數數能幫助入睡嗎？

如果你只是放松地隨便數一數，倒是有點作用，因為這會幫助你放松大腦，但是如果你刻意地數數，集中精神，那你會越數越精神。如果數數的時候注意力過于集中，就會導致本來快要休息的神經細胞重新興奮起來，這樣反而更不容易入睡了。如果睡不著覺，只要放輕松就可以了，不要刻意要求自己馬上睡著。

為什么連續轉圈后會很暈？

原來，在人耳朵中有種名叫“半規管”的器官，里面裝滿了液體。人在旋轉的時候，這些液體也會旋轉。轉動停止時，在慣性的作用下，液體暫時停不下來。這時候你的大腦以為你還在旋轉。一段時間后，大腦才會接收到你已經不在旋轉的信號，這時候，你才會停止眩暈。而在這段遲滯的時間里，你的大腦和身體不太協調，當然會暈乎乎的了。

為什么專注眼前事，就不聞耳邊聲呢？

真的會有“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的情況發生嗎？是的！集中注意力于一項視覺任務會使你暫時對正常水平的聲音處于“失聰”的狀態。原來，聽覺和視覺共享了有限的神經資源。當人們專注于一項需要全神貫注的視覺任務時，大腦對聲音的響應顯著下降。當人們在做高難度的視覺任務時，聽不到平常理應能聽到的聲音。