淺談手術(shù)室護(hù)士身心健康的自我維護(hù)

牛麗英

【摘要】 手術(shù)室護(hù)士身心健康形象的要求及重要性，包括鎮(zhèn)定的表情、飽滿的精神等。使患者對手術(shù)開展成功有信心，保持最佳的心理狀態(tài)。手術(shù)室護(hù)士身心健康的自我維護(hù)。

【關(guān)鍵詞】手術(shù)室；護(hù)士；健康；自我維護(hù)

手術(shù)室是一個特殊的專業(yè)性科室，是外科治療和搶救的重要場所，同樣，手術(shù)室的護(hù)士也是一支特殊的隊(duì)伍。加強(qiáng)她們的自我身心健康的維護(hù)是營造良好的工作氛圍并讓她們在緊張而有序的工作與生活中保持個人身心健康，這是每一位護(hù)士都必須注意的。

1 養(yǎng)成良好的生活和工作習(xí)慣，提升自己的身體素質(zhì)

要想勝任特殊環(huán)境中的特殊工作，就必須具備良好的身體素質(zhì)。首先，要均衡膳食，保證睡眠。并適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是頸部及腰背部運(yùn)動，因?yàn)橄词肿o(hù)士在配合手術(shù)時，由于距術(shù)野較遠(yuǎn)，經(jīng)常上身前傾，頸部偏轉(zhuǎn)角度大，長時間處于該被動的相對固定的狀態(tài)，容易誘發(fā)頸椎病；而在搬運(yùn)病人 或重物時，若用力不當(dāng)或防護(hù)措施不及時，容易發(fā)生腰背部肌肉損傷或韌帶拉傷。另外，平時應(yīng)穿平底軟鞋及彈力襪，多做腿部肌肉舒縮運(yùn)動，促進(jìn)血液回流；因?yàn)槭中g(shù)室工作需要長時間站立，容易引起下肢靜脈曲張。另外，在工作中操作時要注意節(jié)力原則，不做無用功，增強(qiáng)自我保護(hù)意識；盡量妥善安排班次，有規(guī)律的飲食，也是保證良好的胃腸功能的前提。

2 有效提升自己的業(yè)務(wù)水平，即增加工作的自信心又可向病人提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)

手術(shù)室面對多個手術(shù)科室，手術(shù)種類繁多，科學(xué)性和技術(shù)性很強(qiáng)。這就要求我們不僅要有護(hù)理專業(yè)的基礎(chǔ)理論和基本技能，還要具有相關(guān)科室各種不同手術(shù)的有關(guān)知識。隨著護(hù)理專業(yè)的日益進(jìn)步，外科領(lǐng)域的迅猛發(fā)展，我們必須隨時更新知識面，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷深化自身的文化內(nèi)涵，自我提高不斷完善，使自己有信心，有能力挑戰(zhàn)工作。另外在重多外科醫(yī)生中，他們的習(xí)慣及性格各有不同，對護(hù)士的要求也越來越高；這也要求我們在手術(shù)配合中不斷積累經(jīng)驗(yàn)，能夠投其所好，更快更好的完成手術(shù)。即讓醫(yī)生滿意，讓患者放心，也讓自己增加了信心。

3 保持良好的心態(tài)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，更好的完成工作

由于手術(shù)室工作量大，連續(xù)性強(qiáng)，加班的概率較高，個人自主支配的時間相對較少，經(jīng)常加班加點(diǎn)，甚至業(yè)余時間也要隨時聽從科室的召喚，給家庭和個人的身心造成極大的壓力，覺得透不過氣。這就要求我們隨時調(diào)整好自己的心態(tài)，因?yàn)樽鳛橐幻殬I(yè)女性她已不再僅屬于自己和家庭，更多地屬于手術(shù)室這個團(tuán)隊(duì)，屬于病人和他們地家屬。另外平時注意心理素質(zhì)的訓(xùn)練，增強(qiáng)適應(yīng)能力和耐受能力，自覺克服職業(yè)性心理緊張。由于手術(shù)配合必須思想高度集中，再加上手術(shù)難度的日益增加，新手術(shù)的全面開展，急危重癥患者的增多，使護(hù)士們的精神長期高度緊張。造成人體生物鐘的紊亂，長期超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)易引起心理疲勞，心態(tài)不穩(wěn)，行為準(zhǔn)確性降低，思維判斷失誤增加，易導(dǎo)致差錯事故的發(fā)生。所以工作之余充分休息，適當(dāng)增加必要的娛樂活動，以及時調(diào)整好身心狀態(tài)，適應(yīng)緊張的工作。

4 發(fā)揚(yáng)慎獨(dú)精神，做好協(xié)調(diào)與溝通，更好的為病人提供服務(wù)

由于手術(shù)室單獨(dú)操作的機(jī)會較多，因此必須具備良好的職業(yè)道德，在無人監(jiān)管的情況下，堅(jiān)持護(hù)理道德信念，做到：有人在，無人在一個樣；工作忙閑一個樣；日班夜班一個樣；大小手術(shù)一個樣。能自覺遵守各項(xiàng)規(guī)章制度，嚴(yán)格執(zhí)行操作技術(shù)，認(rèn)真對待每一臺手術(shù)的洗手和輔助工作。以高尚的道德情操，高度的責(zé)任心，把好患者生命安全的每一關(guān)。手術(shù)室工作范圍廣，涉及科室多，經(jīng)常需要協(xié)調(diào)多方面的關(guān)系。手術(shù)室護(hù)士應(yīng)具備較高的處理人際關(guān)系的社交能力和語言表達(dá)能力，妥善處理科內(nèi)外各種事務(wù)，只有這樣才不至于造成工作失誤或?qū)е旅埽辞〉胶锰幱钟稳杏杏唷Ａ硗猓∪耸且粋€獨(dú)立的個體，有自己的生活背景，個人理性思考能力和做決定的能力。我們對所有病人都應(yīng)一視同仁，根據(jù)其所需，提供相應(yīng)的護(hù)理服務(wù)作為手術(shù)室護(hù)理隊(duì)伍的一員，我們深深知道，只有了解手術(shù)室工作的特性，隨時調(diào)整自我心態(tài)，才能以健康的身體，十足的信心，扎實(shí)的技術(shù)，高度的責(zé)任感面對每一位病人，做好每一件事。

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