促進幼兒身體健康和體能發展的研究

麥潤興

[摘 要] 健康是幼兒成才之根本。促進幼兒身體的健康發展是幼兒期的首要任務，是實現幼兒全面和諧發展的基礎和必要條件。幼兒園教育者要全面、科學地鍛煉幼兒身體，增強幼兒體質，并對各幼兒進行保護和促進幼兒自己身體和心理健康的教育，幫助幼兒形成對健康的正確認識和態度，且在生活實踐中養成良好的行為習慣，為他們今后的健康和安全打下良好的基礎。

[關鍵詞] 體能發展；身體健康；自護能力

健康的生命是保證人體發展的物質基礎，人要在社會上生存并求發展，首先必須有健康的體魄。幼兒期是一個人生命的起始，是幼兒開始生長發育的階段，幼兒身體各器官、系統的機能尚未發育成熟、組織比較柔嫩，其物質基礎還相當薄弱。同時，幼兒期又是生長發育十分迅速和旺盛的時期，此時正是開始塑造身體的關鍵、有效時期。而幼兒的體能如果任其自然發展，那么只會達到一般水平，將難以適應多變的自然環境和具有抵抗疾病的能力。健康是幼兒成才之根本，促進幼兒身體的健康發展乃是幼兒期的首要任務，它是實現幼兒全面和諧發展的基礎和必要條件。因此，希望通過幼兒健康教育活動的研究，全面提高幼兒身體素質，以適應新世紀對人才素質的要求。

一、促進幼兒身體健康和體能發展的重要性

《幼兒園教育指導綱要（試行）》明確指出：“幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位。”針對幼兒發育迅速但遠未完善的生理特點，天真純潔但容易受到傷害的心理特點，活潑好動但自我保護能力欠缺的活動特點，我們應將幼兒健康教育置于幼兒園工作的首位，這是由幼兒身心發展的特點和發展的必要性所決定的。

從當前幼兒園體能常態教育來看，普遍存在下列四種現象：一是幼兒每天的戶外活動基本能達到幼兒工作規程中規定的兩小時，但體育活動遠低于一小時，運動密度低，導致運動負荷不足；二是幼兒受過度保護卻忽略了安全自護能力的培養；三是體育教學場地器材缺乏；四是家長基本能認識到體育活動的重要性，但是具體實施起來仍然處于被忽略的位置，導致體育鍛煉在家難以堅持。在幼兒中普遍存在著體質較差，發病率相對較高，特別是換季時，幼兒咳嗽、感冒、發燒等常見病較多，幼兒生長發育達標情況也不理想等現象。幼兒在五項體能測查中，也表現出動作協調性、柔韌性差，速度、耐力都不夠，膽子較小等弱點，自護自控能力薄弱。

從國內外的研究狀況來看，日本的幼兒園教育注重體能的鍛煉并且注重科學性，幼兒園的一日生活除一個集體活動外都是在戶外接受陽光、開展戶外活動和體育鍛煉的，提供豐富的體育器械或半成品、廢舊材料供幼兒游戲，充分鍛煉幼兒的身體協調、攀爬、力量、耐力等多方位的身體運動能力，以此促進幼兒的身體素質提高。除此之外，瑪利婭·蒙臺梭利在“運動神經培養”中指出“如果沒有指導，孩子的運動活動就顯得混亂不堪……”顯然在體育活動中教師的指導對幼兒的體能鍛煉和發展至關重要。細數國外的幼兒園一日活動，在保證幼兒安全的基礎上會開展長時間的戶外體育鍛煉，提供豐富、自然的工具和器械開展自由的體能訓練。國外幼兒園對幼兒的體能訓練相當重視。

二、建立并推行“1+3+5”的體能鍛煉模式

根據幼兒身心發展的特點和需求，結合時代對人才素質的要求，我們將“促進幼兒身體健康和體能發展”理論定義為：

1.身體健康。身體發育良好、心情愉悅、動作協調、習慣良好和掌握基本的生活能力，對適應生存環境有積極態度。

2.體能發展。旨在啟蒙幼兒自我保健意識和強健幼兒體質的教育。

對此，我們通過對家長進行問卷調查、幼兒的測查，結合筆者園中的實際情況，擬定了幼兒體能鍛煉的模式，以提升幼兒身體素質。筆者幼兒園將幼兒體能鍛煉定為“1+3+5”的模式，即1個中心，3種方式，5大舉措：

1個中心，即堅持以幼兒發展為中心的教育理念。

3種方式，即日常滲透、專題強化、家園共育。日常滲透是指在園一日生活中，為幼兒提供大量的感知和實踐機會，指導幼兒進行體能鍛煉和安全自護。

專題強化是指每學年設立21個以體能鍛煉為專題的活動，如每月的“綠道遠足”“周三周五歡樂廣場操”“定期舉辦運動會”“早操展示”“自制體育器材展示”“五項體能測查”等活動。通過遠足活動能培養幼兒的運動耐力，在廣播操比賽中，可培養幼兒的競爭精神和團體意識，大大提高幼兒自信心。運動會比賽項目有一分鐘拍球、跳繩、呼啦圈等單項比賽，這些比賽項目需要幼兒平常持之以恒練習才能獲得成功，而幼兒只有不斷獲得成功的體驗，才會產生興趣。運動會上獲勝的比賽結果更能增強幼兒的自信心。詳見下表：

家園共育是指在實驗中，一方面邀請家長走進幼兒園參與活動，提高家長對課題的認識，提升家長健康教育的意識，實現小手拉大手，具體活動見下表：

另一方面引導家長積極參與課題實驗，倡導健康生活方式，在節假日和孩子一起走進大自然、走到陽光下，進行戶外鍛煉，為幼兒健康教育營造良好的家庭教育氛圍。

5大舉措：

1.合理規劃，保證幼兒運動密度。一是時間分配足，保證幼兒每天有兩小時的戶外活動，有足夠的1小時體育鍛煉。優化組合各種運動器械，自制一批特色運動器材，鼓勵幼兒在快樂自主的運動中，獲得多種運動經驗，養成愛運動的習慣，提升環境適應力、良好的意志品質及體質健康。早操時間安排在10點至10點45分，保證了全體幼兒能參加早操，增強午餐的食欲。1小時的體育活動集中體現在早操和體育課，早操是大集體活動，更要科學編排，提升運動的密度。二是場地分配夠，筆者幼兒園戶外活動場地充足共有8298平方米，有500方的風雨運動區、有寬闊的走廊，能充分滿足幼兒進行戶外活動。平時11個班的戶外活動都分散到有陽光的地方，每周輪換一次場地，遇雨天、熱天則可以在走廊或風雨運動場活動，保證了師生能天天走出課室參加鍛煉。此外園內還新建了可供觀察和動手體驗的百草園、菜園、綠棚、根簾、竹園等景觀，開辟了約1000米的綠道，途徑草地、卵石路、泥沙路、樹迷宮、樹叢、涼亭、竹林、小橋、小河等讓孩子進行野趣鍛煉。

2.結合一天生活，培養幼兒安全自護能力。我們對幼兒身體保健教育方面，重點關注幼兒在生活自理，自我防護等方面的脆弱環節，設定了生活自護、游戲自護、意外自護、心理自護目標，制定自我防護活動內容，設計“自我防護能力培養”方案，有效地整合到五大領域中，如小班的方案（見下表）：

3.探索有效的教學方法，促進體能發展。在教育過程中，以發展幼兒自主能力和樂趣為主線，實踐“音樂舞蹈進課堂”“情景式教學”“能動式教學”等多種教學方法，為幼兒提供“選擇”“參與”以及“自主練習”的機會，激發幼兒參與體育活動的興趣，提高鍛煉的效果，比如圍繞提高中班幼兒助跑跨跳的能力以及動作的靈敏性、協調性和力量的活動目標，教師為幼兒提供多種水平的“小河溝”（寬度不一、高度不一），然后，讓幼兒自己選擇“小河溝”，自主地進行身體練習。在此過程中，教師也鼓勵幼兒嘗試不同的“小河”，鼓勵幼兒挑戰自己的能力等。類似的目標如果放在大班來進行，就讓幼兒自己組成活動小組，我們分別為各小組提供多塊泡沫拼板，鼓勵他們通過小組間同伴的合作，搭建出各種各樣的跳躍環境，并在此基礎上自主地進行跨跳練習。另外還可設計走平衡木，沿著地面直線、小圍欄行走，拍球，玩跳房子，踢毽子，蒙眼走路，踩小高蹺等游戲活動發展身體平衡、協調能力和靈活性；引導幼兒生活自理或參與值日生勞動、美工制作活動，發展其手的動作靈活協調；通過每月的綠道遠足活動既培養一定的力量和耐力又促進同伴合作。

4.充分利用物料，為幼兒身體鍛煉提供機會。筆者幼兒園教師在活動器材上懂得就地取材，一物多玩，每學期都制作一大批體育器材，保證幼兒人人有器材，進行多種鍛煉。

5.創編教育方案，優化園本課程。在研究中，實驗人員收集了大量的資料，調動全園廣大教師人人參與，創編游戲、故事、情景活動、音樂活動、兒歌、制作了各種標識、道具、體育器材。根據本園地域情況，結合幼兒健康教育目標和幼兒身體生長發育情況，整理、創編大、中、小班幼兒方案其中體能鍛煉187個和安全自護125個，并融入到幼兒園主題教育課程中，實現與五大領域有效滲透教育，形成了一套凸顯健康教育特色的課程，體現了在工作中研究、驗證、應用的過程。為了讓課程更具有實用性和操作性，我們為課程配備了較為齊全的教學資源，包括器材、圖片、音樂、錄像、課件等。

三、“1+3+5”的體能鍛煉模式的實踐成效

幼兒通過各種活動和體能訓練，體質有了明顯提高，抗病能力明顯增強（見下表）：

促進幼兒身體健康和體能發展教育工作不僅是幼兒園的工作內容，也應是家庭教育、社會教育、及幼兒終身教育的重要內容，只有從大教育觀的角度給予重新認識，才能有新的進展，特別是隨著幼兒年齡的增長，社會的發展，面臨新的內容和矛盾，需要在步入小學、中學乃至大學進行相應的教育，培養自我保健意識和熱愛運動的好習慣，保證教育的連續性。

參考文獻

[1]中華人民共和國教育部制定.幼兒園教育指導綱要（試行）[M].北京：北京師范大學出版社，2001.

[2]中華人民共和國教育部制定.3—6歲兒童學習與發展指南[M].北京：首都師范大學出版社，2012.

責任編輯 滿令怡