中醫保健在老齡化社會中的應用前景

河北省衡水中學　　李田皓

中醫保健在老齡化社會中的應用前景

河北省衡水中學李田皓

當前，我國人口的老齡化進程加快，老年人的健康管理問題成為人們日益關注的焦點。本文闡述中醫保健的相關知識，提出通過中醫保健探索適用于老年人中醫健康管理的模式。

中醫保健 老年人

當前，我國的人均預期壽命逐漸提高。相關研究表明，到2050年，我國65歲以上老年人比例將由2000年的7.00%上升到23.07%。隨著人口老齡化進程加快，老年人的健康問題成為人們關注的課題。

《中醫藥發展戰略規劃綱要（2016—2030年）》提出，到2020年實現人人基本享有中醫藥服務，中醫醫療、保健、科研、教育、產業、文化各領域得到全面協調發展，中醫藥標準化、信息化、產業化、現代化水平不斷提高。這明確了中醫藥在預防保健、養生康復方面具有獨特的、不可替代的優勢特色。

“中華民族的養老模式離不開中醫藥。”相關人員要“發揮中醫養生保健、治未病的特色優勢，通過體質辨識、針灸推拿、藥膳調理等方式，改善老年人亞健康狀態，防治老年病、慢性病；融合中醫藥辨證論治的理念，提供個性化、有針對性的養老服務。”

中醫是中華民族的傳統醫學，是研究人體生理、病理以及疾病地診斷和防治等的一門學科。中醫醫學以整體觀念為指導思想，以臟腑經絡為核心，以辨證論治為診療特點。中醫醫學強調“三分治，七分養”，堅持“防重于治”的原則，強調天人相應，提倡“四時節令、調整陰陽、動靜結合”的養生方法。

針對不同年齡、不同體質和發病的不同季節以及所處的不同環境，中醫醫學采取不同的中醫保健方法。中醫認為“百病皆生于氣”，強調“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”“養身之道，莫先于食”。

所以，中醫保健服務機構要時常開展針對老年人的身心娛樂節目，發放保健型中藥茶飲包、香薰袋、足浴粉、保健枕等，以此使老年人生活在未病先防、病有所醫、老有所養、其樂融融的狀態中。中醫養生與健身講究動靜結合，形神兼備，以求形神合一，從而維護和增進人們的身心健康。

傳統的太極拳、八段錦、五禽戲等其核心是對人體“精、氣、神”的調節，吸以練氣，以氣行推動血運，周流全身，以氣導形，通過形體、筋骨、關節的運動，使周身經脈通暢，從而達到身心和修、舒筋絡、和氣血、百脈通暢、內外相合、臟腑協調、機體“陰平陽秘”的狀態。這有利于老年人舒適平和地享受生活，擁有氣定神閑的生活情緒。

中醫的穴位拔罐、按摩推拿、中藥熏蒸、藥浴、刮痧、艾灸等是一種在中醫理論指導下無創性的中醫保健方法。目前，其他一些國家也使用中醫保健方法。中醫保健方法同樣適合于老年人。

針刺、梅花針、撳針等是中醫傳統的治療工具，其治療方法根據中醫經絡理論調整陰陽、疏通經絡、運行氣血，是常用的中醫技術。這些方法簡單易行，行之有效，其能刺激人身上的穴位，緩解身體某些部位的疼痛或不適。

中草藥是中華民族傳統醫學的重要組成部分。中成藥、中藥免煎劑口服方便。研制出的中藥膏適于老年人防治長期慢性病。注射中藥針劑提升了中藥給藥途徑。

針對我國老齡化社會問題，相關部門有必要探索一種更新、更適用于我國國情的養老措施。“中醫藥學凝聚著深邃的哲學智慧和中華民族幾千年的健康養生理念及其實踐經驗。”“中醫藥是中華民族的瑰寶”。正確合理地運用中醫藥相關理念和方法，能夠有效提高我國老年人的健康水平和生活質量，能使老年人更好地享受晚年生活。

中醫養生之道講究順其自然、形神兼養、動靜結合、法于陰陽、和于術數、食飲有節、起居有常、不妄勞作、綜合和審因施養。老年人的生活節奏比較慢，時間比較充裕，適合用中醫保健養生的方式安排自己的生活。

相關人員要倡導、開發中醫保健技術，深入探討其對老年人生存質量改善的合理性、適宜性，以此使中醫養老符合中國國情。相關部門要“發揮中醫藥特色優勢，進一步優化服務流程設計、服務鏈條銜接”，優化傳統的醫院社區治病、療養院家庭養老的觀念，探索一種適用于老年人中醫健康管理的模式，創建新型中醫藥健康管理機構、中醫藥特色養老服務機構，這是時代所需。

[1]中國政府網．國務院關于印發中醫藥發展戰略規劃綱要（2016—2030年）的通知[EB/OL]．http://www．gov．cn/ zhengce/content/2016-02/26/content_5046678．htm

[2]華夏經緯網．打造中醫藥特色健康養老模式[EB/OL]．http:// www．huaxia．com/hxjk/jkbb/2016/09/5009037．html

[3]百度百科．針刺[EB/OL]．http://baike．baidu．com/ link?url=EIPRO022Dp-eIaS3ilj07uqHcDk2g4OdU01DHKVN DTHFWeZQgwXUjenf1hdeFuSeu-6NcGRRh-jDF1ZuVGe HAbZPAzpnQASERFK70fojqVa

[4]百度百科．中醫[EB/OL]．http://baike．baidu．com/item/中醫

[5]新華網．我國擬整合改造閑置社會資源 推動養老服務業發展[EB/OL]．http://news．xinhuanet．com/politics/2016-10/21/ c_1119764327．htm?from=groupmessage&isappinstalled=0

ISSN2095-6711/Z01-2016-11-0259