捏背部調理脾胃

脾胃虛弱是由于人體脾胃功能失調所導致的一系列癥狀，如食欲不振、脘腹脹滿、消化不良、面色無華、大便稀溏等。老年人臟腑功能減退，更易出現脾胃虛弱癥狀。捏背部屬于中醫的按摩療法，可起到和臟腑、理氣血、通經絡的作用。捏背易于操作，無須求助于醫生，家人便可進行施治。

俯臥在床或沙發上，兩腿自然平伸，全身充分放松。施術者先用雙手掌在背部自上而下地輕輕揉按兩遍，使肌肉放松。然后，施術者雙手握半拳，拇指伸直，其余四指半屈狀，以雙手食指的第二節貼緊脊柱下端兩側，雙手一起向上推移。在推移過程中，用兩手大拇指捏住推起的皮膚，再松開，沿脊柱兩側由下向上邊推邊捏，一直到頸部為止，反復進行3次即可。

捏背的手法要由輕漸重，以不感覺疼痛為準，最好在晚上臨睡前進行，每日1次，每次10～15分鐘。