論拓展訓練在高校體育教學中的運用

隨著經濟的發展，人們的生活越來越豐富多彩，人們有更多的時間去進行體育鍛煉，在體育鍛煉中拓展訓練在不斷活躍并為人喜愛，大學的目的是為社會培養全面發展的人才，高校中的學生也應逐漸了解拓展訓練所以本文主要分析拓展訓練進入高校體育教育的背景和意義以及哪些拓展訓練是適合高校學生來學習和練習的，最后分析一下目前拓展訓練在高校體育施行的過程中還有哪些弊端以及如何解決這些弊端。

【關鍵詞】拓展訓練；體育教學；運用

拓展訓練這一體育項目進入我國的時間還相對較晚，而大學是在1998年開始引入拓展訓練項目，有了第一批高校在高校體育中引入拓展訓練之后國家慢慢開始注意到拓展訓練項目在高校體育中的應用，在2003年“拓展高校體育課程-構建高校‘戶外運動’課程設置及實施方案模式化的實驗研究”項目正式開展。拓展訓練慢慢地進入高校體育課的事業，高校對拓展訓練的引用也越來越廣泛，本文旨在研究現高校體育課中引入拓展訓練的實施情況及分析其存在的問題并提出相應的解決辦法，以使拓展訓練在我國高校體育課中應用的越來越廣泛，使用的越來越正確，以達到對學生整體素質的提升。

1 拓展訓練進入高校體育教學的歷史背景和教學意義

1.1 歷史背景

拓展訓練在我國發展的較晚，因此進入高校的時間也不是太早，在2003年拓展訓練才慢慢進入某些高校的體育項目中，發展到現在，在好多高校中仍然沒有拓展訓練項目，所以拓展訓練在我國高校中發展的還是不夠充分。從1999年我國提出要深化教育改革開始，決定要在我國施行素質教育，而素質教育中規定要樹立健康第一，切實加強體育工作的思想和規定，并要求學生能養成良好的鍛煉身體的習慣。在學生保持健康的身體的情況下促進德智體美全面發展。在素質教育的施行過程中對體育課的要求也越來越高，而我國體育項目還是寫比較傳統的體育訓練項目，比如跑步、籃球、排球、足球等，這些項目沒辦法調動全部學生的運動積極性，比如說籃球，只有少數女生會參加此項運動，在開展籃球課的時候就會流于成為部分人的體育課，這樣很難達到提高整體學生素質的目的。2003年一些高校開始在體育課程中加入拓展訓練項目，拓展訓練項目不僅能充分調動學生們的積極性做到全員參加，對學生的心理上也會起到積極地影響。

1.2 高校體育教學引入拓展訓練的意義

拓展訓練不像籃球、足球、田徑等體育項目只有一個規則的限制，在這個規則之內運動即可，拓展訓練重在體驗，在拓展訓練的項目中融入了教育學、組織行為學、心理學等的研究成果，是一種綜合式的體驗活動。拓展訓練是通過各種典型的場景或活動方式，讓學生個人或整個班級的人在這種活動中經歷一定的考驗，在這種考驗過后學生會有成功感，能調動學生積極地人生態度以提高學生的心理素質，這種形式還能增強學生間的團結進取精神。高校的拓展訓練課程不僅能豐富高校或學生的體育課，擺脫以前那種不能充分調動學生參與性的狀況，更重要的是還能提高學生的心理素質和進取精神，對學生們以后走進社會增加直面困難的勇氣。這對于為社會培養高素質的人才有劃時代的意義。

2 高校體育教學拓展訓練項目的選取

2.1 確保拓展訓練項目的低風險性

每個高校學生都有可能是國家未來的棟梁，所以我們不僅要達到提高學生素質的目的還要充分保證學生的安全，這樣才能真正起到拓展的目的。因此拓展活動要選擇那些通過學生個人或整個班級在某情境下來完成的項目，一方面來提高學生身體上的靈活性達到鍛煉身體的目的，在這個過程中還能增強團體寫作能力和團隊間互相溝通的能力。這種活動最好要控制到活動的高度，不能太高，最好是低于兩米，這樣即使學生不小心摔下來也不會有太大的問題，總之要充分保證學生的安全。適合這種要求的活動有溝通造橋，荊棘取水，穿越電網、雷區，信任背摔等活動。

2.2 “破冰熱身”項目

此類項目不局限地點，可以在室內進行也可以在室外進行。每個人面對陌生人時都會有自我保護的傾向，不愿主動與陌生人溝通，再遇到陌生人有危險的時候也有一種自我保護的沖動。此類活動適合找不同年級或不同班級中互相不認識的學生，互相陌生的同學在一起時都會有擔心和猶豫的心態，我會主動地和別人交流，如果此時沒有老師或拓展教練在場氣氛可能會尷尬，各玩各的，在這種情況下我們就需要“破冰”，破除陌生人之間尷尬的“冰”，冷漠的“冰”，是他們由不認識到認識，由尷尬到熟悉的一個過程。此訓練項目對學生心理上是一個極大的挑戰，如何主動地走出第一步，這對學生們以后走入社會所需要的交往能力是一種鍛煉，自己不展示自己則沒有人會發現你，只有主動地踏出去，踏出自己的心理圍城才會讓你收獲更多。所以“破冰熱身”運動是個很好的拓展項目。

2.3 高風險項目

需要降低學生在拓展訓練中的風險度，但也不是完全摒棄高風險運動。某些高風險的項目能鍛煉學生的重受能力與團隊間的協作精神，對于個人來說還能使學生直面困難，甚至在壓力非常大的時候要管理好自己的情緒，對自己還要有充分地自信，這些能力都需要挖掘，而只有在面對“極端環境”下學生們才有可能做出真實的反映，這時拓展訓練教練如果能適時地引導對提高學生的心理素質及其他方面的能力有極為重要的作用。但這類活動對器材要求較高，也要配備專業的教練，對學生也要有專門的保護器材和設施。適合在高校體育中運用的有高空單杠、攀巖、斷橋等。

3 拓展訓練在高校體育教學中的弊端及解決對策

3.1 拓展訓練在高校體育教學中的弊端

3.1.1 專業師資隊伍匱乏

通過對適合在高校中開展拓展項目的分析我們知道不管是高風險的項目還是低風險的項目都要需要專業老師的引導，只有正確的引導才能達到拓展訓練的目的，才能真切的感染學生，使學生在心里上有沖擊和被感染。而在我國現有的高校中基本都是現有的體育老師帶領學生操作，而體育老師在后期并沒有受到專業的訓練，很大一部分老師只能在外部環境中保證學生的安全，在高的支架上學生們爬上去再爬下來只能是刺激了一把，下來告訴自己還是很有勇氣的，而那種真正深刻的心靈沖擊是沒有的。

3.1.2 不科學的課程設置

因為拓展訓練在高校的貫徹程度有限，所以教育部首先沒有一套關于拓展訓練課程的具體實施辦法，再加上各個高等院校對拓展訓練的認識程度不同，所規定的課程，多進行的項目和項目進行的廣度和深度都是不盡相同的，甚至有些院校在四年的大學生活中只安排了一年的體育課，這對提高學生的身體素質是極為不利的，學生的自覺性不高，沒有了體育課就更加不進行體育鍛煉了，首先身體得不到適當地鍛煉，就更別提通過拓展訓練來鍛煉心理素質了。

3.2 安全保護措施不到位

在課上進行安全拓展訓練時有體育老師對學生進行指導，發生意外的概率較小。另外拓展訓練設施有的比較高、大，不可能都建在室內，有一部分是要建在室外的，而在室外沒有對器材進行圈禁，學生們會獨立的接觸到這些設施，而大學生們很多人都富有激情，好動，喜歡挑戰新鮮刺激的事物，有些同學可能會在沒有老師在身邊的時候自己攀爬較高的拓展訓練設施，安全保護裝備不可能隨處放在拓展器材旁，這就加大了學生的危險性，所以有些高校的安全保護措施還是不到位。

3.3 經費投入不足致使場地、器材匱乏

拓展訓練是一個系列的活動，不是說參加了某一項就能對學生起到感染的作用，他是一個由淺入深循序漸進的過程，所以拓展訓練需要一個專門場地來進行。另外對拓展訓練的器材也有很高的標準，來達到最低水平的保證學生的安全，這就需要如果要開設拓展訓練項目就要投入很多的資金，而很多高校對體育的重視不夠，只是建設了最基本的運動場地，對這種高要求高投資的訓練項目的發展形成一定的阻礙。

3.4 在高校順利開展拓展訓練的對策

3.4.1 提高高校教師的專業水平

拓展訓練對專業度要求較高，但學校又不可能為拓展訓練一個項目而聘請專業的拓展訓練教練，然而我們的體育課又不能拘謹與傳統的體育課程，所以最好的解決辦法就是把傳統體育課程與拓展訓練項目結合在一起，提高體育老師的拓展訓練水平。拓展訓練是綜合心理學、行為組織學、教育學于一體的一項體育項目，對教學人員要求較高，所以體育老師不能只單單了解拓展訓練項目的流程，更要深諳其道，學到里面的精髓。這就要求體育老師要不斷地更新知識，提高自己的整體水平，還要不斷地與外界拓展訓練教練多溝通和交流以掌握最基本拓展訓練理論知識，還要經常的實地練習，提高體育老師在拓展訓練方面的教學能力。另外拓展訓練的目的是為了提高學生的綜合素質，而改變要從內心的改變開始，內心改變了身體上的行動才會隨之改變，我們可以把大學的心理課程與拓展訓練相結合，心理課程往往能觸動學生的內心，使學生感受比較深切，再與拓展訓練器材完美結合，不僅能達到上心理課的目的，還能通過心理課上的拓展訓練觸動學生的內心，增強學生的心理素質，為學生們進入社會打下堅實的基礎。

3.4.2 合理設置拓展訓練課程

拓展訓練項目是一個體系，不是某個學校能單獨決定的事情，它需要我國有關部門的專門研究，所以教育主管部門要從拓展訓練項目重要性以及他能提高學生綜合素質的角度出發，來擬定一套科學合理的拓展訓練項目課程。事物具有特殊性，每個學校和每個學校的學生也是不同的，每個班級和每個班級的狀況也不同，有的學校學生們普遍都喜歡學習而對體育項目可能會覺得比較乏味，而有些高校學生可能對體育項目比較鐘愛；就一個學校來說年級和年級，班級和班級的情況也是不盡相同的，所以各個學校也應該在一個總的規則的指導下，根據自己學校的情況來具體的擬定課程。應該讓體育課程貫徹在整個大學學習期間，不能只上一年或一學期的課程，身體素質的提高并不是某一天就突然提高了，他需要一個過程，而拓展訓練項目的內容極為廣泛，我們也不能一下子讓學生都做完，這樣還是達不到效果，改變需要一個過程，觸動要一個一個來，不能一擁而上，這樣不僅不能達到目的還有可能會影響學生的情緒，最后事倍功半。所以要讓課程成體系，由淺入深，循序漸進，這樣才能達到應有的效果。

3.4.3 做好安全工作

一方面是老師在教學過程中要做好十足的安全工作，對于危險度較高的活動，老師不能忽略每個細節，如果學生在拓展訓練中沒做好安全防護，這很可能達不到預想中的提高學生綜合素質的目的，還有可能影響學生的心理，起到負面的作用。所以，在進行拓展訓練的過程中安全為題尤為重要。另一方面是意外可能不會發生在課上，可能會發生在那些喜歡尋找刺激的同學身上，所以最好是把拓展訓練項目建在一個學生不能自己進去的地方，這做的還不夠，還要在訓練場醒目的地方樹立警示牌，提醒學生私自攀爬可能存在危險。最好是學校配備專門的保安到場地定時巡邏，定時清理越界的學生。在訓練場地也要建設好緊急急救措施，以免危險發生而不能及時地救治學生。學校要確保把每個細節做好，心系學生，保證學生的人身安全。

3.4.4 加大財政投入，完善場地、器材

拓展訓練場地的建設需要高投入，這不僅需要學校意識到拓展訓練的重要性，更要求政府意識到拓展訓練的重要性，它不僅對學生是身體上的鍛煉，更能引起學生心理上的變化，最后以提高學生的綜合素質，為我國培養人才，而現在我國正在逐步建設服務型政府，政府的財政投資對于建設拓展訓練場地尤為重要，因為拓展訓練器材關系到學生的人身安全，所以一定要保證器材的質量，還好做好各項防護措施，這是一項巨大的投資，而對于一個學校來說要建成完善的拓展訓練場地就很吃力，這就需要國家財政的投資，來幫助高校建設完善的器材，而不至于成為學校為完成任務而粗制濫造一個場地，既然要建設，就要讓拓展訓練活動起到應有的作用。

4 結語

隨著國家經濟的發展，人們的生活也越來越豐富，而不是在為溫飽而東奔西跑，人們在不斷探索更加健康的生活方式，這種健康不僅要求身體健康，同時也要做到心理健康。人們應該認識多拓展訓練的重要性，拓展訓練不僅能鍛煉人的身體，更能強大人的心理。大學生也要不斷與時俱進，要與社會接軌，所以學校的體育課要不斷與時俱進，采用多樣的教學方法。積極利用拓展訓練項目來增強學生的身體和心理素質，為大學生以后步入社會做準備。緊隨趨勢，增加體育課的趣味性和實用性，培養學生的團隊精神，以合作促前進，以合作促文明。

參考文獻

[1]教育部.普通學校體育課程教學指導綱要[J].中國學校體育，2002（06）：4-6.

[2]李好君.影響高校體育課程拓展訓練的因素及其解決對策[J].梧州學院學報，2009（06）：91-94.

[3]劉從新，趙春雷.淺析軍事基本技能訓練與拓展訓練的融合[J].中國科技縱橫，2011（11）90-90.

作者簡介

向往（1988-），四川省宜賓市人。碩士學位。現為四川音樂學院基礎部助教。研究方向為排球訓練與教學。

王林鈞（1983-），四川省自貢市人。碩士學位。現為四川音樂學院基礎部副教授。研究方向為體育教育訓練學。

作者單位

四川音樂學院 四川省成都市 610000