廣西中職學(xué)校學(xué)生運(yùn)動健身科學(xué)化程度調(diào)查及改善對策

蔣華

【摘 要】采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、訪談法及數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，對廣西6所中職學(xué)校學(xué)生運(yùn)動健身的科學(xué)化程度進(jìn)行調(diào)查研究，并根據(jù)調(diào)查結(jié)果提出相應(yīng)的改善對策和建議。

【關(guān)鍵詞】廣西中職學(xué)校學(xué)生 運(yùn)動健身 科學(xué)化程度

【中圖分類號】G 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A

【文章編號】0450-9889（2016）02B-0018-02

一直以來， 我國體育科學(xué)工作者在全民健身計(jì)劃的實(shí)施過程中付出了大量的努力，促進(jìn)了我國全民健身運(yùn)動健康、持續(xù)發(fā)展。然而，對直接健身效果的關(guān)鍵性因素——健身科學(xué)性卻少有關(guān)注，只有零星報(bào)道。鑒于此問題，我們對南寧、柳州、北海三市的6所中職學(xué)校的學(xué)生健身科學(xué)性進(jìn)行調(diào)查和分析，探尋當(dāng)前中職學(xué)校學(xué)生健身科學(xué)性中存在的問題，為全民健身運(yùn)動的領(lǐng)導(dǎo)決策和健身指導(dǎo)提供參考。

一、研究對象和方法

（一）研究對象

對南寧、柳州、北海三市南寧市衛(wèi)生學(xué)校、廣西理工學(xué)校、南寧市第四職業(yè)技術(shù)學(xué)校、廣西機(jī)電工程學(xué)校、柳州市衛(wèi)生學(xué)校、北海市衛(wèi)生學(xué)校6所中職學(xué)校的1157名在校學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查和訪談。其中男性 678人，女性479人。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

通過圖書查閱、網(wǎng)絡(luò)檢索等方法收集與本研究相關(guān)的文獻(xiàn)資料。

2.訪談法

在各校分別隨機(jī)抽取20名在校學(xué)生進(jìn)行與本研究有關(guān)的相關(guān)訪談，了解對運(yùn)動健身相關(guān)知識的認(rèn)知和重視程度。

3.問卷調(diào)查法

制訂《中職學(xué)校學(xué)生運(yùn)動健身情況調(diào)查表》，在各個學(xué)校學(xué)生較集中的運(yùn)動場所發(fā)出1200份問卷，被調(diào)查者根據(jù)本人的健身情況回答調(diào)查表所設(shè)項(xiàng)目，收回有效問卷1157份，有效問卷回收率96.4%，滿足社會學(xué)分析及研究的要求。

4.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

采用SPSS15.0對調(diào)查結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

5.科學(xué)性判斷標(biāo)準(zhǔn)的設(shè)置

對運(yùn)動健身科學(xué)性的評價(jià)主要從對相關(guān)健身知識的了解程度、運(yùn)動參與的動機(jī)、運(yùn)動過程和運(yùn)動前后的體育衛(wèi)生四個方面進(jìn)行。運(yùn)動強(qiáng)度以170-年齡作為運(yùn)動參與者運(yùn)動時控制的適宜心率，達(dá)到或接近者為控制合理；未注意強(qiáng)度者為不合理。運(yùn)動持續(xù)時間以每次30-60分鐘為合理，少于30分鐘為不合理。運(yùn)動密度以每周5次，最好7次，不少于3次為標(biāo)準(zhǔn)；每周少于3次或無規(guī)律為不合理。把選擇運(yùn)動項(xiàng)目的依據(jù)分為3種類型：①非常合理，即能根據(jù)自身健身目的和重點(diǎn)針對性的選擇相應(yīng)的運(yùn)動項(xiàng)目；②基本合理，即雖無明確健身目的，但選擇增進(jìn)心肺功能的有氧運(yùn)動項(xiàng)目鍛煉；③不合理，有明確健身目的和重點(diǎn)，但所選運(yùn)動項(xiàng)目健身效應(yīng)與之不符者，認(rèn)為項(xiàng)目選擇不合理。根據(jù)對運(yùn)動前后的準(zhǔn)備活動、整理運(yùn)動、衣物換洗、營養(yǎng)補(bǔ)充等體育衛(wèi)生習(xí)慣養(yǎng)成的程度把運(yùn)動前后體育衛(wèi)生習(xí)慣分為四種類型合理、不合理。

二、調(diào)查結(jié)果與分析

（一）對運(yùn)動健身相關(guān)知識及作用的熟悉程度

由表1，對運(yùn)動健身相關(guān)知識有一定的掌握的男女生所占總?cè)藬?shù)比例分別為24.5%和36.6%，可見當(dāng)前中職學(xué)校學(xué)生對運(yùn)動健身相關(guān)知識及作用的了解情況并不樂觀，大多數(shù)雖有一定了解，但都較為膚淺。在訪談中也可以了解到對運(yùn)動健身相關(guān)知識及作用的了解多為體育運(yùn)動中的一些心得體會或同學(xué)間相互交流所得，體育課教學(xué)中以運(yùn)動技術(shù)教學(xué)為主，很少涉及到相關(guān)的理論知識，并且沒有相關(guān)的課程可供選擇學(xué)習(xí)。

（二）參與運(yùn)動的動機(jī)和選擇運(yùn)動項(xiàng)目合理性

由表2，男生以娛樂為目的參與運(yùn)動的占86.1%，而以健身和減肥塑身為目的的分別只占5.7%和3.5%；女生與男生在參與運(yùn)動時有很大不同，以健身為目的的占到7.2%，與男生差別不大，但以娛樂為目的的下降到67.6%，以減肥塑身為目的的則可占到21.2%?？梢姀恼w而言，男女生參與運(yùn)動的主要目的還是以娛樂為主，只有少數(shù)人參與運(yùn)動是為了提高健康水平和減肥塑身。其中女生以減肥塑身為目的參與運(yùn)動者占有相當(dāng)?shù)谋戎亍?/p>

由表3，總體而言，在所有調(diào)查對象中，大部分人所選擇的運(yùn)動項(xiàng)目是合理的，其中男生選擇運(yùn)動項(xiàng)目比較合理的比例更高，但仍有相當(dāng)比例的人選擇運(yùn)動項(xiàng)目是不合理的，其中男生比例為27.3%，女生比例為34.8%，高于男生。造成這種情況的原因主要有：一是對健康的重視程度不夠，認(rèn)為年輕人身體好，用不著鍛煉，二是對運(yùn)動健身的相關(guān)理論知識認(rèn)識不夠深入，認(rèn)為不管什么運(yùn)動方式，只要是參與運(yùn)動，就可以獲得較好的鍛煉效果。

（三）健身運(yùn)動強(qiáng)度、持續(xù)時間和鍛煉密度

表4 運(yùn)動強(qiáng)度、持續(xù)時間和運(yùn)動密度的合理性（%）

由表4，男生在參與運(yùn)動時運(yùn)動強(qiáng)度合理的只有41.8%，而持續(xù)時間和運(yùn)動密度合理性較高，分別可達(dá)89.3%和80.5%；而女生的運(yùn)動強(qiáng)度合理性較高，合理的可占86.4%，但在運(yùn)動持續(xù)時間和運(yùn)動密度的合理性要低于男生，分別為70.7%和63.6%，這可能和學(xué)生參與運(yùn)動主要以追求運(yùn)動的娛樂性有關(guān)，男生在運(yùn)動時喜歡參與運(yùn)動強(qiáng)度較大的運(yùn)動項(xiàng)目，如籃球、足球等，并且能夠堅(jiān)持經(jīng)常參加，而女生則喜歡以追求美感和技巧性的運(yùn)動項(xiàng)目，如舞蹈、健美操等。但總而言之，中職學(xué)校的學(xué)生在參與運(yùn)動過程中對運(yùn)動強(qiáng)度、時間和密度等關(guān)鍵因素缺乏有意識的合理控制，這說明他們對科學(xué)健身尚無明確深入的認(rèn)識，是科學(xué)健身知識不足的又一表現(xiàn)。

（四）運(yùn)動前后的體育衛(wèi)生習(xí)慣

由表5，在體育衛(wèi)生習(xí)慣的合理性上，可以做到合理的男生占64.6%，女生占45.2%。這可能和男生參與體育運(yùn)動的頻度和次數(shù)較多有關(guān)，表4中運(yùn)動密度男生的運(yùn)動密度要明顯高于女生也可以證明這一點(diǎn)。

三、改善對策

（一）加大科學(xué)健身重要性的宣傳

從以上分析可以看出，當(dāng)前廣西中職學(xué)校學(xué)生在健身方面還普遍存在認(rèn)識不足的問題，要想從根本上改善這一狀況，首先要提高他們對科學(xué)健身的認(rèn)識程度，因此，可以通過課堂教學(xué)、廣播、電視、網(wǎng)絡(luò)等手段，加大科學(xué)健身的宣傳力度，提高廣西中職學(xué)校學(xué)生對科學(xué)健身的重視程度。

三、改善對策

（一）加大科學(xué)健身重要性的宣傳

從以上分析可以看出，當(dāng)前廣西中職學(xué)校學(xué)生在健身方面還普遍存在認(rèn)識不足的問題，要想從根本上改善這一狀況，首先要提高他們對科學(xué)健身的認(rèn)識程度，因此，可以通過課堂教學(xué)、廣播、電視、網(wǎng)絡(luò)等手段，加大科學(xué)健身的宣傳力度，提高廣西中職學(xué)校學(xué)生對科學(xué)健身的重視程度。

（二）加強(qiáng)對課外運(yùn)動健身的指導(dǎo)

課外體育活動是中職學(xué)校學(xué)生日常健身主要形式，但大多數(shù)院校的課外體育活動都是學(xué)生自主開展的，缺乏科學(xué)的指導(dǎo)。當(dāng)前中職學(xué)校學(xué)生社團(tuán)在各學(xué)校已經(jīng)十分普遍，因此，可以采用學(xué)生社團(tuán)的形式，聘請?bào)w育教師作為健身顧問，以老生指導(dǎo)新生、上一年級指導(dǎo)下一年級這種以老帶新的方式，在開展各種健身活動時進(jìn)行有效的科學(xué)指導(dǎo)。

（三）開設(shè)與運(yùn)動健身相關(guān)理論課程

通過開設(shè)運(yùn)動健身選修課的形式，提高中職學(xué)校學(xué)生科學(xué)健身的理論水平，用來有效彌補(bǔ)中職學(xué)校學(xué)生運(yùn)動健身理論不足的問題。

四、結(jié)論

1.廣西中職學(xué)校學(xué)生運(yùn)動健身科學(xué)化程度較低，在參與運(yùn)動健身時仍較為盲目，還不能合理控制運(yùn)動中運(yùn)動強(qiáng)度、持續(xù)時間和運(yùn)動密度等關(guān)鍵因素。科學(xué)健身知識的不足可能是以上問題的根源?？茖W(xué)健身知識的普及程度不高與體育教學(xué)密切相關(guān)。不僅在體育課堂上要加強(qiáng)科學(xué)健身知識的宣傳，課外體育作為體育課堂的延伸也有必要做好承接的功能。將科學(xué)健身知識融入到課堂內(nèi)外、生活當(dāng)中，將更有利于推進(jìn)科學(xué)健身的大眾化。

2.科學(xué)健身知識不足的主要原因，一是運(yùn)動健身的重要性被重視程度較差，二是可獲取科學(xué)健身知識的資源較少。對于個人的健身觀念，還需要從校內(nèi)的體育教學(xué)開始，在體育教學(xué)中始終貫徹“終身體育”的理念，使學(xué)生在體育教學(xué)過程中潛移默化的接受“終身體育”的理念，并且付諸實(shí)踐。這樣比較有利于學(xué)生主動去探索和了解科學(xué)健身的知識。校內(nèi)開設(shè)運(yùn)動健身理論課程將是比較好的。

3.解決辦法。從課堂內(nèi)接受的系統(tǒng)的教學(xué)，了解和掌握常用的和前沿的科學(xué)健身理論，將更有利于學(xué)生在課外或?qū)淼臉I(yè)余生活當(dāng)中指導(dǎo)自己科學(xué)健身。

【參考文獻(xiàn)】

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（責(zé)編 羅汝君）