短期睡眠缺失對非體育專業學生運動后心率恢復的影響①

肖海莉(華南師范大學體育科學學院 廣東廣州 510006)

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短期睡眠缺失對非體育專業學生運動后心率恢復的影響①

肖海莉
(華南師范大學體育科學學院 廣東廣州 510006)

摘 要:探討短期睡眠缺失對非體育專業學生運動耐力、運動峰值心率及運動后心率恢復的影響。以非體育專業男生(10名)為研究對象,在正常睡眠和24 h睡眠缺失后分別進行Bruce方案的跑臺運動,檢測運動過程中受試者峰值心率運動后30 s、1 min、3 min、5 min的心率,計算運動后30 s、1 min、3 min、5 min的心率恢復HRR(heart rate recovery)及心率恢復與峰值心率百分比HRR%。結果發現:24 h睡眠缺失可降低非體育專業男生機體心自主神經系統的調節能力,降低副交感神經系統張力,增加交感神經系統張力,降低運動能力。

關鍵詞:睡眠缺失 心率恢復 體育專業學生 非體育專業學生

現代社會生活節奏加快,大部分人都經歷睡眠缺失,流行病學調查[1]發現睡眠缺失可影響機體神經內分泌系統的功能,睡眠缺失可增加心血管疾病的患病風險,但以往的研究并沒有完全闡明睡眠缺失影響心血管系統的具體機制,自主神經系統對心血管系統的調節起非常重要的調節作用,但睡眠缺失對自主神經系統的影響未完全闡明,在運動平板實驗中心率恢復(HRR)常作為預測心血管疾病的重要指標,運動后心率的降低被認為是自主神經系統調節的結果,心率恢復是闡明自主神經系統中副交感神經活動的重要指數,在心率恢復早期心率恢復的降低是預測心血管疾病患病風險增加的獨立預測因素。有氧鍛煉是否可影響睡眠缺失后機體自主神經系統的功能,以往研究較少。

1 研究對象與方法

1.20)h,體檢無心臟性疾病,無睡眠障礙及其他疾病。

1.2 研究方法

受試者以Bruce方案進行跑臺運動,每組實驗均分兩次進行,一次正常睡眠后進行,一次24 h睡眠缺失后進行,兩次實驗間隔為一周,每次實驗時間均為上午8:00～10:30。

實驗過程中采用心肺功能測試系統(CE0124)實時監測受試者心率監測運動時峰值心率及運動后30 s、1 min、3 min、5 min的心率,計算運動后30 s、1 min、3 min、5 min的心率恢復HRR(heart rate recovery)及心率恢復與峰值心率百分比HRR%, (HRR%=HRR/HRpeak),整個實驗過程中派專人保護,防止意外發生。

2 數據處理

使用SPSS19.0統計軟件處理數據,結果用均數(ˉx±s)標準差表示,統計學分析采用配對樣本的t檢驗,P<0.05表示顯著性差異,P<0.01表示極顯著性差異。

1.1 研究對象

在校大學生(非體育專業)男性10名年齡(21.10±2.31)歲,身高(170.52±4.33)cm,體重(65.30±6.51)kg,正常睡眠時間(8.12±

3 實驗結果

非體育專業受試者正常睡眠及睡眠缺失后運動心率恢復的變化,見表1。

表1　非體育專業受試者正常睡眠及睡眠缺失后跑臺運動心率、心率恢復的變化

4 討論與分析

評價自主神經系統對心臟的控制能力是心率恢復(HRR)[2],竇房結發放沖動傳導至整個心臟形成心搏、心臟自主神經調節竇房結發放沖動的頻率,交感神經興奮,竇房結發放沖動頻率增加,心率加快;迷走神經興奮,竇房結發放沖動頻率降低,心率減慢。運動時迷走神經暫時性活性降低而交感神經活性增加,心率增快。運動停止后,交感神經活性降低而迷走神經活性恢復。有研究表明[3]增加迷走神經的張力可以降低死亡率。特別是在心率失常的人群中增加交感神經的張力,降低副交感神經的張力會使心電的穩定性降低。該實驗采用HRR方法評價睡眠缺失對自主神經系的影響發現:短期睡眠缺失可損害非體育專業學生的自主神經的調節功能,睡眠缺失后在心率恢復早期階段心率恢復降低(降低副交感神經的張力)。

該研究發現短期睡眠缺失可影響非體育專業學生運動能力的表現,睡眠缺失組運動時間和運動能力(METs)與正常睡眠組相比都明顯的降低(P<0.05)。

5 結語

24h睡眠缺失可降低非體育專業學生運動中峰值心率,降低運動后30 s及1 min心率恢復;24 h睡眠缺失可降低非體育專業男生機體心自主神經系統的調節能力,降低副交感神經系統張力,增加交感神經系統張力,降低運動能力。

參考文獻

[1]Najib T Ayas,Allen A J Hirsch,Ismail Laher,et al. New frontiers in obstructive sleep apnoea[J].Clinical Science, 2014,127(4):209-216.

[2]Deepak P Vivekananthan, Eugene H Blackstone,Claire E Pothier,et al.Heart rate recovery after exercise is apredictor of mortality,independent of the angiographic severity of coronary disease[J].Journal of the American College of Cardiology,2003,42(5):831-838.

[3]Katsuji Imai,Hideyuki Sato,Masatsugu Hori,et al.Vagally mediated heart rate recovery after exercise is accelerated in athletes but blunted in patients with chronic heart failure[J].Journal of the American College of Cardiology,1994,24(6):1529-1535.

Effect of Acute Sleep Deprivation on Exercise Capacity in Non-sports Specialty Students

Xiao Haili
(School of Physical Education and Sports Science, South China Normal University, Guangzhou Guangdong,Guangdong Province, 510006, China)

Abstract:The aim of the study was to investigate the effect of acute sleep deprivation on heart rate recovery in non-sports specialty students. Ten non-sports specialty students were evaluated. Treadmill exercise was applied once after a night with regular sleep and once after a night shift. The HRR was calculated as the reduction in heart from peak exercise to the 30th second,1st minute,3rd minute and 5th minute. 24-hour sleep deprivation blunts cardiovascular autonomic response, blunted parasympathetic response and augmented sympathetic response in non-sports specialty students.

Key Words:Sleep deprivation; Heart rate recovery; Non-sports specialty students; Sports specialty students

作者簡介:①肖海莉(1988,8—),女,漢,山東煙臺人,碩士研究生,研究方向:運動營養與健康。

DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.02.012

中圖分類號:G804

文獻標識碼:A

文章編號:2095-2813(2016)01(b)-0012-02