大學生心理健康狀況分析與對策

摘 要：心理健康是大學生健全人格、全面發展的重要保證。近年來，大學生心理問題引發的各種惡性甚至悲劇事件時有發生。本文探討了大學生心理健康問題的具體表現，從社會、家庭、學校和大學生自身等方面分析了產生這些問題的原因，并從營造學校、家庭、社會三位一體的教育網絡；構建完善的心理咨詢體系， 加強心理咨詢工作方面方面提出了相應的解決對策。

關鍵詞：大學生；心理健康；心理問題；調查

【DOI】10.19312/j.cnki.61-1499/c.2016.08.065

近年來，隨著生活節奏不斷加快和社會競爭日益激烈，大學生面臨的學習、生活、情感和就業壓力明顯增大，由此產生的心理問題日益突出，直接影響到大學生的健康成長和高校的校園穩定。大學生的心理健康已引起有關部門和社會各界的廣泛關注。本文分析了造成大學生心理問題的主要原因，為有針對性地加強大學生的心理健康教育提供決策依據，從而引導大學生形成健康的心理素質，促進大學生更好地應對人生和社會的各種問題和矛盾。

一、大學生心理問題的表現

1.心理承受力差

當前，大學生多為獨生子女，在父母的庇佑下長大，父母過于寵愛使孩子生理與心理發展很不均衡。望子成龍、望女成鳳的父母在高考指揮棒的調遣下，認為學習成績好是最緊要的，只注重智力培育，忽略了對孩子心理素質的培養。這就造成他們缺乏基本的自理能力，在解決生活和學習中存在的困難時，要么逃避，要么寄希望于父母的幫助，沒有足夠的承受力與解決能力。

2.學習和就業壓力大

大學里的課業相比中學階段的基礎課程，理解與掌握起來更加困難。為了應對日益激烈的競爭，很多學生在完成學校規定的課業之余，自主攻克各種證書的資格考試，占用了很多時間，也造成了很大的學習壓力。同時，伴隨高校每年擴大招生，畢業生的人數年年上漲，但就業市場萎靡不振，造成大學生在擇業過程中競爭更加激烈，大學生若想找到一份合適的工作， 越來越困難。這就使眾多高年級的大學生心理焦慮，產生迷茫感， 造成一些心理障礙。

3.人際交往不暢

大學生由于生活環境不盡相同、家庭狀況各異，在思維方式、生活習慣以及價值觀等方面存在差異，難免發生摩擦，這些都造成了他們人際交往不暢。因為長期處于不和諧的人際交往關系中，大家情感得不到宣泄，郁悶難以排解，會引發出一些像緊張、寂寞、空虛等的不良情緒。

4.情感困擾

大學生處于青春期，很容易對異性萌生情愫。高校對大學生戀愛現象沒有明確態度，大學生戀愛非常普遍。但是大學生的生理與心理發展并不同步，有些大學生對于情感糾葛，不能理智地予以解決。再者，由于大學生戀愛雙方擇業等方面的不確定性，很可能面臨畢業就分手的尷尬結局。大學生的戀愛大多沒有結果，這樣就使大學生愛情變得很脆弱。然而，很多大學生在失戀后往往會心中郁悶或采取一些過激行為，很可能由此引發一些心理疾病。

5.自我認識偏差

大學生是祖國未來的建設者，都擁有較遠大的理想和追求。然而，由于自我能力不足和客觀條件有限，不可能事事盡如人意，難免存在理想自我與現實自我發展水平不一致的情形。當發現理想與現實相差甚遠，大學生難免心灰意冷、否定自我，產生自卑、懊喪、懷疑等心理問題。若不能理智分析現狀，調整狀態，以平和的心態面對現實，就很容易引發各種心理問題。

二、大學生心理問題的歸因分析

大學生的心理健康是一個綜合的系統，心理問題的出現也是多方面因素綜合作用的結果，主要包括社會因素、學校因素、家庭因素及大學生自身。

1.社會因素

當今社會正處于急劇的轉型期。轉型期是一種大規模的社會變遷，無疑會對社會的政治、經濟、文化產生一系列的影響，也會對人們先前形成的觀念造成巨大的沖擊。大學生接受高等教育，能夠接觸到最前沿的信息，往往最先捕捉到社會的各種變化，社會發生的變化對他們的心靈震撼也最明顯和強烈。一方面， 他們對這些變化感到新奇，積極融人到激烈的競爭中，迎接和承受巨大的壓力和挑戰。另一方面， 他們又對某些不良社會現象和腐朽思潮感到不理解與迷茫。這些社會的消極方面都在挑戰著他們的心理承受能力，倘若這些沉重的心理壓力得不到很好的緩解，就會使學生心理失衡，更甚者造成心理障礙。

2.家庭因素

家庭是個人最先接觸的環境，對人的人格鍛造會產生重大的意義。大學生現實生活中出現的各種心理問題都能找到來自家庭影響的跡象。父母的文化程度、家庭氛圍、家庭和諧程度以及經濟狀況等因素都會對大學生的心理健康造成影響。一是從文化程度看，文化程度較高的父母，會對大學生心理變化有更多的關注，及時對大學生出現的心理問題進行有效教育與疏導，以防惡化。二是從家庭氛圍上看，專制型家庭容易導致子女產生畏懼、缺乏自信的心理傾向；溺愛子女型家庭會導致子女自私、以自我為中心。三是在家庭關系上，父母關系不融洽或單親家庭都會使大學生沒有歸屬感與認同感，產生極大的心理壓力，容易造成冷漠、孤獨等心理障礙。四從家庭經濟狀況看，貧困大學生靠貸款、助學金或勤工儉學支持學業的完成，心理負擔重，容易引發自卑感，

3.學校因素

大學生每天生活和學習都在學校之中，所以學校對大學生心理健康方面造成的影響更為直接。一是、初入大學，新生必須學會很快適應一個新的環境。但是很多同學會由于環境的轉變引起不適應，心理焦慮，進而引發各種不良情緒。二是學習方式不同于高中階段，人際關系趨向復雜化，這些問題處理不當，容易引發失落、迷茫、困惑等負面心理。三是應試教育的弊端尚未根除。首先，學校只注重學習成績的提高，忽視學生心理健康的教育，其結果是不能及時解決大學生產生的心理問題。其次，學校課程設置不合理，心理健康課程占極小比重甚至沒有。心理健康教育課程流于形式，對于學生的訴求未做到及時有效的反饋。最后，不少高校對大學生心理問題的干預機制有待完善，需要進一步加強。

4.自身因素

外部因素對于事物的影響很重要，但是大學生的自身因素會起到更主要的作用。一是心理沖突。處于青春期的大學生身心發展不平衡，造成諸如理想與現實的矛盾、情感與理智的矛盾等多種心理沖突，當學生無法很好地處理這些心理沖突時，就有可能破壞心理平衡而引起心理疾病。二是人生觀未定型。大學生處于人生觀塑造并逐步確立的關鍵階段，當面臨社會結構、人們生活方式變更時，人生觀的確立則更加困難。同時，由于大學生的單純，還有可能被別有用心的人所利用，這就更影響到他們對事物的理性認知。在遇到困難挫折時，不能采取恰當的策略加以應對，因而容易引起心理障礙。

三、解決大學生心理問題的對策

通過了解大學生出現的心理問題并分析導致問題出現的原因，為社會及高校改善當代大學生的心理問題，提升大學生的心理素質提供了一些重要依據。可通過以下途徑解決好大學生所出現的心理方面的問題。

1.營造學校、家庭、社會三位一體的大學生心理健康的教育網絡

營造三位一體的教育網絡就是樹立整體教育觀念，通盤規劃，合理組織協調學校、家庭、社會等各種教育資源，以達到大學生心理健康教育的最佳效果。

學校教育、家庭教育、社會教育雖各自具有獨特之處，但在大學生的成長中所引起的作用卻不盡相同。只有當三者成為一個整體教育網絡時，大學生才會有更加協調的成長環境，教育合力才能得以更好的發揮，從而發揮出1+1+1>3的綜合功效。

心理健康教育是高校教育系統的有機組成部分。學校可以從以下方面入手：加大對心理健康知識的宣傳力度，；開設心理調適培訓課程；引導大學生善于發現不合理的心理現象，科學對待各種心理問題；根據大學生不同的心理特點，有針對性地實施心理健康教育，使他們身心得到健康發展；創建文明的校園文化環境，為大學生學習和生活營造一種更加和諧的氛圍。

改善家庭的教育環境，為大學生心理健康教育的開展提供補充。首先，家長在教育子女時，應尊重孩子自己的選擇，避免過多使用干涉、懲罰、拒絕、否認等不良教育方式，降低孩子產生敏感、多疑、抑郁、焦慮等心理問題的可能性。其次，家長要有意識地為大學生成長營造良好的家庭氣氛。家庭結構完整、家庭關系和睦就可以營造和諧的家庭氣氛，從而使大學生更加熱愛生活，喜歡學習并善于與人愉快交流，成為一個心理健康的大學生。

構筑良好的社會環境。通過利用各種媒介和資源，加強宣傳與普及心理健康方面的相關知識，積極拓寬心理健康教育的發展空間，使人們都崇尚心理健康，培養全體公民追求心理健康的意識。另一方面可以將心理健康教育納入精神文明的建設之中，為建成社會主義和諧社會，建設美麗中國，并為實現偉大的中國夢而不懈努力。

2.構建完善的心理咨詢體系，加強心理咨詢工作

心理咨詢是咨詢者通過運用心理學知識、理論和技術，對出現心理問題或人格障礙的大學生進行心理援助和教育指導，通過與他們的心靈交流，促進咨詢對象的個性發展與潛能開發。心理咨詢體系需要從以下五方面去構建。

（1）加大心理咨詢硬件設施的投入

大學生心理健康的咨詢工作對學校各項工作的開展至關重要，必須擺在學校發展過程中的重要位置，推動心理咨詢工作與學校建設協調發展。加大對硬件設施的資金投入，列出專項經費，確保專款專用。硬件設施的改善應本著專業化要求，從美學和心理學的角度精心布置咨詢室，力求在格局和色彩上都能起到讓咨詢者緩解壓力、放松心情的作用。配備心理檔案處理設施、各種心理測試表，從而使心理情況的統計工作變的更加方便。

（2）加快專業隊伍建設

目前，咨詢隊伍的建設工作開展的不是很順利，必須采取多種方式來加強咨詢隊伍建設。如不斷提升心理咨詢從業者的學歷水平；制定嚴格的咨詢員資格審查制度；形成一支各方面人員兼備的咨詢員團隊。高校心理咨詢員還應不斷加強專業學習，深入實踐，獲得更深層次的發展。

（3）定期進行心理測試并歸檔

心理健康測試和建立檔案應該貫穿于大學生四年的生活之中。據有關調查，大學生所面臨的心理問題在性別、學齡方面呈現一定的分布規律。這與他們的生活方式及所遇的問題的性質等因素密切相關。如，一年級新生主要是環境適應問題，二、三年級學生大多會出現戀愛方面的問題，四年級學生是擇業就職問題。因此每年對在校大學生進行一次心理測試，分析結果，提出教育培養建議，對發現問題較多和較重的學生進行個別輔導和重點關注，并積極主動地進行處理。

（4）建立和完善心理咨詢的督導制度

我國的高校開展心理咨詢工作相對比西方的高校晚，借鑒國外先進的督導經驗和模式，結合中國國情，構建最適合中國高校心理咨詢發展的督導制度；高校可以設立長期固定的專業咨詢指導監督機構，也可以組建流動的專家監督指導團隊；加強同行間的監督指導觀念交流；學校必須定期給心理咨詢教師提供外出進修培訓的機會，對教師進行主動督導。學校心理咨詢工作的有效開展必須要有一整套嚴格的心理咨詢監督指導制度作為保障。

（5）搭建國內外心理咨詢合作交流的平臺

心理咨詢起源于西方，在理論基礎和技術應用方面以及對于心理咨詢人才培養方面，都有很多值得我們學習的地方。我們應該通過各種形式的學術交流，提高心理咨詢水平。國內高校之間更要加強這方面的協作和交流，心理咨詢工作開展較早的高校可以向其他高校提供經驗與幫助，互相加強交流學習，有效推動高校心理咨詢工作的發展，提高高校的心理咨詢工作水平。同時，積極探索中國特色的高校心理咨詢工作模式，使心理咨詢成為幫助中國大學生健康成長的有效力量。

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作者簡介：

吳凱麗（1990—）女，山西河津人，延安大學馬克思主義學院助教，碩士，從事思想政治教育理論與實踐研究。