淺談基礎(chǔ)素質(zhì)功在戲曲中的重要性和訓(xùn)練方式

張 通

（河北藝術(shù)職業(yè)學(xué)院 河北 石家莊 050011）

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淺談基礎(chǔ)素質(zhì)功在戲曲中的重要性和訓(xùn)練方式

張 通

（河北藝術(shù)職業(yè)學(xué)院 河北 石家莊 050011）

【摘 要】作為戲曲程式特色的一種必不可少的體現(xiàn)方式——基本功，對(duì)于增強(qiáng)演員的體質(zhì)、發(fā)展和肌肉的力度、韌帶及各肢體的力量、速度、耐力、靈活性和協(xié)調(diào)性等，具有重要意義。

【關(guān)鍵詞】基礎(chǔ)素質(zhì)功；戲曲；重要性；訓(xùn)練方式

中國(guó)戲曲表演是通過(guò)獨(dú)特的程式——基本功所體現(xiàn)的。要想成為一名優(yōu)秀的戲曲演員，沒(méi)有捷徑，必定要通過(guò)自己的汗水來(lái)灌溉，打好“四功五法”的基本功，再用這些基本功去塑造人物。

那么，基本功又該怎么樣去訓(xùn)練呢？縱觀舊社會(huì)的科班教學(xué)，都有著近乎殘酷的教學(xué)訓(xùn)練方式，因當(dāng)時(shí)社會(huì)的原因，戲曲科班的學(xué)生大多都來(lái)自于孤兒以及因家庭貧困，父母將自己的孩子送入科班學(xué)戲并且簽下賣(mài)身的生死契約生死由命。老師們的訓(xùn)練方式大多都是通過(guò)趕鴨子上架和以量變達(dá)到質(zhì)變的教學(xué)方式，來(lái)按照藝術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)磨練每一位學(xué)生致使孩子們慘遭皮肉之苦，由此流傳“打戲”之說(shuō)。然而就是這鞭笞之下的教育給孩子們將來(lái)的演繹生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。然而隨著時(shí)代的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步，如今的教學(xué)已從舊時(shí)期的科班變成了現(xiàn)在科學(xué)系統(tǒng)一體化的專(zhuān)業(yè)戲曲學(xué)校，戲曲的訓(xùn)練方式也在不斷發(fā)展，如今這特殊的專(zhuān)業(yè)已不能取決于鞭笞的教育和重在以量變?yōu)橘|(zhì)變的教學(xué)方式了。可是戲曲基本功又是一種必須要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力和不怕吃苦的精神才能夠有所收益的課程，作為戲曲程式特色的一種必不可少的體現(xiàn)方式——基本功，該怎樣跟隨時(shí)代的教育繼承與發(fā)展，而且能夠更有效地提高，又不失、離戲曲程式化特色表現(xiàn)的需要，并能夠達(dá)到理想的效果，是我們最應(yīng)該考慮的。

基本功包括：身段、各種技巧、各種把子、軟硬毯功、檔子等，然而這些基本功的關(guān)鍵則又在于膀功、腰功和腿功。通過(guò)這三種功來(lái)增強(qiáng)演員的體質(zhì)和肌肉的力度、韌帶及各肢體的力量、速度、耐力、靈活性和協(xié)調(diào)性以及呼吸與各種動(dòng)作的勻稱(chēng)，從而決定著基本功是否扎實(shí)。在戲曲的程式表演中無(wú)論是一戳一站、一步一行更是離不開(kāi)膀功、腰功和腿功。所以在基本功的訓(xùn)練上首先應(yīng)對(duì)膀功、腰功、腿功提起重視，不能只是在上其它的技巧課或是毯功課的同時(shí)，盲目而沒(méi)有目的沒(méi)有重點(diǎn)的練習(xí)，這樣只會(huì)因?yàn)檫@三門(mén)功的不足而大大增加了對(duì)其它技巧訓(xùn)練的難度，以及最不能忽視的是，會(huì)因?yàn)檫@三門(mén)功的不足而導(dǎo)致身體的力量與協(xié)調(diào)性達(dá)不到，而對(duì)其它技巧增添很多的壞毛病，因此對(duì)以后的發(fā)展造成很大的制約。所以對(duì)膀功、腰功、腿功要有一套科學(xué)實(shí)用、有針對(duì)性的練習(xí)。

膀功，它包括雙肩的開(kāi)合度和靈活性，兩只胳膊不但要有力度而且要柔韌有余與身體保持完美的協(xié)調(diào)性。戲曲對(duì)膀功傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式主要有壓肩、耗山膀、耗頂以及對(duì)腰膀都有作用的撐地式甩腰練習(xí)，這些練習(xí)最大的效果是增強(qiáng)胳膊的耐力、控制力與柔韌性。耗山膀與耗頂都必須要有一定的時(shí)間才能夠達(dá)到所需要的效果，一刻鐘、半小時(shí)甚至一小時(shí)，如果沒(méi)有這些時(shí)間作保障，他所達(dá)到的效果是很小很小的，然而我們現(xiàn)在的時(shí)間與課程是有限的，一節(jié)課才四十五分鐘，如果像那樣練習(xí)其他的功則就耽誤了，所以要吸收更有效地訓(xùn)練方式，比如體操訓(xùn)練中所用的“俯臥撐”、雜技訓(xùn)練膀力的一種游戲“蝎子爬”，以及 “地蹦”這些不但能更有效的增強(qiáng)膀子的力度還能增強(qiáng)腹肌的力度，應(yīng)該增強(qiáng)這些訓(xùn)練方式。然而我們又不能單一的這樣進(jìn)行訓(xùn)練，如果練成肌肉發(fā)達(dá)膀大腰圓的則會(huì)僵硬不協(xié)調(diào)、不靈活，影響到戲曲審美。所以這就離不開(kāi)戲曲傳統(tǒng)訓(xùn)練方式各種晃膀子、云手以及各種子午相的練習(xí)，這樣同步練習(xí)不但更快更有效地增強(qiáng)了肩膀的力度還訓(xùn)練了柔韌性協(xié)調(diào)性和靈活性并且不離戲曲的特色。

腰功與腿功，在戲曲中它們代表的不單是簡(jiǎn)單的行動(dòng)工具，中國(guó)戲曲是具有特殊程式特色的表演藝術(shù)，他的行動(dòng)坐臥都離不開(kāi)程式。不僅武戲需要有堅(jiān)實(shí)的腰腿功，就是文戲也離不開(kāi)腰腿的訓(xùn)練。然而對(duì)于腰腿功夫的需要?jiǎng)t體現(xiàn)在：穩(wěn)、力度、柔韌性、控制性、協(xié)調(diào)性與下身的輕飄度。針對(duì)這些需要應(yīng)該有目地的，系統(tǒng)而規(guī)范的制定有效的訓(xùn)練方式。對(duì)腰腿功傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式有：耗腿、控腿、扳腿、踹燕探海、耗叉、各種踢腿和耗腰甩腰，比如單吸腿的抽伸練習(xí)能大大增強(qiáng)小腿和大腿的肌肉力量還能增強(qiáng)腹肌的力量和腰的控制力。連續(xù)上下頂?shù)木毩?xí)，對(duì)增強(qiáng)臂力腰腹肌和大腿肌肉的力量都是非常有效的訓(xùn)練方式。連續(xù)性的片蓋腿練習(xí)，不但能夠提高腰腿的力量還能提高控制力與協(xié)調(diào)性。對(duì)于各種彈跳練習(xí)尤其是吸腿團(tuán)身跳和前雙飛燕練習(xí)是作用非常大非常有效的訓(xùn)練方式不但能夠提高腰腿和腹肌的力量還能增強(qiáng)腰的控制力和上下身的協(xié)調(diào)性以及下身的輕飄度對(duì)各種技巧與毯功有著制約性的作用。膀功腰功腿功對(duì)各種基本功發(fā)展起著決定性的作用，這三種功不合格，各項(xiàng)基本功也就不會(huì)合格。

中國(guó)戲曲是通過(guò)獨(dú)特的的程式來(lái)表現(xiàn)生活的。戲曲表現(xiàn)手段最重要的則是體現(xiàn)在“四功五法”上，他們皆有程式，所以必須要練好基本功才能改變一個(gè)人自身的形體素質(zhì)，把一個(gè)普通人造就成一個(gè)合格的戲曲演員。

中圖分類(lèi)號(hào)：J82

文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A

文章編號(hào)：1007-0125(2016)02-0044-01