劉軒：幸運人生必備的那些幸運特質

對于劉軒，人們更多知道的是：他的父親是大名鼎鼎的作家劉墉，他自己也是暢銷書作家；2015年12月，他還將第二季《我是演說家》冠軍獎杯收入囊中；他事業得意，婚姻幸福，擁有令人艷羨的幸運人生。

但可能很多人不知道，劉軒其實是哈佛大學心理學博士，迄今為止已從事20多年的心理學研究，是備受臺灣心理學界推崇的年輕心理專家。2016年2月，劉軒帶著他即將在大陸出版的首部心理學專著《Get Lucky！助你好運！》接受本刊專訪，講述了幸運人生的那些必備幸運特質。

微笑、讓肢體說話：你可能不知道的幸運訊號

“幸運的人會散發出一種溫暖、穩定、正向的氣場。被他們的‘幸運光柱’掃到的人會自然被吸引；不幸的人則散發出不穩定、負面的氣場，引起人的戒心。我們只要調整體態，就能夠大幅改善氣場，從而傳達出幸運訊號。”2016年2月接受采訪時，劉軒用他新書里的這句話，開始了他的“幸運課堂”。

他所說的“幸運”，并不是出身名門的天生“好命”，也不是走到路上撿到錢的偏財運。他說幸運的人是這樣的：“生命中看似巧遇的事情，往往都對他們有利。他們似乎比別人更容易得到好處和機會，碰到問題也總是逢兇化吉。他們做一點付出，就能換來大收獲。因此他們自己也覺得自己很幸運。”

如何成為幸運的人？劉軒說：“很簡單，微笑。”

人們見面時的第一印象，在6秒內就能建立。而眾多研究從不同角度、不同文化的實驗中分析，最能夠有效建立良好第一印象的行為就是微笑。

但是這個時代，微笑這件原本再簡單不過的事，卻變得非常不簡單。

一個男人忙碌了一天，終于下班回到家了。孩子雀躍著朝他跑過來要抱抱，但這個男人卻眉頭緊鎖地說：“一邊兒玩去！爸爸快累死了！沒心情跟你玩！”正在廚房忙碌的妻子，聽到這樣的話還高興得起來嗎？原本要享受天倫之樂的一家子，突然就被烏云籠罩。吃飯的時候，夫妻終于大吵了一架。吵完架后也許會分床而睡。第二天，丈夫上班遲到被領導K了一頓，他一氣之下辭了職。

這樣的結果很不幸。如果當初男人微笑以對，這一切肯定不會發生。沒準兒第二天他按時上班，能接到一個大單，從而升職加薪呢！

微笑是傳遞幸運訊號的最簡單方式。輕松自在、大方得體的肢體語言，也是傳遞幸運訊號的又一個秘密武器。

Kelly 和Penny是好朋友，從國外留學畢業回臺灣，兩人經常一起出現在臺北各大時尚晚會和精品派對上。兩人都頗有姿色，某種程度上Penny更高挑精致。但是她們倆的受歡迎程度卻大不同。那些紳士、單身男人都喜歡找Kelly聊天，Kelly后來去了一家大型外資公司。相貌、學歷都不比Kelly差的Penny，卻總受冷落，找她的不是花花公子就是已婚男人。這讓她自己很是懊惱和不解。

某天晚上，劉軒恰好在一場盛大慈善晚會上看到她們。Kelly的身影在門框內像一幅畫，端莊優雅，遠看就充滿了自信，像是好久不見的鄰家女孩，突然某天巧遇，你發現她長大變成女人了，有一種熟悉的吸引力。而穿著七寸高跟的penny呢，乍看頗有模特兒架勢，但卻是剛出道的模特兒。她刻意掩飾自己的緊張，一手叉腰，一手拿包擋在胸前，一副“不要靠近我”的樣子。“這樣兩個女人，短短幾秒，你連她們的臉都沒看清楚，但你已經知道：今晚的舞臺屬于誰了。”劉軒說，肢體語言會說話，幸運的肢體語言是輕松自在，大方、溫暖、樂于接納別人并信任別人，自信但不霸氣；反之，拘謹、龜縮，好像要逃避的姿態或過于霸氣、讓人不敢靠近的肢體語言，都會傳遞不幸運的訊號，從而讓好運逃之夭夭。

微笑和肢體語言真的那么神奇，能傳遞幸運訊號嗎？劉軒的個人成長經歷就是最好的說明。

8歲那年，一直在臺灣和奶奶生活在一起的劉軒，被父親接到了紐約。初到異國他鄉，劉軒過得并不舒心。“自己心情不好，就會覺得所有人都跟你作對，所有人都不喜歡你。”劉軒說，他不懂一句英文，對一切都充滿了排斥和畏懼。“第一天去學校報到，我雙手緊緊用書護在胸前，不敢看任何人。我努力去笑，但比哭還難受。不愛笑的人，自己不會感到幸運，別人同樣也會敬而遠之。”劉軒說。

媽媽告訴劉軒：“你要學會微笑。因為當你微笑了，你才會放松地去學習、交朋友。”媽媽還告訴他如何微笑：“先放松身體，不要雙手緊緊護在胸前，記得身軀面向對方，不要手臂交叉于胸前、用其他東西擋住前胸。身體放松了，心情自然會好起來，笑容也就自然而然浮上嘴角，你就會很自信并惹人喜歡。”

劉軒想盡快融入新的環境里去，于是開始天天練習微笑，把兩邊嘴角往上提，露出一點兒牙齒，像有攝影師對你說“茄子”一樣。這就是典型的微笑。后來，每當有新的同學來到班里，看到他們無比緊張，不懂得如何微笑，劉軒都會微笑著走近他們，然后指導他們如何放松、微笑。“不要覺得微笑顯得很軟弱，因為多微笑能為你增加信心，心情也會跟著變好。”劉軒說。

培養自我效能感：鍥而不舍的人生最幸運

每個人都希望自己能一直幸運快樂，很多人卻不知道，幸運和快樂并非天注定，而是來之不易。當我們遭受打擊、被他人唱衰、被厄運莫名掃到，原本有的信心就會被磨損掉，加上生活的壓力消磨掉了熱忱，我們就會更加卻步不前。而越是卻步不前，情緒就會更加負面。怎么修復這負面情緒，展開笑容然后去捕獲幸運與快樂？

劉軒說：“個人的幸運來自于正面的態度、靈活的思考和留給自己適當的空間，一個人去解決問題，并且不斷從挫敗中學習。這整個過程中散發出的自我效能感，讓人受用一輩子，也是讓幸運發生的催發劑。”

什么是“自我效能感”？“能冷靜面對困難，信賴自己處理問題的能力；有麻煩的時候，總能想到一些應付的方法；如果付出必要的努力，一定能解決大多數難題。”先看看劉墉的故事，因為他是兒子劉軒眼中將自我效能感利用到極致，從而收獲幸運人生的典范。

劉軒出生時，家境很一般。“跟左鄰右舍共用一個廁所。房子緊挨著鐵道，每當有火車經過，家里就要 ‘地震’一次。”劉軒說，換成其他人，肯定哀嘆命運不公，人生不幸。劉墉卻笑稱是“坐搖搖車，更容易入睡”，就這樣在“哐當哐當”響的“搖搖車”中，劉墉堅持天天寫作。終于有一天，文采和口才都不錯的他被電視臺邀請，主持一檔益智類節目。

按說做好主持就好了，劉墉卻主動請纓，將主持、撰稿和節目中的提問都一手包辦，但是報酬并未因此增加。有人說他蠢笨、強出頭，劉墉卻說這是他千載難逢的學習機會。別人眼中的不好、傻，劉墉卻以正面態度看待，換一種立場思考看成是機會。每次節目開始，他會做個簡短的勵志開場，這些稿子也是他自己寫的。

這些越積越多的稿子，劉墉后來投到了出版社，但每家都無一例外回復“篇幅太短，分量不足”。劉墉卻沒有放棄要出書的夢想。他自己找了印刷廠，求人家以最低廉的價格，把短文章裝訂成了小冊子。而這些小冊子，就是后來一版再版、轟動文壇的《螢窗小語》。這本書徹底改變了劉墉一家的生活，也讓原本以主持為生的他，成了暢銷書作家。

后來，一家人從臺灣移民，住在紐約某郊區。劉墉想在后院里種菜，鄰居們紛紛勸他，這里的土壤很差，根本種不出什么好東西。但劉墉不信，他去查閱資料、去花店請教，還去森林里挖土運回來。最后，劉墉在后院里種出了十幾種蔬菜。那些當初勸他的鄰居，都驚呼他好運。

有一天，劉軒問父親：“您獲得成功和幸運的關鍵是什么？”劉墉答：“積極正面的心態、靈活多變的思考和鍥而不舍的精神。”父親的回答讓劉軒很是驚訝，因為研究古今中外很多幸運的成功人士，鍥而不舍的確是這些人的特質之一。當多數人都放棄時，鍥而不舍的毅力更能撐過瓶頸，繼續堅持。終于某一天，一個Lucky Breaks（幸運的事情、比預料好得多的狀況）讓他們扭轉乾坤。

有人卻說，他一直鍥而不舍地追求一個女孩，卻無論如何都不能打動對方，還有人大半輩子都為某個夢想而埋頭苦干，最終也一敗涂地。但這些人的鍥而不舍和劉墉是不一樣的，是老人們常說的“咬牙挺過去”“吃苦當吃補”。無數事實證明：幸運不是超級有耐力、愚公移山就能實現的。劉軒說，在努力奮斗的過程中，一定還要有應付某種突發狀況的“自我效能感”，即積極樂觀的態度，靈活智慧的處理，鍥而不舍的堅持。自我效能感越強的人，越有變不幸為幸運的神奇能力。

為了研究幸運心理的因素，劉軒曾設計了一套問卷，在網絡上讓人評估自己對生活各方面的滿意度、幸運感以及各種社交、溝通和心態的問題。他想借此知道：哪些心理因素跟一個人的幸運感聯系最強？最終，8000份有效問卷統計出來：“自我效能感”的確與幸運感的聯系最大。

在劉軒的新書中，他說，想要獲得幸運特質，就需要進行由外而內的身心整頓。顯然，微笑、得體的肢體語言是外部整頓，培養自我效能感是內心整頓。除此之外，還有其他獲得幸運氣質的方法嗎？

懂得感恩的人，運氣都不會太差

“我發現最容易學，最快見效，也最能提升正能量的心理技巧，就是培養感恩的心。”劉軒說。

人擠人的公交車上，你把座位讓給一位老太太，她面無表情地坐下，一副“你本來就該讓我坐”的表情，甚至還覺得你站在她前面擠著了她。你是不是會暗自后悔，抱怨她連“謝謝”都沒說？接下來一整天的心情是不是會很糟？而下次再遇到老人，你還會讓座嗎？明明自己并不寬裕，節衣縮食地幫助陷入困境的朋友，TA不但不感激還抱怨你給得太少。你一定超級難受，下次再也不會幫對方，甚至其他人也不愿幫了吧？

不懂得感恩的人會失去朋友和資源，更會失去很多原本可以變得更好的機會。這樣的人展現給別人的，也都是負面情緒。

懂得感恩的人比較正向，正向的人比較容易感到幸運，但人們是因為感恩而幸運，還是因為幸運而感恩？其實這是一種“正強化”的雙向關系。劉軒說，當店員親自打電話感謝顧客時，那些接到電話的客人下一次到店里的消費金額提高了7成，而沒有接到電話的則沒有提升；當服務生在賬單上手寫“Thank you”時，客人會留下更多小費。這是因為，感謝的效果像稱贊，被稱贊的人獲得了好感，更愿意幫助感謝他的人。當然服務生拿到更多小費，既有幸運感也會超級開心。

劉軒發現，懂得感恩的人，具備很多幸運特質：更樂觀、有更多朋友、有更良好的感情生活、更能面對挫折并對生活有更好的掌握，除此之外還能睡得更好、運動更多、抵抗力更好、賺更多的錢……

既然擁有感恩之心有這么多好處，那么如何培養感恩心態？“正向心理學教主”馬汀·賽利格曼的建議是給一個人寫一封信，并親手交給對方。這么做的人快樂指數提升了10%，而且能持續一個月之久！所以時不時給你的家人、朋友或久未聯系的老友寫封感謝信吧。那很可能為你迎來又一個幸運！

已是兩個孩子父親的劉軒，總是感恩成為父親的好運氣。他說：“當爸爸以后，因為滿月酒、孩子生日等活動，許多久未聯絡的長輩和朋友們到家里來，他們帶給我這個新手爸爸許多幫助、工作機會等等意想不到的好事情。這是不做爸爸不會有的好運。所以對這些人，我真的感激不盡。”兩個孩子現在都不大，但劉軒常常會對他們說“謝謝”，孩子讓他變得更有責任感、讓他開始認真規劃事業，而不是有一搭沒一搭地工作。因為孩子，劉軒也開始注重健康，因為擁有健康的身體，才能好好陪伴孩子長大。“我相信每個父母親，都會在心里感謝孩子。這種感謝，就像你對父母、妻子的感謝一樣，一定要表達出來。”

劉軒說，5歲到8歲那幾年，父親遠去紐約，把他留在臺灣和奶奶住在一起曾讓他懊惱。但等到自己也做了父親后，劉軒終于釋懷，而且覺得其實有很多地方都要感謝父親。于是他給父親寫了一封信：“想起自己初到美國，您努力填補那幾年缺席的時光，常跟我一起玩游戲、打羽毛球、玩一些自己發明的游戲；周末，您還帶我去郊區的森林里挖土，運回家中給菜地施肥。這些與您的互動，讓我受益一生。所以爸爸，謝謝您！”兒子親手交到手中的感謝信，讓劉墉意外又感動。看得出來，收到這封特別的信后，劉墉接下來許多天都特別開心。

劉軒也定期給妻子、媽媽和妹妹寫感謝信，當然，也從他們手中收到感謝信。女兒上幼兒園后不久，就給他送了一張寫著“Thank you！”的卡片。劉軒說，那一刻，他真的覺得自己是世界上最幸運的人。

除了感謝信，寫感恩日記也是個不錯的辦法。每天在日記本上寫至少3件值得感恩的事，無需跟人分享。持續一個星期后，你會感到更快樂。只要一直做，效果就會一直維持。半年后，你就能徹底改善心情，從外到內看起來都幸運和快樂。

是的，人生不可能永遠順遂，好運的人能夠逢兇化吉，不僅要靠樂觀態度，也要靠行動和解決問題的能力和信心。世界是混亂的，也充滿了各種機會。除了提醒自己微笑面對并及時把握當下之外，我們還需要設定明確可行的目標、對生活有所取舍并廣泛吸收知識，對己、對人、對這個社會都秉持一顆感恩的心。必須要經過從外到內的一場身心整頓之旅，我們才能等到那靈光一現的幸運翩翩降臨！