住在什么地方更長壽？

住公園旁，心態更平和 日本研究人員發現，公

園附近綠植多，空氣質量好，噪音低、空氣濕度適宜。住在公園附近，可以改善身體的副交感神經，降低血壓。此外，英國研究發現，經常接觸自然界的人更少生氣、抑郁和緊張。

住水邊的人壓力小 歐洲環境和健康中心研究發現，居住在濱海地區的人，其身體狀況往往要比居住在內陸地區的人健康，因為當人們心情郁悶時，到海邊散步，聽著海浪的拍打聲，使身心放松，進而舒緩情緒。同時，接觸水流會讓大腦釋放出大量的多巴胺，壓力水平減輕，大腦更為放松。

不臨街，心臟更健康 美國一項研究顯示，與住所遠離主干道至少1公里以上的心臟病患者相比，臨街住的人10年內死亡風險升高27%。這是因為，交通污染會引起動脈斑塊積聚，加大猝死風險。

上班近點能防慢病 研究顯示，居住地離單位太遠，慢性病的患病率會大大增加。這是因為上班路途遠，早餐往往來不及吃，晚餐就成了最重要的一餐。用完晚餐，時間又已經很晚了，沒時間運動便飽腹上床睡覺，肥胖接踵而來，日積月累，慢病也就“悄然來襲”。

遠離快餐店，中風風險低 美國密歇根公共衛生學院一項研究發現，住在快餐店密集區的人，卒中風險高。究其原因是，快餐與肥胖是一對“好兄弟”，而肥胖會增加卒中的風險。

住高海拔地區，身材更苗條 西班牙一項研究表明，與住在124米海拔處相比，住在4000米以上的高海拔地區，發胖的概率降低13%。由于高海拔地區缺氧，空氣中的氧氣濃度較低，而這種“低氧氣濃度”會抑制饑餓感，讓你變得“不太想吃”，進而控制了體重。

（摘自《生命時報》）