團體輔導對高職生時間管理傾向的干預探討

劉會蘭 羅生虎

【摘 要】 本文根據高職生時間管理傾向的特點、形成原因以及作用，結合心理咨詢的相關技術，制定了一套符合高職生時間管理傾向的團體輔導方案，經對10名高職生進行8次團體輔導干預，結果顯示：團體輔導能有效提高高職生的時間價值感、時間效能感、時間監控感。

【關鍵詞】 高職學生；時間管理傾向；干預；團體輔導

一、研究背景

時間管理是人們在使用、安排、調控和管理時間等方面的態度和行為的綜合表現，時間管理的目的是提高時間利用率。黃希庭將時間管理傾向劃分為三個維度：時間價值感、時間效能感和時間監控感，體現在時間方面就是個人的價值觀、效能感和監控能力。目前對時間管理傾向的研究主要集中在時間管理傾向的概念以及模型研究、時間管理傾向和其他心理活動以及人格特征的關系研究、時間管理傾向的干預研究。其中，對于時間管理傾向的干預研究顯示：采用各個不同的干預方法取得的干預效果是不一樣的。本研究是在總結前人研究的基礎上，根據時間管理傾向水平低的原因、時間管理傾向的特點以及時間管理傾向對高職生的作用，提出了綜合的干預技術，制定了一套完整的團體輔導方案，通過嚴格的干預過程，結合數據結果，來分析團體輔導方案的效果。具體輔導方案如表1所示：

表1團體輔導方案

主題 主要內容

一、初次相逢 1.播放音樂，游戲“自我命名”，“大風吹”，“信任之旅”

2.制定契約，確定目標，團體成員宣誓，簽名

二、時間的價值 1.播放音樂，自我印象和他人印象對比活動

2.主體活動：說說時間有多么重要，“價值拍賣”游戲

3.寫出自己把時間浪費在哪里了

三、如何掌控時間 1.播放音樂和游戲“猜五官”

2.主題活動：“時間存折”游戲

3.角色扮演游戲：時間是個小偷

四、時間掌控方法 1.播放音樂、熱身游戲“青蛙跳水”

2.SMART原則的講解，使用方法

五、監控你的時間 1.播放音樂和熱身游戲“誰是臥底”

2.分享SMART方法的效果

3.學習ABC法則

六、注意力訓練 1.播放音樂和游戲“找不同”

2主題活動：如何長時間的保持注意力集中

3.專注力訓練律動操

七、建立合理情緒，提高自信心 1播放音樂和游戲“排隊”

2.主題討論：你最棒

3.ABC情緒療法的講解

八、相互祝福，告別團體 1.開場音樂和游戲“雞同鴨講”

2.回顧所學知識

3.互相贊美和祝福

二、研究設計

1、被試

采用分層抽樣的方法抽取西安思源學院學生500名作為調查對象，根據調查結果，招募20名時間管理傾向水平較低的學生作為團體輔導的對象。

2、研究工具

采用黃希庭編制的青少年時間管理傾向量表（ATMD）對學生進行時間管理傾向水平的調查，該量表總共44個項目，包括三個維度，即時間價值感、時間效能感和時間監控感，其中時間價值感包括10個項目，時間效能感包括24個項目，時間監控感包括10個項目，計分方法采用五點記分，“完全不符合”記1分，“大部分不符合”記2分，“部分符合，部分不符合”記3分，“大部分符合”記4分，“完全符合”記5分，其中反向計分的是9，17，27，30，41。

3、實驗設計

采用實驗組、對照組前后測實驗設計。將20名時間管理傾向水平低的學生隨機分成兩組，一組接受8次團體輔導的干預，一組不做任何干預，對團體輔導干預之后兩組的時間管理傾向量表得分進行對照比較。

4、數據處理

采用SPSS17.0對數據進行統計分析。

三、研究結果

1、實驗組與對照組的ATMD測量結果

表2實驗組與對照組ATMD得分前后測差異比較

注：﹡P<0.05，﹡﹡P>0.01

表2的結果顯示，在團體輔導之前，實驗組和對照組在時間價值感維度上的得分無顯著差異（t=-0.45，P>0.01），在時間效能感維度上無顯著差異（t=0.56，P>0.01），在時間監控感維度上無顯著差異（t=-0.08，P>0.01），在ATMD總分得分上無顯著差異（t=0.145，P>0.01），即兩組被試在時間管理傾向各維度上是同質的。團體輔導之后，實驗組在時間價值感、時間效能感以及時間監控感各維度上的得分均有提高（t=-3.234，P<0.05；t=-2.433，P>0.01；t=-3.023，P>0.01），實驗組在ATMD總分得分上有顯著提高（t=-3.023，P>0.01），而對照組在時間價值感、時間效能感、時間監控感各維度上無顯著差異（t=-1.673，P>0.05；t=-0.478，P>0.05；t=-0.2，P>0.05），對照組在ATMD總分得分上無顯著提高（t=0.274，P>0.05），團體輔導之后，實驗組和對照組兩組被試在ATMD總分上的得分有顯著差異t=-3.765，P>0.01）。

2、研究結論

根據以上數據分析結果，可得出研究結論：

（1）本研究中的團體輔導方案能有效的提高學生的時間價值感。

（2）本研究中的團體輔導方案能有效的提高學生的時間效能感。

（3）本研究中的團體輔導方案能有效的提高學生的時間監控感。

四、研究的不足

本研究中的團體輔導方案是根據心理咨詢的理論基礎，經過前期的調查研究，請多名心理咨詢老師共同研究制定的，團體輔導的實施者經過培訓，嚴格按照要求進行輔導，保證了理論上的完整性，技術上的可操作性，從而具有較好的效用性，值得推廣。但在本研究中也存在一些不足：首先，本研究中采用實驗組和對照組，只是驗證了團體輔導的效用性，但是，假設不進行團體輔導，對學生進行一般的時間管理傾向的輔導，比如讓學生閱讀提高時間管理傾向水平的書籍，是不是也能夠提高時間管理傾向水平呢？因此，在以后的研究中，要比較團體輔導和一般輔導的效用性的差異，可以多增加對照組，如增加一般輔導對照組。從而加深理論研究。

【參考文獻】

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