心理學視角下的大學新生適應校園生活研究

肖 華

(湖南工藝美術職業學院 湖南 益陽 413000)

心理學視角下的大學新生適應校園生活研究

肖 華

(湖南工藝美術職業學院 湖南 益陽 413000)

大學新生進入全新的校園學習和生活，容易出現一系列的不適應現象，本文從心理學的失望感、孤獨感、空虛感和自卑感分析了這些不適應現象的產生，從自身和外界兩個角度提出了解決問題的方法：大學新生積極學習心理學知識，及時疏導自己的心理；大學新生主動求助心理咨詢師，及時解決心理問題。

失望感;孤獨感;空虛感;自卑感

大學是人生的重要階段，在這個階段里大學生不斷充實自己、放飛夢想、釋放青春，把自己的大學生活過得豐富多彩。

一、大學生活環境導致的大學新生不適應校園生活

大學新生處于全新的斷奶期,盡管有部分新生不是第一次獨立生活,但是大學校園生活與中小學校園生活發生了根本性的變化,需要大學新生重新來適應新的環境。大學校園生活環境的變化主要表現在一下幾點：

1.學習上的變化。在中學階段，學生在家長和老師的雙重壓力下，學習生活均以高考為中心，放棄一切與高考無關的東西，真正是“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”。進入大學，大學新生發現學校沒有了強制性的早自習、晚自習，沒有了做不完的作業，沒有了班主任老師和家長的監視，大學新生忽然茫然了，不知道自己需要學什么了。

大學一般采用流動教室上課，有些公共課采用大班上課，教師與學生之間除了一周一次課或者兩次課的課堂交流時間外基本上沒有聯系了，課后的作業量很小，作業模式也發生了很大的變化，除了理工科性質的課程外，其他課程的作業基本上以小論文等開放式的方式進行，對于習慣了標準答案的大學新生而言是個挑戰，他們不知道自己怎么學習了。

2.生活上的變化。中學階段覺得父母嘮叨，在高考結束后想方設法逃離父母，填報志愿時更是不愿意填報本省的高校。進入大學，遠離父母后發現自己離開父母后的獨立生活并不美好，需要自己安排一日三餐，需要自己洗衣服被子，需要合理計劃用錢，很多大學新生都出現了財政赤字，為了肚子不得不拋下面子向父母求助，更嚴重的是離開了原來的朋友，心靈的孤寂感不可言說。

中學階段學生把一切想做而不能做的事情都計劃在了大學，加上校園偶像劇的影響，把大學的校園生活想象得精彩無限。進入大學，大學新生發現真正的大學生活并不精彩，大學沒有“肖奈學長”和“微微師妹”，大學沒有遍地的浪漫邂逅，相反有著太多的空虛、寂寞和無聊。

3.人際上的變化。大學一般都是面向全國招生，除了本省之外，全國各省招生人數也就幾十個、十幾個甚至幾個，新生之間基本上不認識，即使有認識的同學，大學還學同一個專業，分在同一個班級、住同一間宿舍的概率基本為零。面對一批來自五湖四海，操著帶有各地方言余音普通話的同學，心理上無疑是孤獨的。

現在大學新生都是95后，自媒體時代的學生有一個特點是寧可網上互動也不當面溝通，大學新生更加是缺乏和同學之間的面對面溝通，孤獨感愈發強烈。

二、大學新生不適應校園生活的心理學分析

1.從失望感角度分析大學新生不適應校園生活。大學新生最容易出現的負面心理就是失望感，這種失望是從學習到生活全方位的失望。大學新生所設想的課堂應該有如下元素，講臺上激情飛揚且學富五車的教授、開放自由討論的課堂、全新的教學模式，實際的結果就是完美的教授不在自己的課堂上，教學模式還是教師一個人在講臺上滔滔不絕自我陶醉；大學新生所設想的生活應該有如下元素，時間充裕、校園生活設施設備先進量足、浪漫邂逅經常可見，實際的生活確是課余時間被選修課、各類培訓、各類會議瓜分了；便利的施舍設備需要排隊等候很久；浪漫是屬于別人的，自己連圍觀的機會都很少。現實的大學校園生活與文學作品中和別人描繪中的大學校園生活差距太遙遠了，失望氛圍很濃厚。

2. 從孤獨感角度分析大學新生不適應校園生活。大學新生中第二容易出現的負面心理就是孤獨感，這種孤獨感是非常普遍的，基本上囊括了每一個新生。中國有習俗墻內開花墻外香，學生一般都不愿意在本地上大學，哪怕這所大學非常適合他。這也就意味著大學新生一般都是離開了自己的家鄉到外地求學，這個外地可能是本省的另外一個城市，也有可能是到了另一個省份，無論哪種情況都遠離了自己以前的所熟悉的生活環境，大學中基本找不到熟人的身影，孤獨感非常強烈。

3. 從空虛感角度分析大學新生不適應校園生活。大學新生中第三容易出現的負面心理就是空虛感，這種空虛感比較常見，大部分大學新生都會出現。中學時代無論是學霸還是學渣，無論是主動還是被動，每天被學習填得滿滿當當，而大學沒有強制性的早自習、晚自習，沒有寫不完的作業考不完的試卷，大學新生忽然不知道自己如何打發自己的時間了，空虛感頓生，需要我們重新樹立目標，充實生活，沒有時間和精力空虛。

4.從自卑感角度分析大學新生不適應校園生活。大學新生中第四容易出現的負面心理就是自卑感，這種自卑感比較容易發生在性格內向的大學新生和來自貧困家庭、偏遠地區的大學新生中。大學中有很多多才多藝的學生，除了學習好外還有很多其他的優勢或特長。大學新生中有不分性格內向的學生除了學習好之外沒有什么出彩的地方了，而這部分學習中還包含一部分尖子生，在大學校園中已經泯滅為路人甲路人乙，由于性格內向，不習慣跟其他人交流，他們自卑感特別強烈。

三、靈活運用心理學知識，幫助大學新生適應校園生活

1.大學新生積極學習心理學知識，及時疏導自己的情緒。心理學就是專門研究人的心理活動的科學。積極的心理意識下，人的行為更加積極向上，消極的心理意識下人的行為比較低迷。

大學新生發現自己在大學校園中生活得并不愉快的時候就要開始思考了，自己是否已經適應大學生活。開始有針對性地學習心理學知識，有意識地用專業性的測量指標評估自己的心理狀況，發現自己在心理上出現問題苗頭的時候要及時疏導。需要說明一點的就是大學新生在進行心理測評的時候一定要進行正規、權威的心理測驗，不能隨便從網站上找一套測試題自測。另外即使測評的結果是心理有問題也不要驚慌，人的心理跟身體一樣，存在病變的可能，人的身體一年可以感冒幾次，為什么就不能接受心理上“感冒”呢？對于把測評結果看得太認真的大學新生，需要去專業的心理咨詢中心再次進行更專業更準確的測評，以確認是否真的存在心理病變的可能。

一旦發現心理問題的苗頭一定要進行疏導，任何堵塞都不能解決問題，放松心情，積極參與社交、學習、社會實踐，在這些常態化的活動中消除問題。

2. 大學新生主動求助心理咨詢師，及時解決心理問題。馬加爵事件之后各高校都非常重視大學生心理健康問題，都配備了專業的心理咨詢中心，主動了解、追蹤學生心理健康狀態。大學新生在發現自己或者同學存在心理問題的時候要主動向心理咨詢中心求助，千萬不能諱疾忌醫。心理學就是一門科學，沒有特別值得驚訝的地方，用平和的心態面對自己和周圍同學的心理問題。

大學是人生一個美好的階段，大學新生必須盡早適應大學校園生活，更快地融進大學校園生活。

[1]莫陽.淺談新生如何適應大學生活[J].文教資料，2015(24)

[2]孫得朋. 對大一新生適應大學生活的研究[J].青年與社會，2014(8)

[3]陳麗麗，許世驊，房美妍.淺析高校輔導員如何促進大學新生適應大學生活[J].企業導刊，2016(7)

肖華(1978-)，女，漢族，湖南益陽，講師，公共管理碩士，湖南工藝美術職業學院，研究方向：思想政治教育理論與實踐。