起步階段，在全國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)表演項(xiàng)目的比賽和個(gè)別省市級(jí)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)上我們才可以看到，學(xué)校中也只有在個(gè)別的民族院校和民族地區(qū)的學(xué)校中有所開展。這個(gè)項(xiàng)目具有表演性強(qiáng)、觀賞價(jià)值高、易于參與、鍛煉效果好等特點(diǎn)，觀賞和參與這項(xiàng)活動(dòng)不僅可以增進(jìn)健康、愉悅身心，而且還可以領(lǐng)略到獨(dú)具特色的民族風(fēng)情。隨著我國國民經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和人民生活水平的提高，一些民族學(xué)校和一些健美愛好者供科學(xué)健身依據(jù)，民族健身操進(jìn)入校園是民族健身操發(fā)展的基石，積極納入學(xué)生教育發(fā)揮文化傳承、活躍教學(xué)、促進(jìn)健康等功能。為相關(guān)行政部門以及社會(huì)各界對(duì)民族健身操的推廣提供理論依據(jù)，也為民族健身操的發(fā)展及推動(dòng)全民健身提供一個(gè)參考。

一、研究對(duì)象及方法

（一）研究對(duì)象

本文主要是以民族健身操的價(jià)值為研究對(duì)象，根據(jù)它的價(jià)值制定出相關(guān)的發(fā)展策略。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法。到電子閱覽室、圖書館、上網(wǎng)等查閱大量有關(guān)民族健身操的資料，并對(duì)收集的資料進(jìn)行了分類整理與分析研究，為論文的選題、分析與研究奠定了理論基礎(chǔ)。

2.邏輯分析法。運(yùn)用歸納、類比、綜合等邏輯分析方法，對(duì)各種信息進(jìn)行比較性的研究。

二、民族健身操的特點(diǎn)

（一）服裝的民族性

民族服裝是一種文化，它能反映一個(gè)民族所特有的民族風(fēng)貌，它受自然和社會(huì)兩種因素的影響而形成，不同時(shí)代的文化特征在民族服裝上得以遺存，形成相對(duì)穩(wěn)定的樣式流傳下來，定格為一個(gè)民族的服裝代表。民族健身操的比賽規(guī)則規(guī)定，運(yùn)動(dòng)員必須穿著經(jīng)過改良后便于運(yùn)動(dòng)的民族服裝。這主要是因?yàn)槊總€(gè)民族的服裝和他們的動(dòng)作以及生活方式之間也存在著緊密的聯(lián)系，能表現(xiàn)出本民族的特色。例如傣族人民居住在亞熱帶壩子上，多傍水而居，喜愛入浴，故傣族婦女穿著筒裙既涼爽又便于沐浴，傣族女子舞蹈姿勢(shì)以微后踢前進(jìn)的步法為主，都與水、筒裙有內(nèi)在聯(lián)系。

（二）音樂的民族性

我國的民族音樂與民族舞蹈同根同源，共同起源于勞動(dòng)實(shí)踐，是各民族的先祖?zhèn)冎幐枭睢⑹惆l(fā)感情的寫照。民族音樂與民族舞蹈就像魚和水一樣相互依存，民族舞蹈從產(chǎn)生就和本民族本地區(qū)的音樂融合在了一起，民族舞蹈離不開民族音樂，民族音樂也在民族舞蹈中得到不斷的提高升華。而民族健身操就是以民族舞蹈為動(dòng)作元素創(chuàng)編而來的，因此，也繼承了民族舞蹈與民族音樂相互依存的關(guān)系。每首民族健身操的音樂必須是該民族的民族音樂改編而成的，因?yàn)槊總€(gè)民族的音樂風(fēng)格都各有千秋，只有本民族的健身操與本民族的音樂才能完整的融合，達(dá)到和諧的效果。若是新疆民族健身操采用傣族音樂或是歐美的拉丁音樂，那完全是牛頭不對(duì)馬嘴，不能表現(xiàn)任何的民族特點(diǎn)。

（三）動(dòng)作的民族性

民族健身操的動(dòng)作根據(jù)民族舞蹈動(dòng)作改編而成。因此，動(dòng)作表現(xiàn)手法基本保留民族性、區(qū)域性等特征。如藏族健身操取之于藏族舞蹈的快速踢踏腳步動(dòng)作；黎族健身操取之于黎族舞蹈的跑、跳、彈、踢、扭、轉(zhuǎn)等腿部動(dòng)作；土家族《擺手》健身操取之于土家族擺手舞的手臂動(dòng)作；傣族健身操中則吸取了傣族舞蹈優(yōu)美典雅的胯部、臀部、腰部、肘部等動(dòng)作；蒙古族健身操取之于蒙古族舞蹈的抖肩、抖背以及一些馬步跳躍步伐，騎馬、揮鞭、拉馬頭琴等動(dòng)作是在健身操中原汁原味的體現(xiàn)，充分的表現(xiàn)了民族健身操動(dòng)作的民族性特點(diǎn)。

三、結(jié)論

（一）民族健身操是傳統(tǒng)體育項(xiàng)目改革創(chuàng)新的成功典范

民族健身操是一次對(duì)我國民族傳統(tǒng)體育進(jìn)行挖掘整理、改革創(chuàng)新的大膽嘗試，體現(xiàn)了我國人民偉大的智慧；民族健身操充分展現(xiàn)了我國民族文化和民族舞蹈的博大精深；它是對(duì)我國民族舞蹈的繼承與發(fā)展，是現(xiàn)代體育的改革創(chuàng)新，是全民健身中現(xiàn)代西方體育與我國古代健身方式結(jié)合的成功典范。

（二）民族健身操豐富了學(xué)生的校園文化生活

民族健身操本身不僅具有很好的健身價(jià)值，內(nèi)容豐富、形式多樣、易于普及，能全面重點(diǎn)地鍛煉身體的健身功效，為提高學(xué)生體質(zhì)、豐富學(xué)生文化生活、促進(jìn)校園精神文明建設(shè)起到了積極的作用。

（三）民族健身操具有突出的健身價(jià)值

通過實(shí)驗(yàn)得出，民族健身操是一項(xiàng)健身性很強(qiáng)的項(xiàng)目，能達(dá)到強(qiáng)身健體的效果，長期堅(jiān)持還能達(dá)到減少體脂的作用。由于它的運(yùn)動(dòng)量容易把握，因此男女老少皆宜參加。為我國實(shí)施全面健身計(jì)劃起到了一定的作用。

參考文獻(xiàn)：

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