長野 潛入雪之鄉

鴻石

在2022北京冬奧會成功申辦之后，滑雪的熱度如火箭般迅速高漲，擁有得天獨厚的海洋性氣候的鄰國日本，必然成為國內滑雪愛好者出境滑雪的首選之地。日本長野縣、北海道、日本東北作為日本滑雪的三大勝地，在滑雪熱潮中熱度直線攀升。如果你想真正感受冬季的冰雪，又想躲避如織的人流感受異國風情，那同為冬奧承辦之地的日本長野應該是你的首選之地。

長野縣位于日本本州島中部，處于關西、關東之間，在素有“日本屋脊”之稱的中央高地上，東鄰群馬縣，西街岐阜縣，南接山梨縣和靜岡縣，北連新縣和富山縣，是日本八大內陸縣之一，也是全日本面積第四大的縣。高原果樹和蔬菜栽培很發達，日本少有的農業縣之一，號稱園藝王國。林業發達，木曾山的檜林號稱日本三大美林之一。有著豐富的高山湖和河流，虹鱒魚養殖居日本第一位。觀光資源豐富，被稱為“日本的瑞士”，是日本屈指可數的觀光縣。長野地區是1998年冬奧會主辦場地，這里擁有白馬、志賀高原、妙高高原、野澤溫泉等大型滑雪區域。

也許，對于去日本滑雪，你最先知曉的可能是北海道，北海道作為知名的滑雪勝地，除了全球慕名來此的滑雪愛好者，同樣也是澳洲、東南亞游客冬季度假的首選，所以各方面價格昂貴不說，而且一年四季大多數時候都一房難求。相比之下，比鄰東京的長野則性價比極高。長野更是日本滑雪的發祥地，100年前，奧地利的雷爾切少校將滑雪運動帶到了這里，使得這里擁有悠久的滑雪歷史和文化。

雪道數量超多的滑雪場、上乘的細粉雪雪質、天然的高原美食、雪中泡溫泉的氤氳迷離……這一切，都是讓你來長野滑雪的理由！

白馬山麓 冬夏兩相宜

僅經歷了兩個半小時的飛行，我們就抵達了日本東京的羽田機場。由于長野縣是日本唯一的內陸縣，需再乘車四小時才能抵達白馬地區。沿途可以觀看到忍野八海和富士山壯觀的風景，白馬是長野縣滑雪場比較集中的一個地區，包括五龍、八方尾根、Hakuba47、巖岳和池高原等著名滑雪場都在這個區域。只需購買雪場通票，搭乘滑雪巴士，自由穿梭于各個雪場，非常方便，在一個滑雪場的山頂就能看見其他幾個滑雪場。滑雪場的特點各不相同，適合各種層次的滑雪者來體驗，大家總能在這里找到自己喜歡的雪道。Hakuba47和五龍滑雪場比鄰相連，五龍滑雪場的最高海拔為1676米，最低750米，海拔差926米，最長滑行距離五公里，雪道平整寬闊；而Hakuba47 則以公園道具著稱，是單板雪友最愛的雪場。池高原滑雪場擁有全日本最寬的雪道和直升機滑雪服務。當然，白馬地區的滑雪場數量遠不止這些，來這里不僅僅能滑雪，還能盡情享受冬天的雪上運動項目，你可以體驗雪上徒步、乘坐動力雪橇或雪地漂流的樂趣。

度過漫長冬季的山野花草和櫻花從3月底開始競相綻放，而海拔較高的滑雪場則可以滑雪滑到5月上旬，能收獲賞花和滑雪的雙重樂趣。

志賀高原 長野冬季運動的“麥加”

從白馬前往志賀高原大約需要兩個小時的車程，在上山的路程中，我已被志賀高原連綿起伏的山脈和一條條的雪道所深深吸引。抵達志賀高原王子大飯店東館后，趕緊就迫不及待地換上雪服拿起雪板，跟著來自加拿大和志賀高原當地的兩位滑雪向導乘坐吊廂纜車上山了。志賀高原標高差965米，最高點2305米，最低點為1340米，最大坡度為36度，共有84條雪道。

志賀高原滑雪場分丸池、中央、橫手山及奧志賀四個滑雪區域，由21個滑雪場71條纜車集合而成，不但是日本最大，也可說是亞洲地區最大型的一個滑雪區域。

志賀高原有五座山頭超過海拔2000米，在日本算是地勢頗高的滑雪區了，所以在1～3月的滑雪季節，雪質都能保持松軟的粉雪。在雪季初期或末期時，部分海拔較低的滑雪區可能會有雪量不足的問題出現，不過仍能達到每年近六個月的滑雪期，即便是北方的北海道都只能甘拜下風。四個滑雪區中，以橫手山區難度最高，較適合中、高級滑雪者；而丸池區則難度最低，大部分滑道都適合初學的新手。

由于氣候變暖的原因，本雪季日本的降雪只有上個雪季的三分之一，很遺憾沒有看到橫手山區著名的樹冰。但是在海拔2000米的區域內還是能滑到一些不錯的粉雪。相比同在長野的白馬地區，志賀高原的雪更干更粉一些。

地獄谷 野猿公苑

踩在松軟的雪地上，兩側是筆直高聳的松柏，從野猿谷門口步行大約三十多分鐘抵達地獄谷野猿公苑的溫泉池。相傳現在的地獄谷野猿公苑，起源于志賀高原的上信越高原國立公園橫湯川的溪谷中，因當地懸崖陡峭，到處升騰著溫泉熱氣，古代人看到這種光景便稱其為“地獄谷”，卻沒料到現在反而成了野生猴子的泡湯天堂，成為了極具當地特色的看點。

在冬季銀裝素裹、白雪紛飛時，這些野生猴兒們就會紛紛跳進溫泉中取暖驅寒。這些紅色面孔的雪猴身披濃密的棕色毛發，攀附在巖石上并將自己浸泡在溫暖的泉水中，安安靜靜地，讓溫暖的泉水為它們帶走寒冷和疲乏。

溫泉 長野湯之寶庫

去日本滑雪讓我最魂牽夢繞的，除了美食無疑就是溫泉了。在長野，溫泉和雪場一樣，數量非常多，不禁讓人感嘆老天爺對這里的厚愛。志賀高原著名的熊之湯，在白馬山麓區域也是屈指可數的溫泉鄉。這里幾乎每個酒店都擁有自己的溫泉，都是室內室外兩個泡湯池。滑完一天雪，泡個湯解除一天的疲勞，再安心地品嘗美食與美酒，安逸悠閑。

無論雪質還是性價比，長野地區都非常適合第一次出國滑雪的愛好者，尤其是道外野雪經驗不是很豐富的玩家。雪場和雪道的選擇都非常多，每個玩家都能找到自己適合的雪道。由于日本跟國內僅差一個小時，所以基本不需要倒時差，交通也非常方便。周邊的配套設施也很完善，小鎮上酒店、溫泉、美食應有盡有，除了滑雪之外還有諸多體驗。長野同樣也非常適合帶上全家老小來滑雪度假，除了滑雪，長野還有很多自然風光和名勝古跡適合家人前去觀光游覽。最重要的是，在日常消費較高的日本，長野在費用方面也相對較低，性價比非常高。

戶外探險提示

去長野一般是飛東京或名古屋。從北京飛名古屋大概2小時40分鐘，從名古屋機場到長野白馬村大概四小時左右車程。從東京到長野有新干線，時間能節省兩小時左右。從酒店到雪場通常都比較近，搭車十多分鐘就能到。在日本租車很貴，所以人多的話可以租車，人少搭村里的滑雪巴士即可。

在長野縣白馬村、志賀高原和野澤溫泉這三大基地間有每天定期運行的穿梭大巴，非常方便滑雪愛好者在三個滑雪區之間穿行。

白馬往志賀高原每天兩班：7：20發車9：30到，10：30發車12：30到；

白馬往野澤溫泉每天三班：7：30發車9：30到，10：30發車12：30到，15：30發車17：30到。

志賀高原往野澤溫泉每天一班：10：30發車12：30到。

至于日元，最好是從國內換好帶過去，到當地才換日元匯率會損失不少（接近20%）。長野和名古屋的很多商店都不支持銀聯卡，VISA沒問題。雪具店里很多商品標價其實也不算便宜，但如果遇到打折就非常合算了，要看運氣。