高校體育對大學生意志品質培養的意義及方法

中國傳媒大學南廣學院　　陳　琳

中國傳媒大學南廣學院　　酈　淵

高校體育對大學生意志品質培養的意義及方法

中國傳媒大學南廣學院陳琳

中國傳媒大學南廣學院酈淵

本文分析意志品質對大學生的重要意義，探討如何在體育教學中培養大學生的意志品質。

意志品質 體育教學 培養方法

一、引言

目前，當代大學生的心里承受能力呈下降趨勢，各種心理疾病發病率呈上升趨勢。這在一定程度上說明，一些大學生缺少自我認識、自我情感調節的心理控制能力，當代大學生的意志品質較為薄弱，需要意志品質培養。

意志是人在有目的、有意識的變革現實的活動中表現出來的克服困難、堅持達到預定目標的心理過程，是人在積極改造自然、改造社會、控制自我心理活動和社會行為的心理活動的重要組成部分。它主要體現為人在變革現實的活動中的目的性、堅持性、果斷性、自制性等意志品質，并與克服困難相聯系。

二、大學生意志品質培養過程中高校體育課的作用

1.意志品質訓練的重要環節

高校體育課是學生在學校期間接受意志品質訓練的重要環節。在我國，小學、中學、大學的教育體系中都沒有專門為學生開設意志品質的訓練課，學生的自信心以及他們的堅持性、果斷性、自制性等與意志有段的心理品質沒有得到系統的教育與發展。如果不能抓住學生在大學期間接受教育這一關鍵環節，對學生實施專門的意志品質教育與訓練，那么我們的教育對學生的身心健康發展是不負責的。

2.彌補意志品質培養的不足

高校大學生要經歷1～2周的軍訓。短短1～2周的軍訓課無法對大學生的意志品質培養起到關鍵長遠的作用。高校體育是必修課程，在一定程度上可以比較有效地彌補其他專業課對學生意志品質培養的不足。

筆者認為高校體育課對培養學生的意志品質有重要意義，高校在體育教學實踐中應增加意志品質教學內容。教師要注意在體育課增加意志品質培養訓練內容，加強對高校體育課意志訓練的方法研究與運用，以此實現對學生意志品質的培養。

3.意志品質培養的重要途徑

體育課能體現人的身心活動的目的性，使人克服身心疲勞的堅持性，完成動作、任務的自控性與果斷性，提高人的參與身心對抗的競爭心理與自信心。因此，高校體育是培養和發展大學生良好意志品質的重要途徑。

目前，高校體育課培養和發展學生的意志品質方面的工作沒有顯著成效。筆者所在學校以“以人為本”“健康第一”的教學理念完成體育教學，學生可以自由選課，但在教學過程中趨向于過度“遷就”。雖然課堂氛圍活躍，但教師忽視對學生意志品質的培養與發展。課堂上缺乏發展學生意志品質的內容與方法，使體育課發展學生心理健康的功能有所下降。

三、高校體育課培養學生意志品質的方法

1.加強目的性教育

體育教學中，教師可以給學生講授意志、意志行動對學習和踏入社會工作的作用和意義。教師可以要求學生在體育課練習過程中，有意識地階段性體驗與評價自我意識努力過程，這樣可以預先提高大學生在接受意志品質培養訓練中的心理承受力。在一個學期的教學中，教師安排階段性考察，使學生了解自身突破了多少，或存在哪些不足。

2.加強靜力支撐及耐力訓練

體育課身體素質鍛煉中，靜力支撐以及耐力練習是考驗一個人意志品質強弱的關鍵項目。身體的靜力支撐和耐力練習可以提高學生的堅持性和心理承受力。這些項目練習之前，教師要預先告知學生在練習過程中的身心感受，練習過程中要不斷鼓勵、不斷要求學生，在學生能承受的前提下可以要求學生完成學生自己都無法相信的運動量。學生通過練習會發現自己潛力很大，可以有效培養學生的拼搏精神。

3.加強獨立性教育

教師可以組織教學比賽，或讓學生自行組織，培養學生的自主獨立性。自行組織活動能讓學生在群體間更清楚了解自身的位置及作用，為了同一目標積極拼搏，有效完善學生之間信任團結的健康心理。比賽可以強化學生的競爭心理，提高學生在身心激烈對抗條件下控制自身活動、完成特殊運動技能的能力。

4.培養學生的自信心

教師要注重教學內容的循序漸進，由簡入繁難度逐步上升教學難度，注重基礎鍛煉。教師可將復雜連貫的技術動作分解成簡單多個連貫動作練習，以避免學生無法完成復雜難度高的練習而失去再次嘗試的信心。

教師要培養學生掌握積極的自我暗示方法。積極的自我暗示可以有效提高自我身心控制能力。做練習動作之前，教師可以要求學生想象整個動作，暗示自己能做好動作，這樣可以建立學生的信心，可以提高學生心理控制能力及動作質量。

四、結束語

意志品質培養是素質教育的重要組成部分，高校應重視對大學生意志品質的培養。教師可以利用體育課培養學生的意志品質。面對目前大學生體育課的現狀，我們要認真分析問題所在，采取有效地解決問題。筆者建議在高校體育教學內容中，增加意志訓練內容，適當開設大學生意志訓練的課程。

[1]宋佩利，馬 明．體育教學與意志品質培養研究[J]．現代商貿工業，2011

[2]魏培雨．體育教育與高校生的意志力培養[J]．才智，2013

[3]尹軍杰．體育教學對提高大學生意志品質的思考[J]．中國校外教育（下旬刊），2014

ISSN2095-6711/Z01-2016-11-0094

陳琳（1984—），男，漢族，碩士，研究方向：體育教育