口罩使用不當損健康

范團起

北方的冬春季節，由于風沙、霧霾和寒冷，很多人外出時都選擇戴口罩。雖然戴口罩對阻止霧霾和風沙等都有著很好的效果，但口罩如果使用不當，也有不少隱患。不僅起不到保護身體的作用，有時甚至會適得其反，給身體帶來傷害。

很多人在冬春戴口罩的目的是取暖，事實上口罩的取暖效果并不理想，不僅起不到御寒防病的效果，還可能使人體的免疫力降低。這是因為人的鼻黏膜內有著豐富的血管和海綿狀血管網絡，血液循環非常活躍，對吸入的冷空氣有天然加溫作用，而且人的鼻腔管道十分曲折，大大增加了鼻黏膜的面積，使得加溫作用進一步增強。人體吸入的冷空氣經過鼻腔管道進入肺部時，由于加溫作用，已經接近于人的體溫。然而當人戴上口罩后，從體內呼出的空氣會在口罩上遇冷變成水，一方面會讓面部覺得更冷，另一方面，潮濕且相對不衛生的環境也不利于口鼻部位的健康。此外，人體的抗寒能力應該通過逐步的鍛煉來提高。假如整天戴著口罩，鼻腔以及整個呼吸道由于接觸不到冷空氣，得不到鍛煉，免疫力會慢慢下降，反而更容易患病。

此外，戴口罩還存在一定的衛生隱患。有些人連續多天戴著同一個口罩，有時為了圖方便甚至將口罩反過來佩戴，非常不利于人體健康。 口罩在佩戴一段時間之后，內外兩面都會變得不衛生，口罩外面會沾染上很多外界空氣中的漂浮物，如灰塵、細菌等污染物；口罩內側則會沾上自己呼出來的氣體和唾液等，也可能會有一些細菌和病毒。如果長時間佩戴同一個口罩或者反過來佩戴，都會導致將口罩上的臟物吸入體內，以致引發疾病。

如果有必要戴口罩的話，平時應該多準備幾個，最好能一天一換；清洗口罩時，應先將口罩放入開水中燙幾分鐘，清洗干凈后再拿到陽光下晾曬，這樣才能起到殺菌消毒的作用。