坐并不比站對健康危害更大

英國的一項研究說，只要定期活動，坐著并不比站著對健康的危害更大。這使人對坐站兩用工作臺（sit-stand work station）的保健功效產(chǎn)生懷疑。

這項研究還質(zhì)疑了英國國民保健制度（NHS）基于其他研究結(jié)論而提出的忠告。那些研究稱：“久坐對健康有害，不管你進行多少運動都無濟于事。”

埃克塞特大學(xué)和倫敦大學(xué)學(xué)院的研究人員對5000多人開展了為期16年的跟蹤調(diào)查。他們的發(fā)現(xiàn)發(fā)表在英國《國際流行病學(xué)雜志》季刊上。

埃克塞特大學(xué)運動和健康科學(xué)系的梅爾文·希爾斯登說：“不管是坐著還是站著，任何靜止不動、能量消耗低的姿勢或許對健康都是有害的。（我們的）研究結(jié)果使人對坐站兩用工作臺的益處產(chǎn)生懷疑。用人單位目前越來越多地向員工提供這種工作臺，以營造更健康的辦公環(huán)境。”

研究發(fā)現(xiàn)，在辦公、休閑或看電視期間采取坐姿的調(diào)查對象并未出現(xiàn)死亡風(fēng)險增加的情況。

NHS2014年發(fā)表在官網(wǎng)上的忠告稱，有“越來越多的證據(jù)”把久坐與肥胖、2型糖尿病、某些種類的癌癥以及早逝關(guān)聯(lián)起來。

NHS建議每坐30分鐘就起來活動一下。它援引健康專家斯圖爾特·比德爾教授的話說：“必須打斷坐著的狀態(tài)。”

比德爾還說：“做些需要站起來完成的事，比如沖咖啡和聊天，甚至是寫封信——海明威就是站著寫小說的。”

（據(jù)新華社消息）