心理健康教育在初中體育教學(xué)中的滲透與應(yīng)用

【摘 要】新課改背景下，初中體育教學(xué)面臨新的發(fā)展機遇和挑戰(zhàn)，初中體育教學(xué)不僅要關(guān)注學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉，同時也應(yīng)該重視學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，在體育學(xué)習(xí)和發(fā)展中不斷完善教學(xué)方法，實現(xiàn)教學(xué)質(zhì)量的有效提升。基于此，初中體育教師要充分認識到心理健康教育對體育教學(xué)的重要性，在體育教學(xué)中注重心理健康教育，實現(xiàn)其對教學(xué)的積極促進，幫助學(xué)生實現(xiàn)全面發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】課程改革；心理健康；初中體育

心理健康可以被分為兩種，一種是指心理健康狀態(tài)，個體在健康狀態(tài)中，不僅有著較為良好的自我感覺，同時還能和社會保持默契和諧的關(guān)系；另外一種主要是指對初中生心理健康狀態(tài)的保持，對不健康的心理疾病和行為實現(xiàn)降低的措施。體育活動嚴重影響著人的心理健康，對此文章對在體育教學(xué)中的心理教育的嘗試性開展途徑進行分析和討論。

1.體育活動中的不良心理反應(yīng)表現(xiàn)

體育活動中的不良心理反應(yīng)主要存在五種表現(xiàn)形式，分別是恐懼、易怒、自卑、缺少交流與合作、對體育比賽中的結(jié)果無法正視。

體育項目的開展對學(xué)生具有一定的要求，并且體育項目中存在一定的難度和強度，而初中生的身體素質(zhì)存在一定的差異，在較為嚴肅的體育項目中，由于陌生的場地設(shè)施和環(huán)境等，導(dǎo)致學(xué)生對運動項目產(chǎn)生一定的畏懼。我國當(dāng)前主要是獨生子女，個人意識較強，情緒宣泄方式較為直接，同時課程強度較大，負擔(dān)較重，學(xué)生在你體育活動中難免會出現(xiàn)不同程度的碰撞和磕碰，造成學(xué)生之間的矛盾。學(xué)生在面對具有一定難度的運動技能和能力中，由于身體素質(zhì)的原因，出現(xiàn)羞愧、畏懼等感覺。初中生具有獨特的心理和生理特征，通常將以自我為中心，在體育活動的安排中不會聽取他人的意見，不會交流和合作。同時初中生在學(xué)生在這一時期有著較強的虛榮心和自尊心，集體主義精神較強，個人觀念較為狹隘。對具有挫敗感的比賽結(jié)果反映敏感，往往是“只能贏、不能輸”。

2.心理健康教育在體育教學(xué)中的應(yīng)用

2.1直面現(xiàn)實

體育教學(xué)中教師可以很好的培養(yǎng)學(xué)生正視現(xiàn)實的心理品質(zhì)。初中生往往對比賽結(jié)果十分重視，對班級之間的比賽結(jié)果更加敏感，教師要了解學(xué)生這一心理特點，加強對學(xué)生的心理健康教育，教育學(xué)生懂得比賽中都有可能會出現(xiàn)勝負，比賽需要在公平公正的條件下產(chǎn)生相應(yīng)的結(jié)果，比賽結(jié)果在出現(xiàn)后是不能依靠人的主觀意識而改變的。

2.2開展適當(dāng)競爭

競爭性是體育項目的重要特征之一，在競爭中存在失敗的懊惱以及勝利的喜悅，但是以上這些都不是體育競爭的真正意義。體育競爭中最重要的是參與者在體育競爭中感受不同的競爭體驗，并且學(xué)會對不良心態(tài)進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，為將來在激烈的社會競爭中奠定良好的基礎(chǔ)。因此在體育教學(xué)中，教師要多組織學(xué)生參加各種不同形式的競賽活動，適當(dāng)增加比賽的激烈程度和對抗性，根據(jù)學(xué)生在性別、體能、技術(shù)以及個人能力等綜合差異，實施不同比賽形式。比賽前一定要做好運動員的良好準備，樹立勇敢和競爭的信心。比賽后要對學(xué)生的表現(xiàn)進行認真評價，保證勝利者不能驕傲，失敗者不要氣餒。

2.3享受樂趣

心理較為健康的學(xué)生通常會將自己的聰明才智發(fā)揮在學(xué)習(xí)和生活中，并且在學(xué)習(xí)中獲得充分的滿足感，初中文化課程同樣對學(xué)生的體能和智力提出了較高的要求，學(xué)生在出現(xiàn)心理負擔(dān)時，體育課可以很好的發(fā)揮心理調(diào)節(jié)作用，發(fā)揮娛樂和健身效果。同時還要在體育教學(xué)改革中堅持體育素質(zhì)要求的方針政策，在教學(xué)中多創(chuàng)造新的教法，為學(xué)生營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，不但可以實現(xiàn)身心健康，還能學(xué)到一定的技能，體會學(xué)習(xí)的快樂，培養(yǎng)對學(xué)習(xí)的興趣。

2.4對抗挫折

主觀意識同實際之間的協(xié)調(diào)和差距使人產(chǎn)生挫折情緒，依據(jù)學(xué)生在面對挫折的表現(xiàn)和差異，消極類型中包含了回避型和攻擊型；補償性和可復(fù)型屬于積極類型。在調(diào)節(jié)和控制學(xué)生的挫折感中具有權(quán)威性的積極評價十分有效，對此教師要在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的積極態(tài)度，不斷克服消極情緒。克服型學(xué)生在面對挫折中，教師要積極的保護學(xué)生，避免學(xué)生的自尊心受到傷害，一面要不斷鼓勵學(xué)生積極的實現(xiàn)自己的目標(biāo)；另一面還要結(jié)合實際情況對目標(biāo)進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，保證學(xué)生可以獲得成功，同時也能不滿于現(xiàn)狀。針對回避型的學(xué)生關(guān)鍵在于學(xué)生有著較強的自卑心理，因此教師要充分研究學(xué)生體會成功的快感，提升學(xué)生自信心。對于攻擊型學(xué)生，一定要防止學(xué)生之間發(fā)生不必要沖突，教師自身要重點注意自身的教學(xué)方式和方法，真誠的關(guān)愛學(xué)生，幫助學(xué)生實現(xiàn)自我評價和自我認識的正確性。

2.5合作交流

初中體育運動中，學(xué)生之間難免會出現(xiàn)多次的協(xié)作，協(xié)作是體育項目開展中的重要特點，在一場球賽、接力賽或者是游戲中，如果運動員之間不能實現(xiàn)良好的合作和交流，就難以取得勝利。因此教師要培養(yǎng)學(xué)生的合作和交流意識，緊密結(jié)合課堂教學(xué)內(nèi)容，提出具有針對性的要求。對誰上場，誰替換等都有著較為嚴格的標(biāo)準。在賽場上，充分發(fā)揮個人的技術(shù)能力和專長是取得勝利的重要基礎(chǔ)，同時還要和隊員保持高度的默契。如果同伴在比賽中受到了觀眾的影響和感染，隊友發(fā)揮失誤的情況下，作為同伴要相互理解和鼓勵，切勿出現(xiàn)抱怨和責(zé)備的情緒。

綜上所述，我國的素質(zhì)教育改革中對初中生的體育教學(xué)提出了較高的要求，體育教學(xué)是體能、意志以及精神為統(tǒng)一的教育過程。因此，初中教師在體育教學(xué)過程中不僅要向?qū)W生傳授一定的體育知識、技能和技術(shù)，同時還要時期滿足社會發(fā)展的需要，充分利用體育教學(xué)的特點，在體育教學(xué)中融入心理健康教育。