高中心理健康教育活動探索

湖北省十堰市鄖陽中學　　王　磊

高中心理健康教育活動探索

湖北省十堰市鄖陽中學王磊

本文結合學校心理健康教育的實踐情況，總結筆者所在學校的心理健康教育活動。在未來的工作中，學校需要不斷創新，切實增強心理健康教育的時效性。

任務 心理健康 檔案

學校開設心理健康教育的總目標是提高全體學生的心理素質，充分發掘學生潛能，培養學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。具體目標是使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環境的能力，培養學生健全的人格和良好的個性心理品質。對少數有心理行為問題和心理障礙的學生，教師應給予科學的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節自我，形成健康的心理品質，提高心理健康水平。

學校確立心理健康的主要任務是：第一，面向全體學生，開展預防性與發展性的心理健康教育，幫助學生在自我認識，承受挫折，適應環境，使學生在學習、擇業、交友、職業生涯規劃等方面獲得充分發展，努力提高全體學生心理健康素質。第二，構建完善的學生心理檔案建，關注特質學生，幫扶“心困生”。第三，對少數有心理困擾或心理障礙的學生，教師要給予有效的心理咨詢和輔導。

結合實際和學生特點，學校主要從以下幾方面入手，開展形式多樣的心理健康教育活動。

一、開設心理健康教育課程

課堂教學是開展心理健康教育的主陣地。心理教研組有組織、有計劃地開設心理健康教育課程，并將其納入日常教育計劃，每班兩周開一次課，根據高一、高二、高三年級學生心理發展特點和主要問題，做好學習輔導、人格輔導和生活輔導。

高一年級心理健康教育目標是：學生適應新的學習環境和學習要求，重新認識自己，接納自己，給自己一個準確的定位，樹立最基本的自信。學生學會結交新的良師益友，學會處理異性關系，促進自我意識的健康發展。課程主題：入學適應，生命教育，做一個心理健康的高中生，常見心理問題案例集錦等。

高二年級心理健康教育目標是：學生學會處理好與教師、同學、家長的關系，學會減壓，調節情緒，提高耐挫能力，正確處理青春期異性交往問題。課程主題：學習策略，管理情緒，青春期異性交往等。

高三年級心理健康教育目標是：學生樹立學習目標，合理定位，緩解和消除壓力帶來的各種負面情緒，重點消除考試焦慮，明確自己的特質、興趣、需求等，為即將到來的大學生涯做好鋪墊。課程主題：目標激勵，高考考前輔導、心理減壓等。

二、個別輔導和團體心理輔導

心理咨詢是學校心理健康教育的重要組成部分。學校建立心理咨詢室——心語室，每天為學生開放，為學生提供交流的空間，為親子交流和解決困惑搭建平臺。心理咨詢室每月開展一次團體心理活動輔導，以學生問題解決為核心，有針對性地結合團體心理活動，通過團體心理講座、團體心理交流等活動項目，幫助來訪者更快認識和適應環境，使其建立良好和諧的人際關系，融入集體，形成良好的集體氛圍，引導來訪者快速認識自我、肯定自我、悅納自我，促使個體的健康成長與發展。

三、建立學生心理檔案

為建立完善的學生心理檔案，學校購買心理測評軟件，每學期開學，對高一新生完成測試，并建立電子檔案。學校通過三年的數據匯總和對比，得到本校 “常模”。學校根據測驗結果對各班進行心理狀況評估，篩查出“問題學生”，將學生測驗結果反饋給班主任，并進行主動出擊。班主任有針對性地進行心理指導和幫助，對有問題的學生重點建檔，跟蹤服務。

心理咨詢室做好接訪學生交談記錄、電話接聽記錄、采訪記錄、典型案例記錄、信箱和工作坊記錄。學校建立學生心理檔案，可以為學校心理輔導、咨詢和治療工作提供操作指南，可以為學生身心健康發展提供動態的監測手段。

四、建立健全學生心理健康教育“三預”機制

學校要著力建立學生心理健康“三預”（預防、預警、干預）機制。一是建立和完善學生心理健康教育預防機制。學校要建立寢室長—心理委員—班主任—學校（心語室）報告制度，預防學生發生心理偏差。對“問題學生”，學校要做好個案分析并建立跟蹤檔案。二是建立學生心理健康教育預警機制。學校要定期對學生心理健康水平進行調查分析，發現問題，及時發出警示，做到防患于未然。三是建立學生心理危機干預機制。學校要落實危機干預的人員、措施和設備，一旦發現心理危機，立即啟動干預機制。對患有心理疾病的學生，學校要及時與其家長聯系，將其安排到專門治療機構進行康復訓練和心理治療。

五、堅持心理委員培訓

心理委員能協助教師開展心理知識的宣傳普及工作，組織班級心理活動，提高全班同學的心理保健意識和心理健康水平。心理委員能促使學生關注心理健康，提高學生的心理素質，健全學生人格，增強學生的承受挫折和適應環境的能力，預防學生中各類心理障礙的發生，減少校園危機事件的出現。心理委員能促進健康班級的形成，優化班級學習氛圍，優化學生的學習品質。學校可以每月召開一次心理委員培訓會，培養一支具有開創精神、合作意識、團隊意識的心理委員團隊。培養方式有心理委員沙龍。團體輔導、校園公益活動等。

六、辦好心理社團——心晴社，豐富活動內容

學校建立心晴社，以高一、高二學生為主，各班心理委員為骨干成員，定期開展豐富多彩的心理健康活動。心理社團設咨詢部、宣傳部和表演部，咨詢部主要是協助教師做好學生預約，進行簡單的心理咨詢、朋輩輔導，參與團體輔導的組織和策劃。宣傳部主要是編輯學校的《心海導航》、心理櫥窗、心理征文、心理海報、心理漫畫以及校園心理網站的更新。表演部主要是排練心理劇，組織心理劇大賽，將優秀的心理劇推薦到校園藝術文化節上演出。

七、開展心理健康教育講座

學校開展心理健康教育講座，普及心理健康教育知識和常識，面向學生開展有針對性的講座。心理健康教育講座每學期開展一次：高一以適應新環境、養成良好的行為習慣、生命教育為主題；高二以情緒調節和學習輔導為主；高三以減壓輔導為主。

八、開展課題研究和教研活動，深化心理教育

學校立足校情生情，積極申報課題，以課題研究為平臺，從小處著眼，從實處著手，開展以解決實踐問題為根本目的的應用性研究。通過課題研究，學校提高專業化水平，促進學校心理健康教育工作向縱深發展。學校開展教研活動，明確心理健康教育的重點、難點，掌握科學的教育方法，提高心理健康教育的質量和成效。

九、其他

1.“5.20”心理健康宣傳日。學校將每年的5月20日定為心理健康宣傳日，通過校廣播、電視、書刊、網絡等宣傳媒介大力宣傳心理健康知識，進行心理咨詢、心理游戲、心理圖片展示等活動。學校每年設立一個主題，開展全校心理講座，在全校營造一種關注心理健康、積極向上、自覺維護和提高學生自身心理素質的氛圍。

2.開展心理主題班會。每學期全校統一開展兩次以心理健康教育為主題的班會，由各班心理委員組織、策劃，心理教師協助完成。

2006年以來，學校用近10年的時間，探索出適合本校高中生心理健康教育的活動形式。學生的心理健康水平得到明顯改善。雖然學校取得了一些成績，但還需要進一步完善。在未來的工作中，學校要不斷創新，切實增強學校心理健康教育的時效性。

ISSN2095-6711/Z01-2016-11-0150