改善黑斑中醫有方

曹淑芬

黑斑的分布位置可對應到體內的五臟六腑，如前額屬心，左側臉頰屬肝，右側臉頰屬肺，鼻部屬脾，下巴周圍屬腎，等。常晚睡熬夜的人，前額肌膚會容易長斑點痤瘡，內分泌失調的人則下巴周圍易生暗斑。臉部有很多穴位可以調整面部氣血，而中醫可配合穴道進行調養。

改善黑斑，臨床上一般用較細的針刺激面部穴位，促進氣血循環，促使黑色素有效被代謝掉，減少黑斑形成。穴位埋線也是不錯的選擇，可同時達到使面部肌肉緊致、膠原蛋白增生、淡化斑點等效果。但如果本身是過敏體質或患有糖尿病、血友病等疾病，或免疫功能異常者，都不適合埋線。

對于臉部長有黑斑的人士，平時也可采用常按摩曲池、合谷、血海、三陰交穴這四大美容穴來改善，一次按壓5秒鐘，重復10次，每天做10個循環；三陰交穴是肝、脾、腎三條經絡交會處，多按摩這個穴位可改善內分泌系統的功能，對緩解婦科疾病與改善皮膚狀況都有幫助。

預防黑斑，日常保養首先要注意防曬，外出時需涂抹防曬油、隔離霜，搭配太陽傘和太陽眼鏡以遮蔽紫外線。飲食上也需特別注意，可多吃黃瓜、冬瓜、絲瓜、馬鈴薯、西紅柿、藍莓、豌豆、卷心白菜等，少吃紅肉、加工食品和油炸食物。因為酸性食品會使肌膚氧化加速，讓黑斑累積更快。

需要注意的是，在陽臺、窗邊和車內也會受到紫外線的照射，不可因在室內就疏忽。臨床上也常見患者求診時，左側臉部的斑點較右側密集，皺紋也較多，詢問之下發現患者常在白天開車，分析是左側長期受到強烈陽光照射所致。

在選擇防曬產品和保養品時，應盡量選用天然成分，且檢驗合格的商品，避免使用來路不明的產品。若產品中含有重金屬殘留，會使皮膚色素沉積，黑斑、雀斑惡化。睡眠充足會使體內黑色素較容易代謝，所以想保持肌膚白皙無暇，千萬別熬夜，這是從內在保養的好方法。

茶飲方可準備茯苓、玫瑰各10克，玉竹12克，陳皮、甘草、天門冬各6克。將藥材洗凈后，以1 500毫升的水浸泡10分鐘，大火煮開后，轉小火煮8分鐘，代茶飲用，濃淡可依口味調整。