秦伯益：關于老年人的語錄

關于生活安排

前幾年，看到一本書《養老，你指望誰？》，書中列舉了現在社會上多種養老方式，如老伴、新伴、子女、親屬、保姆、組織、社會等，分析的結果，根本還是要靠自己。靠自己選擇最適合于自己的養老方式，然后創造好條件，磨合好關系，使晚年生活和諧美滿。我為自己做了一個倒計時的行動安排。大致是70歲不出國，80歲不出游，85歲不出京，90歲不出院，95歲不出門，100歲不下床，請求安樂死。我近10年來堅持自費獨游，踏遍祖國名山大川，訪尋歷代人文勝跡。中國有世界遺產41個，國家遺產30個，世界地質公園24個，歷史文化名城110個，國家重點風景區187個，我都游遍了。

關于調適心態

中國傳統觀念是省吃儉用，為兒為女，外國人的觀念則認為賺錢是為了花錢，兒女18歲以后自立，各過各的日子，平安無事。看來我們有些觀念是應該有所調整了。兒孫自有兒孫福，不必太為他們擔心。

我現在收入的大部用在旅游和買書上。有些節余，也量力做些社會公益事情。

我參觀過英國圣·克利斯朵夫臨終關懷醫院，這是世界上最早的一所臨終關懷醫院，已有100多年歷史。那里的病人大多時間在活動室里看書、打毛衣、玩牌、禱告、唱詩、看電視。醫生對我說，這里的大多數人生命只剩一個月左右——臨終前一個月他們還可以無痛苦地享受人生。我已經向家人和學生交代，將來我走時，不必開追悼會，到時如果無法推辭，非要安排一個遺體告別儀式的話，也不必奏什么哀樂，而要播放一段舒曼的《夢幻曲》或薩克斯管演奏的《Going home》，并告訴大家，我走得很愉快，很舒坦，因為我曾是一個長壽而快樂的老頭兒，我充分享受了人生，我知足了。

（摘自《北京晚報》）

主持人語：秦伯益，2016年已84歲。曾任軍事醫學科學院院長、少將。他是我國藥理、毒理學領域的著名科學家，為中國工程院院士。2004年，秦伯益主動申請退休，獲得中央軍委批準，他也因此被稱為我國首位自主退休的院士。他用“清楚、通暢、不高、不大”八個字來概括自己的健康狀況，即頭腦清楚、呼吸和兩便通暢、血脂血壓和血糖不高，心肝脾前列腺不大。他說，養生秘訣就是“順其自然”四個字。