高中生抗挫折能力培養(yǎng)

【關(guān)鍵詞】挫折心理學(xué)；抗挫折能力；高中生；心理

【中圖分類號(hào)】G441 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】A 【文章編號(hào)】1005-6009（2016）67-0030-03

【作者簡(jiǎn)介】張莉萍，南京市寧海中學(xué)（南京，210024）教師，一級(jí)教師。

設(shè)計(jì)理念

抗挫折能力是個(gè)體適應(yīng)挫折、抵御和對(duì)付挫折的能力。在青少年人群中，它具體表現(xiàn)為學(xué)生如何正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)和生活中的挫折、采用何種有效的調(diào)節(jié)和應(yīng)對(duì)策略來(lái)對(duì)付已發(fā)生的挫折、采取何種正確的行為方式來(lái)處理難以解決的挫折問(wèn)題等方面。學(xué)生的抗挫折能力與其自身的抱負(fù)水平、挫折容忍力、生理?xiàng)l件、過(guò)去受挫折的經(jīng)驗(yàn)、對(duì)挫折的主觀判斷有關(guān)。本文通過(guò)闡述“致我們終將遠(yuǎn)去的小高考”教學(xué)設(shè)計(jì)，對(duì)挫折教育作具體介紹。

高中階段是學(xué)生從青少年邁向成年的過(guò)渡時(shí)期，這個(gè)階段的學(xué)生一方面對(duì)自我有較高的目標(biāo)和要求，爭(zhēng)強(qiáng)好勝、個(gè)性十足，另一方面卻很難接受挫折和干擾，一旦遇到挫折的環(huán)境或受到批評(píng)，往往會(huì)采取過(guò)激的行為：或攻擊，或自責(zé)，或冷漠退讓，或放棄追求，甚至出現(xiàn)輕生行為。在高中階段開展挫折教育顯得尤為重要。心理健康教育活動(dòng)是一種積極的互動(dòng)過(guò)程，其首要目的不在于解決知與不知的問(wèn)題，而是要通過(guò)創(chuàng)設(shè)一定的心理情境，開展富有啟發(fā)意義的活動(dòng)，以達(dá)到提高他們心理素質(zhì)的目的。

開展挫折教育提高學(xué)生耐挫折能力的一般方式為：創(chuàng)設(shè)挫折情境，讓學(xué)生在“失敗”中體驗(yàn)和認(rèn)識(shí)消極情緒的危害性；開展正面教育，使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待挫折；指導(dǎo)學(xué)生確定適當(dāng)?shù)谋ж?fù)水平，不斷調(diào)整目標(biāo)和行為，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)使用積極的心理調(diào)控方法面對(duì)挫折。

2016年3月17、18日是江蘇省普通高中學(xué)業(yè)水平測(cè)試必修科目考試的日子。伴隨最后一場(chǎng)考試結(jié)束鈴聲，學(xué)生們陸續(xù)走出考場(chǎng)，滿臉的沮喪與不甘。隨后的兩天，網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)了“地理神題”“化學(xué)卷得A不易，歷史題很活”“名師點(diǎn)評(píng)：沒有刁鉆題，但純背書難做對(duì)”等各種點(diǎn)評(píng)。回憶自己在小高考復(fù)習(xí)期間的努力以及對(duì)6A、4A的追求，學(xué)生們的情緒更是低迷。

指導(dǎo)學(xué)生從這種不良情緒中走出來(lái)，重新認(rèn)識(shí)自我，建立自信，適時(shí)開設(shè)一節(jié)抗挫折教育的心理健康課顯得尤為重要。

教學(xué)過(guò)程

一、課前準(zhǔn)備

請(qǐng)學(xué)生連續(xù)4天，每天用一幅四格漫畫描繪自己考試結(jié)束后的心理狀態(tài)，并將收集的漫畫拍成照片，以作資料備用。

二、創(chuàng)設(shè)“挫折”情景

師：經(jīng)過(guò)2個(gè)多月的努力，硝煙彌漫的小高考已漸漸遠(yuǎn)去。這幾天，同學(xué)們用漫畫的形式記錄了它的背影。下面我們一起來(lái)欣賞同學(xué)們自己創(chuàng)作的漫畫。

師：欣賞了這些漫畫，同學(xué)們有什么想說(shuō)的嗎？還記得自己當(dāng)時(shí)的感受嗎？

生1：考完出了考場(chǎng)，我就麻木了。

生2：我沒想那么多，大吃一頓再說(shuō)。

生3：考完后，感覺眼前都黑了。6A、4A都不再想了，想想自己做了那么多試卷，背了那么多公式，真是不甘心。

（PPT播放教師在小高考期間收集的一些照片。）

師：回顧2個(gè)多月的小高考奮斗，我們竭盡全力，但是面對(duì)這份考試卷，面對(duì)考試后媒體鋪天蓋地的點(diǎn)評(píng)，再看到這些漫畫，我感受到同學(xué)們心里更多的是失落、失望、失敗甚至是迷失。

三、討論對(duì)“挫折”的認(rèn)識(shí)

師：接下來(lái)我請(qǐng)三位同學(xué)上來(lái)，根據(jù)自己的直觀感受將所有漫畫進(jìn)行分組并張貼。

師：感謝三位同學(xué)的幫忙，我們看到所有的漫畫被分成了兩組，比較一下這兩組漫畫，請(qǐng)三位同學(xué)推舉一位代表說(shuō)說(shuō)你們?yōu)槭裁捶殖蛇@樣的兩組。

生1：第一組漫畫可以顯示作者依舊沉浸在小高考的“失”中。第二組漫畫體現(xiàn)了“接受”“釋然”“將來(lái)”等變化。

師：那這兩類情緒好不好呢？有危害嗎？

生2：我不認(rèn)為第一組的情緒就一定不好，就一定需要借助外力來(lái)調(diào)整。將來(lái)我們總要走上社會(huì)，也許會(huì)遇到更多類似的問(wèn)題——我們努力了，但沒有收獲。今天有老師和家長(zhǎng)及時(shí)引導(dǎo)與幫助，將來(lái)誰(shuí)能幫我們呢？與其將來(lái)因?yàn)闆]有得到幫助而徹底頹廢與沉淪，不如今天就將這些情緒慢慢地自我消化。就像新生的幼兒總要接種疫苗，自身產(chǎn)生抗體后就無(wú)所畏懼了！

（同學(xué)們都笑了！）

生3：那第二組的情緒不錯(cuò)，調(diào)節(jié)得很好啊！應(yīng)該更好吧！

生2：那也不一定。接受得那么快，也許是感受不夠深刻，也許本身就沒有為此付出足夠的努力。正因?yàn)檫@樣，在今后的學(xué)習(xí)中他們也不會(huì)學(xué)會(huì)努力與奮斗，不會(huì)品嘗到努力所帶來(lái)的充實(shí)與美好的感受！

（大家陷入了思考……）

四、對(duì)“挫折”的分析及調(diào)整

生1：（調(diào)侃）唉，看來(lái)小高考注定是我們記憶中抹不去的痛！

師：大家是不是都這樣想的啊？那好，讓我們一起穿越回那天……

（隨著音樂(lè)，一張張照片飛過(guò)：小高考當(dāng)天踏入考場(chǎng)的那一刻、考場(chǎng)外仍在考前輔導(dǎo)的教師、圍在教師身邊的學(xué)生、三三兩兩一起復(fù)習(xí)背誦的好友、面對(duì)鏡頭或燦爛或搞怪的笑容……教室里不時(shí)發(fā)出陣陣笑聲。）

師：記憶的閘門打開了，拾起那一片片回憶……

生2：原來(lái)我那個(gè)時(shí)候也很拼哦！

生3：那種努力的感覺真好啊！大家都很努力，一起討論、一起復(fù)習(xí)、你追我趕！

師：原來(lái)大家都有了很多收獲：自主學(xué)習(xí)的能力、團(tuán)結(jié)互助的集體、清晰明確的目標(biāo)、努力奮斗的充實(shí)、鍥而不舍的精神、幫助與被幫助的快樂(lè)。不知不覺中，我們收獲了很多！

師：小高考已經(jīng)遠(yuǎn)去，但在我們努力的過(guò)程中，不要忘了最堅(jiān)實(shí)的后盾——我們的爸爸媽媽。今天有位同學(xué)的媽媽也來(lái)到了我們的現(xiàn)場(chǎng)，她有一些話想說(shuō)。

家長(zhǎng)：兒子，很高興能有這樣一個(gè)機(jī)會(huì)說(shuō)說(shuō)我的心里話。小高考的復(fù)習(xí)階段，每天看到你很晚才睡，或做題或背書，既欣慰又心疼，也很驕傲。無(wú)論成績(jī)?nèi)绾危瑡寢尪疾还帜悖驗(yàn)槟闩α耍銥槟愕哪繕?biāo)踏踏實(shí)實(shí)地奮斗過(guò)，媽媽為你而自豪！

生4：沒想到我媽是這樣看我的，還以為她只有看我不順眼的時(shí)候呢！

師：最后請(qǐng)小高考中一直陪伴在我們身邊的老師代表說(shuō)說(shuō)她的想法。

化學(xué)老師：小高考只是你們高考戰(zhàn)役中的第一戰(zhàn)。成績(jī)固然重要，但從剛才大家的發(fā)言中我更看到，在這次戰(zhàn)役中大家收獲了更多的東西。短暫的停留后，我們?nèi)孕栌赂仪靶校蚁嘈糯蠹乙欢〞?huì)走得更好更遠(yuǎn)。最后送給大家一束向日葵，它代表希望、理想與努力，在你們努力的背后，我們所有的老師永遠(yuǎn)支持你們！

生：謝謝老師！（雷鳴般的掌聲。）

教學(xué)反思

這節(jié)課結(jié)束時(shí)，最初的感受是“失敗”。整節(jié)課形式上稍顯單一，多數(shù)時(shí)候是個(gè)體的敘說(shuō)，僅僅是我說(shuō)，或者是某位學(xué)生說(shuō)，并沒有讓全體學(xué)生都參與進(jìn)來(lái)。同時(shí)因?yàn)閿⒄f(shuō)占用了大量時(shí)間，很多預(yù)設(shè)的環(huán)節(jié)無(wú)法生成，影響了整節(jié)課的效果，似乎有太多的遺憾。

但認(rèn)真回顧了這節(jié)課，我又感受到了收獲。也許正像我改變預(yù)設(shè)的目標(biāo)主題，最終希望學(xué)生們領(lǐng)悟到這場(chǎng)考試帶給他們的真正的“得”，從而獲得繼續(xù)努力的勇氣與信心一樣，我也在得失之間學(xué)會(huì)了成長(zhǎng)。

在比較兩組漫畫的環(huán)節(jié)中，按照預(yù)設(shè)，我引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)第一組情緒的危害并且學(xué)會(huì)處理這種負(fù)面情緒，從而過(guò)渡到第二組的積極狀態(tài)中，以便更好地進(jìn)行后續(xù)學(xué)習(xí)。但學(xué)生的課堂發(fā)言徹底打破了我的預(yù)設(shè)：既然“失落、失望、失敗”這些情緒沒什么不好，那有何調(diào)整的意義與價(jià)值呢？我不知所措。但看到PPT上大大的“失”，我想起“舍得”二字，“失”不正是一種“得”？在迅速穩(wěn)定情緒后，我以“得”為目標(biāo)，和學(xué)生一起重溫第一場(chǎng)考試前的情景。

一直以來(lái)，我們班學(xué)生給大家的印象是“悶”，不善于溝通和表達(dá)，課堂發(fā)言不積極，更多是“聽”。課前，我擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)冷場(chǎng)的現(xiàn)象，因此備課時(shí)，我對(duì)學(xué)生的預(yù)期不高，課堂中更多地采用“看”“聽”的形式。實(shí)際的課堂卻恰恰相反。因?yàn)榻柚佬g(shù)班學(xué)生最擅長(zhǎng)的畫畫為工具，課前請(qǐng)學(xué)生們畫出了自己的心情和想說(shuō)的話，課上他們一反常態(tài)，顯得尤為積極踴躍，氣氛熱烈。每位學(xué)生都想說(shuō)、愿意說(shuō)、能說(shuō)。正當(dāng)我欣慰于學(xué)生積極發(fā)言時(shí)，又由于學(xué)生的特別“能說(shuō)”帶跑了本課的主題。看上去似乎充滿遺憾，但在“轉(zhuǎn)角處”又遇到了“柳暗花明”。

課堂上在談到考試的感受時(shí)，有位學(xué)生說(shuō)：“化學(xué)考試中，面對(duì)試卷上不會(huì)做的題，看到旁邊的學(xué)霸們奮筆疾書，自己只能假裝思考，深深體會(huì)到那種無(wú)力感。監(jiān)考老師從身邊走過(guò)，看了我一眼，那一刻我想到了所謂的差生可能就是在一次次考試中漸漸習(xí)慣這種感覺，一次次與自己的自尊心握手言和，也許差生就是這樣形成的！”我沒有點(diǎn)評(píng)她的發(fā)言，只是用心地說(shuō)了一句“你在我的心里從來(lái)不是差生！”事后這位學(xué)生找到我：“老師，我一直以為我是差生，但是今天你告訴我，我不是。我會(huì)再努力的！”這是我未曾想到的。曾經(jīng)也因?yàn)樗牟慌Χ灰眩且豢蹋斋@了自信，我收獲了感動(dòng)與震撼。

在回憶小高考點(diǎn)滴時(shí)，很多學(xué)生談到小高考期間的學(xué)習(xí)、生活以及同學(xué)之間的互幫互助。有的學(xué)生說(shuō)以前從沒有想過(guò)班集體與自己的關(guān)系，在小高考期間，卻真切地感受到了集體的力量。被公認(rèn)為最不愛學(xué)習(xí)、最頑皮的小姚說(shuō)：“在那段時(shí)間里，我覺得無(wú)論我遇到什么困難都能解決！”聽著他們的講述，我也被感染著。回憶那段時(shí)間，班級(jí)的紀(jì)律、常規(guī)都特別好，從教師到學(xué)生，真正地?cái)Q成一股繩，朝著一個(gè)目標(biāo)去努力。

“得”與“失”其實(shí)就掌握在每一個(gè)人的手中，也許我們無(wú)法去衡量孰輕孰重，但我們可以清楚明白：我們因?yàn)榈茫愿冻觯@便是代價(jià)；因?yàn)槭В猿墒欤@便是收獲。在付出與收獲之間，我們的心在不斷成長(zhǎng)著，這便是人生，學(xué)生如此，我亦如此。