大學(xué)生娛樂休閑活動與情緒狀態(tài)的關(guān)系研究

【摘要】：大學(xué)生的休閑生活是大學(xué)生生活方式中不可缺少的重要內(nèi)容，閑暇時間的合理利用和健康的休閑生活方式已成為影響他們健康成長的重要因素，對他們的社會化和成熟具有不可估量的影響。關(guān)注大學(xué)生的休閑生活方式成了一個在理論上、實踐層面上都必須高度重視的問題。

【關(guān)鍵詞】：大學(xué)生休閑生活；情緒狀態(tài)；活動

前言：提高生活滿意感和生命意義感的總體水平，加強情緒管理的控制，對于提高人們的生活質(zhì)量就顯得尤為重要。當代大學(xué)生具有心理變化大，心理素質(zhì)不穩(wěn)定，可塑性較強的心理特征，受社會、周圍環(huán)境等各方面影響和自身心理特點的制約，易產(chǎn)生多重負面心理體驗，如空虛、寂寞、迷茫等，處于心理亞健康狀態(tài)，為各種心理問題埋下隱患。因此，重視當代大學(xué)生的生活滿意感、生命意義感，提高大學(xué)生的情緒管理能力，通過體育鍛煉的方式達到消除各種消極的心理影響的效果，是預(yù)防大學(xué)生心理疾病，優(yōu)化大學(xué)生心理健康的需要。

1.大學(xué)生休閑生活基本情況分析

1.1 大學(xué)生對休閑生活的認識

大學(xué)生認為休閑活動能帶來精神的、心理的安定感，能提高人們對生活的熱情，能帶來身體的健康的占大多數(shù)，而認為休閑活動能改善人際關(guān)系、能提供體驗新事物的機會、能提高創(chuàng)造力、表達能力等的各占7.7%，認為休閑活動能提高個人修養(yǎng)的甚至為0%。這說明大學(xué)生對休閑生活的認識比較抽象和空洞，還不夠明確。大部分大學(xué)生錯誤地認為休閑就是學(xué)習(xí)的潤滑劑，是為了消除緊張的學(xué)習(xí)帶來的肉體和精神上的疲憊狀態(tài)而進行的，不知道休閑的真正內(nèi)涵。

1.2 大學(xué)生休閑活動時間

不管男生女生平日休閑時間在3個小時左右的比率最多，其次是2個小時左右的，4個小時左右的，5個小時以上的和1個小時左右的。周末或休息日的休閑時間則5個小時以上的最多，其次是4個小時左右的，3個小時左右的和2個小時左右的。這表明不管是平時還是周末或休息日，大學(xué)生與中學(xué)生或其他社會人群相比，休閑時間都相當充裕。

1.3 大學(xué)生休閑活動方式

大學(xué)生休閑活動方式豐富多彩，分布均勻。其中，男生采取的最多的休閑方式是娛樂休閑方式，其次是體育休閑方式；而女生釆取的最多的休閑方式是觀賞性休閑方式，其次是高雅休閑方式。在休閑方式的選擇上男女生顯示出較大差異，男生較喜歡動態(tài)的休閑方式，女生則較喜歡靜態(tài)的休閑方式。

2.大學(xué)生情緒管理能力的分析

2.1 大學(xué)生情緒管理能力的總體情況分析

在校大學(xué)生控制消極發(fā)泄的情緒管理能力較強，但在維度“積極補救能力”上，題項均分最低，表明了在校大學(xué)生積極補救能力較差，這就需要教師、家長給予必要的重視，各維度平均值的順序按大小排列依次為：控制情緒發(fā)泄能力、理智調(diào)控能力、控制消極暗示能力、尋求外界支持能力、積極補救能力。

通過采用體育鍛煉的手段，調(diào)控當代大學(xué)生的情緒管理能力，使其獲得一種良好的健康心理環(huán)境。為提高情緒管理能力，大學(xué)生應(yīng)該不斷豐富自己的生活，不斷變換自身興趣點，以多種形式的肢體活動激發(fā)不同心理感受，豐富情感而防止變得封閉，以更多彩的感情體會生活。大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，在眾多課程的禁錮下難免產(chǎn)生厭煩心理，在學(xué)習(xí)之余參加肢體活動，可調(diào)劑單調(diào)的生活，不但能驅(qū)趕疲勞，還能緩解苦悶，疏解不良情緒，為生活增添樂趣，提高生活質(zhì)量和生命意義感，塑造良好的情緒管理能力。

2.2 不同學(xué)科性質(zhì)的大學(xué)生情緒管理能力的差異分析

大學(xué)生的情緒管理能力在整體上無性別差異，但在尋求外界的幫助能力上文科生顯著優(yōu)于理科生。當今社會，身負一技之長的人之所以稱為“人才”，就在于他們無論是創(chuàng)造社會物質(zhì)財富，還是創(chuàng)造人類精神文明，都強調(diào)的是通過個人的不懈努力，推動整個人類社會的前進。隨著時代的演變，歷史的更新，科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，對“人才”的要求也是越來越高。

3.大學(xué)生的休閑生活存在的問題及休閑生活改善方法

3.1 存在的問題

經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的休閑生活總的來說豐富多樣，但具體對他們的休閑活動形式進行分析，就會發(fā)現(xiàn)其結(jié)構(gòu)不盡合理，層次不高。大學(xué)生參與最多的休閑形式是游戲、下棋等娛樂休閑方式，即納什所說的第一層次，用于解悶、擺脫單調(diào)而消磨的時間。與此形成強烈對比的是，大學(xué)生參加更高層次休閑活動，如攝影、收藏等高雅的休閑活動和社團、公益等社會休閑活動的比例。這表明大學(xué)生休閑生活層次和品位偏低。

大學(xué)生休閑生活介于學(xué)校生活和社會生活之間，與有計劃、有組織、有領(lǐng)導(dǎo)、有系統(tǒng)、有目的、有考核的學(xué)校教育相比，是一種非正規(guī)的活動，個人要想哪方面發(fā)展，主要取決于本人的意志；個人在什么地點，什么時間實施怎樣的活動，沒有相對固定的模式。一些具備好習(xí)慣的學(xué)生，能夠合理安排自己的時間，參加各種組織和活動，充分發(fā)展各自的特長與愛好。大部分大學(xué)生沒有理智地、自覺地、認真地考慮過如何科學(xué)、合理安排自己的休閑生活，休閑生活處于一種無具體計劃、盲目的跟風狀態(tài)。

3.2 改善方法

首先，政府應(yīng)借鑒國外經(jīng)驗，積極開展休閑理論研究，將休閑教育列入教育規(guī)劃的議程，并建立專門的休閑指導(dǎo)機構(gòu)，培養(yǎng)休閑專業(yè)技術(shù)人才和管理人才，并從宏觀上對大學(xué)生休閑生活進行指導(dǎo)。其次，政府應(yīng)提高認識，采取科學(xué)的休閑政策，健全相應(yīng)法規(guī)，凈化社會環(huán)境，為大學(xué)生休閑生活營造良好的社會環(huán)境。再次，政府應(yīng)舉辦各種文、體活動，并加大休閑設(shè)施的資金投入，使大學(xué)生也能毫無負擔地利用校外公共娛樂設(shè)施。

家庭是對孩子進行休閑教育的有利場所，大學(xué)生成長的家庭氛圍，父母的休閑態(tài)度，休閑價值趨向，休閑活動對大學(xué)生的休閑生活產(chǎn)生至關(guān)重要的影響。因此，家長要提高自身的休閑教育意識，樹立正確的休閑態(tài)度，以良好的休閑習(xí)慣熏陶孩子。

結(jié)語：

為解決大學(xué)生休閑生活中存在的以上問題，也為提高大學(xué)生休閑生活的質(zhì)量和層次，國家應(yīng)制定科學(xué)合理的休閑政策；社會應(yīng)建立健全教育組織；家庭應(yīng)創(chuàng)造和諧的氛圍，家長應(yīng)提高自身休閑修養(yǎng)；學(xué)校應(yīng)加強大學(xué)生休閑生活管理。

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