開心了 長壽才有意義

自古以來，人們希望健康，更渴望長壽。而且一千多年前，人們就明白，生命的長短，不僅由上天決定，同時還掌握在自己手中，如果在物質(zhì)和精神上注意保養(yǎng)和調(diào)養(yǎng)，便“可得永年”。

一千多年之后，隨著科技的不斷發(fā)展，人們逐漸發(fā)現(xiàn)，壽命其實有三種。第一種是自然壽命，即過一年增壽一歲。無論你是“八十猶健”還是“五十而衰”，都逃不脫“年長一歲”的命運。第二種是健康壽命，這是20世紀(jì)末提出的新概念，是說在一生中用保持健康的時間減去罹患疾病的時間，例如，一個人已經(jīng)70歲（自然壽命），但生了20年的病，他的健康壽命只有50歲。第三種是愉快壽命，這比健康壽命的概念更積極。這源于荷蘭 社會學(xué)家對世界各國人們生活質(zhì)量的評估，愉快是要有基礎(chǔ)的，沒有足夠的“生活滿意度”便愉快不起來，所以一生中愉快的歲月是有限的。

中國養(yǎng)生理論中，長壽包含了四個方面：身體沒有病、心理健康、社會適應(yīng)力良好、道德健康。源于西方的“愉快壽命”概念，實際上指的就是心理健康和社會適應(yīng)能力良好。很多人雖然身體沒有病，很健康，壽命也不短，但是心態(tài)不好，遇到不如意、不順心的事，無法化解，內(nèi)心痛苦。痛苦一天，你的愉快壽命就減少一天，痛苦一年，愉快壽命就要減少一年。還有些人，特別是年輕人，進入社會后，總覺得現(xiàn)實與想象不符，事情往往不能按照自己的意愿進行，常常難接受和適應(yīng)，總想逃避，遇到挫折，常常會一蹶不振。這就是社會適應(yīng)能力不強，你在單位“煎熬”多久，愉快壽命就減少多久。

所以說，只有開心了，長壽才真正有意義。更重要的是，現(xiàn)代人必須學(xué)會延長自己的愉快壽命。我們要學(xué)會開心，學(xué)會自己找樂。要給自己留點時間“想”樂。古語說：“靜生樂”，存儲于大腦中的樂事要有時間去“想”、去“反芻”和去“展望”。 （摘自《京九晚報》）