兩性密語：無性生活怎么辦？

導語：男人和女人看世界，就像是戴著不同的眼鏡。女人似乎天生就懂得美好的關系需要努力經營的道理。男人卻不一樣，他們一向認為“努力工作，事業最重要”。對于性，女人希望能擁有更多的刺激、悠長的前戲、親密的擁抱和浪漫的氛圍。而男人則更喜歡直來直去，速戰速決。如同金星vs火星，結果是兩敗俱傷，終究成了無性生活。

昆丁和羅蘭結婚4年，剛開始的時候他們的性生活如膠似漆，有愛有幸福。可自從有了寶寶之后，生活中的一切好像都發生了變化，當然也包括性。每次做愛時，昆丁都顯得有些力不從心，而且持續的時間也在迅速遞減，而羅蘭也因高潮總是遲遲不來而對做愛漸漸失去興趣，于是她選擇拒絕做愛。

性學博士：通常性反應可分為4個階段：興奮期或喚醒期、平臺期、高潮期、消退期。男性和女性都會經歷這4期，但其中略有些不同。女性可能會有一段較短的平臺期，跟著達到一個高潮；也可能是一段較長的平臺期接著幾個高潮；又或平臺期后根本就沒有高潮。所有這些經歷都會使女性非常滿足，而男性則顯得有些無所適從。隨著年齡的增大，男性勃起的時間會因各種因素而變短，這讓他們在享受性愛過程中對自己的性能力發生質疑，甚至逃避。

“不良”生活，請注意。

在這算生活中，夫妻雙方首先要剔除那些無端的猜忌和與寶寶有關的任何借口。然后，再平心靜氣回憶一下過往的生活中有哪些因素可能造成他的“力不從心”。

1.生活和工：壓力大、工作繁忙、腦力勞動過度，影響性欲。

2.一段時間的禁欲，直接導致了性欲的抑制。

3.夫妻之間缺乏溝通，喪失了對性的激情。

4.生活重心的轉移，讓丈夫感覺到“被忽略”，破壞浪漫氛圍。

5.隨著年齡的增長，生理上出現一定的衰退跡象，打擊性欲信心。

6.不良的生活習慣，如過度抽煙、酗酒等。

親愛的，你能更久一些嗎？

其實，做愛如同生活一樣，不僅要滿足人類最基本的需求，還要賦予它更多的意義。所以，我們越來越講求生活方式，越來越看重彼此親情，越來越渴望被了解。美好的愛情，不僅需要兩個人心甘情愿，共同完成，還要講求技巧和時機。所以，面對性愛，我們要學習的還有很多。

避孕套的好處

自從寶寶出生以后，昆丁似乎又回到了避孕套里生活，可這并非他所愿，按他的話說，能來真的，還是來真的比較好！可委曲求全的結果是無功而返，斗志全無。

性學專家：千萬別小看了這個東西，有時候小身材也會有大用處。從生理學角度上講，龜頭是男性的第一性敏感區。在性生活的最終階段，射精都是由于龜頭受到強烈的刺激而發生的。如果能有效降低龜頭的敏感性，射精就會延遲。所以選擇一款輕薄舒適的安全套，不僅能有效防止懷孕，還能讓高潮來的更猛烈一些，何樂而不為。

分散注意力

男人是用下半身思考的動物，對于這句話，昆丁一直都不敢茍同，在他看來他是一個人，而不是什么高級動物。工作的時候，他會百分之百的動腦思考。而做愛的時候，僅憑感覺就足夠了，身體自己會說話，腦袋這東西，還是讓它休息一下吧。

性學專家：如果在做愛時很投入，將所有的注意力全部集中在下半身，那么無疑會使射精提前到達。哪怕是有一絲的興奮，也會讓高度集中的注意力近百倍的反饋回來，再想長久，很難。做愛的過程中，盡量分散注意力，不要把精力過于集中于高潮這件事上，就會暫時緩解射精的沖動。

速度調節

在羅蘭眼里，做愛時的昆丁更像是個長不大的孩子，因為每次做愛時，從開始到結束他都保持著幾乎不變的速度，如同一部老爺車，雖行駛安穩但卻乏味不堪。

性學專家：當性愛進入實質的階段，男性可放慢進入的速度，在進入之后不要急于抽動，先慢慢穩定自己的情緒，然后再緩緩地開始行動。當臨近高潮時，為了延長勃起的時間，很多男性會選擇在“千鈞一發”之前將陰莖抽出，以避免任何刺激。只是對于時機的掌握，恰恰是他們的弱項，或早或晚都會破壞性欲。其實，不妨將整個性愛看做一曲交響樂，節奏的輕重緩和會給人帶來不同的感受，維系美好的性愛情緒，懂得收放自如同樣重要。

兩個人的藝術

雖然夜夜都要抱著枕頭郁悶地睡去，但羅蘭真的沒有什么好辦法來幫助同樣郁悶的昆丁。現在，她除了等待，不知道還能做些什么。

做愛是種藝術，而且是兩個人的藝術。好比雙人滑冰，關鍵是在配合。妻子千萬不能抱有這樣的心態：制造浪漫是男人的事，他有義務讓我到滿足。如果你認為延長做愛的時間只是男人的事，那做愛就可能真的成為他一個人的獨角戲了。可你想想，最后孤獨的會是誰呢？男人在床上有時也很笨，需要妻子給她一些必要的幫助，如果此時你很好地捕捉到了這個機遇，那你就真的抓住了這個男人，不僅是一時，而是一輩子。

改變體位

對于姿勢的問題，昆丁總有自己的理由，男人嘛，從古至今，就應該在上面。讓女人騎在我身上，那成什么了？更何況，我更希望她可以看到我健壯的二頭肌和三頭肌。

性學專家：傳統的做愛姿勢，男上女下，需要男性使出足夠的力氣，他不僅要支持自身的體重，同時還要完成性愛的整個過程，難度并不小。換一種體位，換一換思想，說不定能收獲到更加豐富刺激的性愛體驗。不要讓“傳統”束縛住自己，尤其是在你們的性生活出現問題以后，適度的讓步和適當的調整是必須的，同時也是行之有效的。不妨改變一下上下位置，或者采用側臥的姿勢，丈夫不用那么“累”了，他的肌肉就會松弛下來，同時也降低了神經的興奮度。