生涯規劃：積極德育實踐的新路徑

【摘要】高中生生涯規劃的實踐和探索是學校“積極心理教育”課程基地的重要內容，也是構成“優勢發現、積極體驗和生涯規劃”三位一體的課程模式的重要內容。實踐證明，高中生的生涯規劃有效實踐對學生積極體驗的獲得、積極認知的形成和積極人格的養成都起到了重要作用，成為積極德育課程實踐的新路徑。高中生生涯規劃的操作流程包括建立生涯檔案、開設校本課程、設計體驗活動、開展個案輔導、高位師資培訓。

【關鍵詞】生涯規劃；積極德育；路徑

【中圖分類號】G441 【文獻標志碼】A 【文章編號】1005-6009（2016）67-0044-02

【作者簡介】季成偉，江蘇省昆山震川高級中學（江蘇昆山，215300）心理教師，高級教師。

一、高中生生涯規劃的價值追求

積極德育主張以肯定人的優點、發現人的美德、激發人的潛能為德育目標，以肯定、鼓勵、欣賞、強化等德育教學手段增進學生的積極情緒體驗、構建積極人際關系，從而實現學生積極道德品質的養成。而以積極心理學為理論導向的生涯規劃，能夠讓學生更好地認識自己、探索世界和幸福當下。這既是生涯規劃的意義價值，同時也為生涯規劃和積極德育的有機整合提供了可能。

1.認識自己。

認識自己首先是發現自己的優勢。積極德育將德育關注點從消極轉向積極，而積極心理學對積極優勢進行了深入的研究，提出用“六大核心美德和二十四種積極品質”來構成積極優勢品質。生涯規劃就是讓學生能夠發現和培養自己的優勢，提升個人應對壓力的技能與技巧，增進個體的積極體驗策略。認識自己還包括發現自己的興趣，一個人如果從自己的興趣出發來選擇生涯發展方向，他的主動性和自我效能感將得到巨大提升和充分發揮。在生涯規劃中，不僅能夠發現自己的興趣，還可以培養自己的興趣，在不同的社會活動對自己的興趣進行全方位的探索。認識自己還應當發現自己的價值觀，有的人喜歡工作環境輕松愉快，有的人喜歡追求薪水的豐厚，有的人喜歡工作環境的和諧，有的人喜歡工作任務的挑戰，這就是因為不同人有不同的價值觀。價值觀不僅支配著人們的行為、態度、觀念、信念，而且支配著人們如何認識自己內在世界、如何認識客觀世界、如何規劃自己的生涯等等。

2.探索世界。

探索世界就是了解外部世界，了解未來的職場世界，一方面要了解未來的職業世界是什么樣的，建立自己的職業庫；另一方面要了解未來職場的人際關系，為未來積極人際關系的構建儲備技能。

未來職業世界有三大改變：首先是從制造時代向創造時代轉變；其次，“變化”成為主旋律；第三，未來工作者的核心訴求就是自我實現和幸福追求。未來職業發展對人才技能的需求也提出了專業、多元、綜合性的要求。在生涯規劃中，學生首先養成的是誠信，讓自己不欺騙自己；其次是創新的意識和品質，讓自己具有主動觀察、獨立思考、富于創造、辨證全面看問題的思維特征；再次就是良好的團隊合作精神，讓自己通過與他人團結協作，不斷地溝通、協調，從企業整體利益考慮，集眾人智慧與力量，實現目標、創造價值。

3.幸福當下。

高中生生涯規劃最重要的價值意義就是讓學生幸福在當下。通過生涯規劃，學生可以了解高中階段的生涯特點和要求，提升高中學習生活的意義感和價值感，從而提升高中生當下的幸福感。

積極心理學認為，幸福是由五個元素組成，它們是積極情緒、投入、意義、積極人際關系、成就。而高中生的生涯規劃讓學生更清楚地認識自己，知道自己喜歡做什么、能夠做什么以及做哪些是值得的，同時讓學生知道未來的世界是什么樣的、需要什么，更重要的是，讓學生在生涯規劃、決策和行動中給原有的學習生活賦予新的意義和獲得新的成就。在獲得意義感和成就感的過程中，可以真正控制和改變的是自己的努力，這樣又會提升兩項積極品質——自我控制和毅力。所有這些都可以讓學生幸福在當下。

二、高中生生涯規劃的操作流程

我校進行高中生生涯規劃堅持“兩條腿”走路的原則。在學生層面，我們為每個學生建立了生涯檔案，整體設計高中階段生涯規劃的進程，分年級開設了“生涯規劃”校本課程，分主題設計了主題活動，對個別學生進行個案訪談和指導。在教師層面，我們堅持高位培訓教師，不斷更新教師原有知識結構，提升教師生涯輔導技能。

1.建立生涯檔案。

學校以數字化的形式為每個學生建立了生涯檔案，生涯檔案包括這樣幾個部分：基本信息，包括姓名、性別、年齡、家人成員、入學成績等；自我描述，包括自我優勢和特長、興趣、價值觀、家庭關系描述和體驗、入學經歷和生涯期待；職業目標，包括高中階段的職業目標、依據目標對自己的優勢和劣勢分析、教師及家長的建議；生涯測量工具，包括自我認知測驗、霍蘭德興趣量表測驗、職業傾向測驗；接受生涯輔導訪談的信息；自我對職業世界探索的信息；高中三年學業測試的信息；每一個階段的自我反思、師長指導以及行動方案。

2.開設校本課程。

學校整體設計高中階段生涯規劃課程計劃，同時針對不同年級，設計特點各異的生涯規劃校本課程。高一年級是高中三年的起始年級，是學生從初中少年期向高中青年期的過渡，因此高一年級的生涯規劃課程主題是“我是高中生”，做好了解學校、融入集體、探索自己和初步規劃四個方面的工作，從而讓高一新生完成角色轉變、正確定位、認識自己三項任務。在高一新生報到時候，學校下發“幸福的起航——昆山震川高級中學新生入學手冊”，該手冊分男生版和女生版，編寫的時候充分考慮到男女生不同的心理特點和學習風格。高二年級是高中三年的關鍵年級，學生的心理趨于穩定和成熟，更加追求個性和獨立，因此高二年級的生涯規劃的課程主題為“我成長、我負責”，主要做好學習風格自我認知、職業專業的探索與了解、生涯目標確定和調整、生涯決策與生涯行動等任務，從而讓學生在自我定位、目標確定、行動跟進等方面有所提升。高三年級生涯規劃課程主題是“讓未來的自己成為最好的自己”，主要包括興趣和潛能指導、學習方法指導、壓力管理指導、升學專業選擇指導等內容，幫助學生在高強度的學習過程中繼續保持積極體驗，努力將目標轉化為現實。

3.設計體驗活動。

在分年級開設生涯規劃校本課程的同時，課程基地也利用學生社團設計了許多主題性的體驗活動。有些體驗活動利用課堂教學時間、主題班會時間進行，比如“認識自己”主題班會、“生涯工具”測量、“我的彩虹生涯”等等；有些活動利用學生課余時間進行，比如“職業訪談”，學校要求每位學生利用暑期選擇三個職業進行專題調研，專題調研報告包括被調查者基本信息、該職業所需要的知識結構、被調查者對該職業的總體評價、被調查者講述與該職業高度相關的一段經歷、故事、感悟，9月初開學后進行專題調研報告的評比，選出優秀的報告匯編成冊。

4.開展個案輔導。

個案輔導即教師針對學生個人問題開展一對一的討論，比如幫助學生了解自己的特質、幫助學生消除做決定的焦慮，以及幫助學生探索自己的興趣領域。這兩年，學校在高三年級為近100多名學生做了個案輔導，撰寫了詳盡的訪談記錄，有效地減輕高三學生學習生活中的焦慮、緊張、恐懼和無力感。

5.高位師資培訓。

高中生生涯輔導對于學校而言，是一項全新的工作，要做好這項具有創新性和探索性的工作，教師的專業技能培訓顯得尤為重要。學校在教師自愿報名的基礎上，組建了生涯規劃師的核心團隊，對60多名教師分別進行了初高級“情緒管理師”、初高級“生涯規劃師”的培訓。通過課程基地的專業培訓，學校從零起步，新增了美國生涯協會認證的21名生涯規劃師，從而初步形成了具有震川特色的生涯規劃教師團隊。