讓寶寶和乳房溫柔地告別（斷奶實用篇）

斷奶不斷愛

最近一位老同學咨詢給寶寶斷奶的事。她突然停止讓寶寶吃母乳，可寶寶不干了，哭得撕心裂肺。和所有哺乳動物一樣，人類擁有乳腺來喂養后代。一吸一吮，聯系著寶寶的自信與依賴。形成這種交流，媽媽和寶寶都付出了努力，不斷地練習和磨合，但是有些寶寶在出生后幾個月，還有的則在2歲以后，必須要經歷斷奶。

斷奶，每個寶寶的必經之路

媽媽首先要明確地告訴自己，斷奶，就是寶寶在長大，媽媽要做的，是保證寶寶斷奶期間依然有充足的營養供給，并且要在心理上安撫寶寶，讓他明白，媽媽始終愛著他。

劉長偉：營養學碩士，南京醫科大學附屬南京兒童醫院營養醫師，科普作家，發表科普文章超過100篇，編著《寶貝，早餐吃什么》、《劉長偉 讓寶寶不生病》、《劉長偉 母乳喂養到輔食添加》，接受多家電視臺等采訪。2014年獲得第五屆中國營養學會科學技術三等獎。2015年被列入南京兒童醫院“青苗人才”。

科學斷奶備忘錄

1逐漸減少喂奶次數，實現自然離乳。

2先減少白天喂奶次數，再逐步斷夜奶。

3斷奶前給寶寶做個體檢，避開寶寶生病時期。

4媽媽不能避開寶寶，爸爸要增加照料寶寶時間。

曾有媽媽問到這么一個問題：不斷奶，寶寶是不是就不會好好吃飯？寶寶因為依戀母乳而不好好吃飯，這種說法是缺乏科學依據的。母乳和輔食添加以及過渡到正式吃飯，從來都是水乳相溶、相輔相成的。母乳喂養有助于寶寶接受固體食品，因為母親的飲食成分與味道會滲透到母乳里，寶寶從母乳中已經嘗遍人間百味，十分樂意接受新的食品。倒是吃配方奶的寶寶，免不了有時會挑食，因為配方奶粉的味道千篇一律，沒什么變化，寶寶習慣了單一的口味，不愿意接受新花樣，所以，“不斷母乳，寶寶沒法吃飯”是一種偏見。

要培養6個月以上的寶寶養成喝白開水的習慣， 1歲以后盡量告別奶瓶。吃飯時可以少量喝水或清湯，但不宜過多，以免影響飯量和食物的消化。

斷奶不是斷奶制品

斷奶只是指斷母乳，不是指一切乳制品，3歲以前的孩子，魚、肉等動物蛋白質吃得不多，奶還是寶寶重要的食物。斷母乳前要讓孩子習慣喝配方奶或純奶（1歲以后的寶寶），訓練他接受奶瓶，至少每天2～3杯（約500毫升）以代替母乳。寶寶斷奶以后還要繼續進食奶制品，1歲以內斷母乳應該選擇配方奶，1歲以后選擇配方奶或純奶，以獲得充足的鈣。

斷奶的季節選擇

斷奶在時間上沒有季節之分。如果寶寶正在生病、出牙，可以適當推遲斷奶的時間，待寶寶恢復健康以后再考慮斷奶。

媽媽準備給寶寶斷奶的時候，最好給寶寶做一次較全面的檢查，只有當寶寶身體狀況良好，消化能力正常時才可以考慮斷奶，否則會增加寶寶斷奶的難度。

讓寶寶成為“合作者”

不要采取哄騙的方法斷奶

傳統斷奶方法有在乳頭上涂墨汁、辣椒水等。這些方法會給寶寶幼小的心靈留下傷害，還會因恐懼而拒絕吃東西，從而影響寶寶的身體健康。為斷奶把寶寶送到爺爺奶奶家或外婆家，甚至好幾天不見寶寶，會讓寶寶缺乏安全感。特別是對母乳依賴較強的寶寶，會因為看不到媽媽而產生焦慮情緒，不愿意吃東西，不愿與人交往，對寶寶身心健康發育都不利。

寶寶斷奶時媽媽是否需要回避？

寶寶在媽媽的懷里吃奶有一種無與倫比的安全感和滿足感。與其說寶寶戀著母乳，實際上寶寶更依戀的是媽媽的懷抱，那種親密無間的感覺。

有些人會建議媽媽在斷奶期適當回避，以免寶寶一看到媽媽又會想要吃奶。其實，在斷奶期間，媽媽不應該回避，反而要抓緊每一個與寶寶親密互動的機會，給寶寶更多的關心和照料，讓寶寶減輕“分離焦慮”

讓寶寶找到喝奶以外的樂趣

隨著寶寶的生長發育，媽媽會發現寶寶諸多變化，如會笑了，注意力會慢慢集中到色彩鮮艷的、會動的事物上。

這個時候除了吃喝拉撒睡，媽媽可以和寶寶做一些互動的親子小游戲。一邊轉移寶寶的注意力，一邊緩解斷奶期寶寶的精神焦慮，同時還能增進母子感情。

一個人帶孩子怎樣斷奶

如果爸爸工作比較忙，媽媽通常一個人帶寶寶。這樣寶寶對媽媽的依賴感會尤其強烈，“依賴型”寶寶斷奶的難度就會加大，減少對媽媽的依賴，爸爸的作用不容忽視，斷奶前的一段時間，給寶寶一個心理上的適應過程。爸爸可以多陪寶寶玩一玩，媽媽可以給他提供食物，但爸爸一樣會照顧他，全心呵護他。

斷奶后寶寶會變瘦嗎？

寶寶天生就知道選擇吃什么吃多少。媽媽不必擔心寶寶會餓，也不用特意想方設法把沒吃的一頓飯給補上。1歲多的寶寶會表現出對某種食物的偏好，也許今天吃得很多，明天只吃一頓，媽媽不必為此過分擔心，也不必刻意地追求每一餐的營養均衡。只要在階段內（可以以1周為一階段）給寶寶提供盡可能豐富多樣的食物，那么寶寶一般就能夠攝取到充足的營養。斷奶期，寶寶每天適量吃些水果，可以清腸、防便秘。

除了母乳，其他什么也不吃

斷奶過程中，有些寶寶十分固執，無論怎樣哄，就是不肯吃配方奶，一喂就哭，推薦給媽媽一種方法，剛開始斷奶的時候，媽媽可以將沖調好的配方奶和母乳混在一起。起初，可以母乳多一些，配方奶少一些。然后逐漸增加配方奶的比例，這樣寶寶就能有一個逐漸適應的過程，等寶寶慢慢習慣配方奶的味道就可以了。

斷奶之路

關鍵是要減少寶寶對媽媽的依賴感，轉移他的注意力，減弱寶寶腦海中對曾有的哺乳場景的“印刻”。處于斷奶期的寶寶，需要媽媽更多的關愛、更多的身體撫慰。

斷奶，是母嬰雙方都要適應的過程。有的媽媽一看到寶寶哭泣就會心軟，又想重新開始哺乳，這就是舐犢情深。真正斷奶以后又特別懷念那段曾經哺乳的日子，祝福天下媽媽都能順利斷奶，自然離乳！