高校學生求職壓力下的教育心理學探析

李旭紅（呂梁學院教育系，山西呂梁033001）

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高校學生求職壓力下的教育心理學探析

李旭紅
（呂梁學院教育系，山西呂梁033001）

摘要：伴隨著我國體制的改革，大學生就業壓力越來越重，壓力也越來越大。當壓力累計到一定程度后，便會誘發大學生的心理問題，并且形成一定的惡性循環，心理問題同時會加大大學生的就業問題。因此，高?，F階段應該通過有效的心理教育幫助高校學生緩解壓力，基于此原因，文中首先概述了高校學生的求職壓力，并且從教育心理學的角度提出了改善建議，望帶來借鑒。

關鍵詞：高校學生；求職壓力；教育心理學

Abstract:With system reform in our country, college students' employment pressure is more and more heavy, pressure is growing. When pressure is accumulated to a certain degree, psychological problems of college students will be induced, and form a vicious circle, in which psychological problems can raise the employment problem of college students. Therefore, at present effective psychological education should be applied to help college students to relieve stress in colleges and universities. For this reason, the paper first outlines the university student's employment pressure, and puts forward modified suggestions from the angle of education psychology, hoping to provide a reference.

keywords:students in colleges and universities; job stress; education psychology

伴隨著社會發展，高校畢業生不是傳統的天之驕子，當他們面臨畢業時，便需要面臨就業的壓力。就業的壓力來源于很多方面，主要原因便是現代畢業大學生數量越來越多，因此，大學生如何面對求職壓力。文中展開的角度便是當高校學生面臨到求職壓力時，如何調整自己的心理狀態，進而希望每一個高校學生都可以以最飽滿的態度來面對求職。

一、高校學生求職壓力概述

（一）高校學生求職壓力原因分析

伴隨著經濟體制發展到一定程度后，我國廢除了高校分配體制，進而將后續的高校畢業生全部推入了市場競爭中[1]。在傳統的高校分配體制中，大學生一旦從高校畢業便會經由國家的安排進入到不同企業中，使得當時的大學生屬于“鐵飯碗”，整體的就業競爭壓力非常小。不過伴隨著競爭體制的到來，國家廢除了該制度，進而將大學生推入到競爭中，當大學生在高校畢業后，便會面臨和就業單位的雙向選擇，國家在其中的引導身份去掉，進而大學生可以自主去選擇就業單位，當然在此期間同樣要面臨到就業單位的挑選。當社會進步到該程度時，代表舊有的就業體制消除，將大學生推入到就業浪潮中。

當大學生進入到就業競爭中，市場整體已經進入到市場模式中，在市場模式中，任何企業依靠什么生存，便是自己的核心競爭力?？梢哉f市場模式更像是叢林法則一樣，物競天擇，適者生存，企業為了提高自己將會去選取更加優秀的人才，使得大學生所遭遇的就業壓力越來越大。在現代的市場競爭中，不僅需要大學生具有扎實的理論知識與配套的實踐經驗，并且需要所具備的基本能力越來越多[2]。不過將目光轉投到高校而言，很多高校的設置仍然不合理，首先不能正確認識定位，同時對于學生的綜合培養力度不足，很多時候培養的學生不僅整體能力不足，而且不能適應激烈的市場競爭。大學生不僅僅是能力不足，而且整體數量屬于直線上升狀態，龐大的數量基數更是放大了競爭，當供大于求時，勢必會導致貨品貶值。大學生便是現代被人挑選的貨物，由于供應數量過多，使得整體價值都下降。就業壓力增大的原因比較多樣，但是屬于不爭的事實，更應該得到對應的相應心理輔導排解壓力。

（二）大學生面臨求職容易出現的心理誤區

求職壓力增大，在壓力的壓迫下，很多高校學生的心理都會發生不同程度的波動，進而很多學生都在心理波動中逐漸走進了心理誤區，此類主要心理誤區如下：

1.功利心理過重。很多大學生在選擇就業時，并不會將目光放置在長久地位，喜歡表現過重的心理色彩，更喜歡挑選一些經濟效益比較好的工作，同時希望自己的工作環境更好。根據對于大學生的就業意愿分析，更多的大學生希望去外資公司獲得一份高薪，其次便是去國營企業，最后才是民營[3]。該心理可以理解，很多大學生承載了家庭的希望，他們希望自己的十年寒窗沒有白費，認為只有通過高薪的工作才能值得當年的辛苦付出。但是在實際情況中，一旦大學生的心理期望過高，很容易出現巨大反差，所謂站的越高摔得越疼。首先，即使存在優厚的崗位，對應的需求同樣較少，而且要求較高，不可能滿足大部分人的需求。并且即使存在喜歡的對應崗位，大學生的個人能力能否勝任尚且不能定論。大學生仍然剛剛踏入社會，進而此類心理落差很有可能導致后期尋找就業的被動。

2.就業依賴心較強。很多大學生從高校畢業后，不習慣自己去面對就業壓力與求職競爭，更希望在真正的就業中得到親友以及朋友的幫助，此種現象便是依賴心過強，基本可以斷定學生并沒有獨立能力，在人生的成長中更多的喜歡依賴他人的幫助，當自己突然面臨就業競爭壓力時，也習慣于向他人求助。此類學生的成長過程比較單純，并未面臨到比較多的競爭，同時并不會良性的處理同學交際關系。作者認為，在大學生面臨求職時，不能盲目地去依賴他人，比較提倡的做法便是在求職中聽取他人良好的建議。如果不能驅逐此類依賴心理，即使得到了一份比較良好的就業機會，也會因為自身存在的不足進而錯失。

3.容易受到情緒影響。很多大學生的心理素質較差，進而在求職時間段容易出現情緒波動的狀態，可能具體的表現為緊張以及焦慮等，此類情緒會不斷的放大，進而影響到大學生的求職。通過統計現代大學生的求職心理狀態，可以發現很多大學生都會在求職中間陷入一種焦慮的狀態，此時間已經超出了正常范圍。并且女生的焦慮心里將會比男生更重，此類具體的的心理狀態表現的主要原因便是大學生對自己的自信心不足，很多大學生從小便是獨生子女，整體抗壓能力便比較差。很多焦慮情況比較嚴重的大學生，逐漸會恐懼社交，進而在求職面試中更加難以表現自己，同樣有可能影響到大學生的正常求職。

4.從眾傾向明顯。很多大學生的自我定位不明確，當面臨到就業選擇時，不能準確分析個人情況，進而盲目聽從大眾的主流意見，認為其同樣適合自己，進而使得從眾的傾向十分明顯。例如當看到別的就業選擇是去海邊城市時，便認為自己也應該去海邊城市。一旦大學生的就業選擇擁有此種從眾心理，便會開始過于關注他人的就業選擇，不僅很難就業，即使就業后期也可能產生后悔的心理。因此，在大學生的就業選擇中，更應該有效地審視自己，然后做出對應的相應選擇[4]。

二、教育心理學排解高校學生求職壓力的建議

（一）開展心理健康教育

大學生的心理健康決定了大學生就業時的心理狀態，通過心理健康教育提升大學生的整體心理素質，進而使得大學生的整體人生觀以及價值觀等都得到重新假設，幫助他們正確的認識就業這一命題。當大學生仍然在高校學習時，高校便應該重視該方面的教育工作，讓大學生真正地認識到就業的積極意義[5]。并且當代大學生自己便應該重視自身的心理建設，培養自己積極并且樂觀的情緒，正確地看待自己的定位，所謂勝不驕敗不餒，而且實際的看待市場需求，幫助自己在激烈的市場競爭中可以獲得一席之地。同時對于高校而言，應該重視的是學生綜合能力的培養，不僅僅是對應的專業知識，例如團隊協作能力等都是比較重要的綜合素質，通過當代大學生在校園內完成自我綜合素質的提升，使得他們在就業市場中具有更強的競爭力。綜合素質的提升不能是一蹴而就，更應該逐漸培養，走長期提升的路線，在真正的學習中增加自己涉獵的項目。當確實落實到的就業選擇時，高?？梢酝ㄟ^就業指導來提升學生的相關認識，在就業指導中增加心理教育內容，需要明確的是大學生之所以產生各種相關的就業問題，和他們心理承受能力以及社會閱歷有關，并且探究其具體的心理問題原因，和很多因素都有著相關關系，例如大學生的知識結構等方面。因此，高校在開展就業指導工作時，不僅僅要注意對應的心理建設，同時應該對應的開展知識體系的培訓，并且可以在實際工作中開展對飲的心理測試，使得高校畢業生的整體心理素質得到有效提升。

（二）幫助大學生完成自我評價

所謂人貴能自知，任何人所面臨的人生難題都包括如何正確的評價自己。對于大學生而言同樣如此，如何保證科學而又客觀的自我評價，有利于他們正確認識就業情況，在高校開展心理教育時，需要幫助并且輔佐大學生完成自我評價。通常自我評價的具體內容需要從三方面展開：首先便是自我反省。一定要客觀的評價自己，認識到自身的缺點，通過冷靜的自我評價，準確的自我認識，可以幫助大學生在職業選擇中減少自己不擅長的領域，進而成功的選擇職業；其次便是社會比較。社會比較中包括橫向比較和縱向比較，縱向比較主要便是評價自己的成長[6]。面臨就業壓力時，便是需要做好橫向比較，選好比較參照物，進而形成自我評價的的標準以及尺度，并且通過比較可以認識不足，發現自己和他人相比的弱點，有針對的強化自己；最后便是心理測試。心理測試通過問題的答案可以了解一個人一段時間內的心理波動情況，心理測驗同時可以反映人的潛意識，讓大學生了解到自己更加適合的職業選擇。自我評價的過程比較艱難，因此，對于大學生而言，可以通過高校的教導等來完成。

（三）引導心理調節

心理調節的目的是調整自我心理狀態，有效地釋放負面情緒，進而使得自己處在一個積極樂觀向上的狀態中。實際的心理調節方法包括幾種，例如情緒轉化法等[7]。心理調節的意義十分重大，通過有效的心理調節進而幫助大學生具有樂觀向上的情緒，使得其整體更加昂揚。當大學生處于樂觀的情緒中，整體的就業形勢將會更加明朗。

三、結束語

綜上所述，高校學生心理問題帶來的后果比較嚴重，也會影響到高校學生的就業。因此，當高校做就業指導時，應該適當的在就業指導中增加心理學內容，幫助畢業生調節自己的心理狀態，使得高校學生能夠以更加從容樂觀的心態應對就業選擇。

參考文獻

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[2]喬心陽，武靈芝.心理學視角下高校貧困生就業心理素質的有效提升[J].教育與職業，2015（11）：73-75.

[3]閆芳芳.高校學生價值觀教育的心理學研究[J].飛：素質教育版，2014（1）：286.

[4]彭紅琴，許繼紅.運用教育心理學對學生進行系統性釋疑的方法探析[J].電大理工，2014（4）：71-72.

[5]冮玉石，田浩男.高校輔導員利用積極心理學來緩解大學生心理壓力的探索[J].遼寧科技學院學報，2015（3）：107-108.

[6]楊紅荃，黃雅茹.職業健康心理學視域下高校教師心理健康研究[J].新課程研究旬刊，2015（11）：13-16.

[7]尚明玉，崔璨.以教育心理學淺析民辦普通高等院校學生學習自控力[J].科教導刊：電子版，2015（12）：41.

作者簡介：李旭紅（1988，7-），女，漢族，山西代縣人，教育碩士，本科，助教，研究方向：教師心理、心理健康。

中圖分類號：G641

文獻標志碼：A

文章編號：2096-000X（2016）09-0233-02